Trzosu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

960

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Przynajmniej sie staram :)

Uprawiane sporty rozne..

Ostatnia aktywność 02.12.2014 (09:24)

Data rejestracji 04.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny witam. chcialbym prosic o malą ocene mojego planu jaki przygotowalem na nowy cykl . celem jest zwiekszenie masy ciała (obwodów ) . wiek : 20 lat staż : a bedzie juz z 3 lata zadnych przeciwskaz	9	2008-09-20 15:36
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :) pozdr. witam:) potrzebuje porady i oceny mojego planu treningowego. na wstepie mam 20 lat, waga okolo 84 kg, wzr. 183. chcialybm byscie ocenili moj plan treningowy, moim celem jest ogulna rozbudowa tkanki miesniowej oraz sily. interesuje mnie jedynie	8	2007-09-20 16:03
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny , bitte :) poniedziałek klatka: -wyciskanie na ławce poziomej leząc-4 x 12,10,8,8 -wyciskanie na ławce skośnej głową w górę- 3 x 12,10,8, -wyciskanie na ławce skośnej głową w dół - 3 x 12,10,8 -rozpiętki na ławce skośnej głową w góre-4 x	4	2006-01-07 11:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Active - obecna forma (jesień) 2008	2009-03-06 09:33
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2009-02-28 00:50
Galeria Zdjęć	slaws	2009-02-28 00:23
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2009-02-20 15:08
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2009-02-19 13:29
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2008-09-23 22:46
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2008-09-23 00:06
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2008-09-22 23:46
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do oceny	2008-09-22 11:45
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :) pozdr.	2007-09-20 20:59
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :) pozdr.	2007-09-20 17:07
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :) pozdr.	2007-09-20 16:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Muzyka ze Strongmanów	2007-07-28 10:19
Aktualności - Sporty Siłowe	Muzyka ze Strongmanów	2007-07-25 16:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Muzyka ze Strongmanów	2007-07-21 17:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Muza - Strong-man	2007-07-21 17:20
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2006-02-24 11:37
Trening dla początkujących	Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==	2006-02-23 09:16
Trening dla zaawansowanych	Ktore miesnie wam najszybciej rosna?	2006-02-01 22:31
Trening dla zaawansowanych	DON GARCIA - wytłumacz wreszcie młodzieńcom !!!	2006-01-15 20:50
Trening dla zaawansowanych	Masa&Siła!ile powt?ile serii??Ile odpocz?CZYTAJ!!	2006-01-11 15:18
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny , bitte :)	2006-01-07 16:09
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny , bitte :)	2006-01-07 14:12
Po siłowni, o siłowni	Jaki macie wzrost	2006-01-07 11:19
Trening dla zaawansowanych	Drążek-ile razy się podciągniecie ?	2006-01-07 10:16
Trening dla zaawansowanych	Tez To Macie?	2006-01-04 22:33
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-04 17:25
Trening dla zaawansowanych	Tez To Macie?	2006-01-04 17:13
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-01-04 17:08