mały

[...] masz żadnej napewno... nie stosuj nic tylko ułóż sobie porządną diete i trening aero.... jak spalisz to dopiero weź się za siłownie aczkolwiek mozesz ćwiczyć na siłce. przy takim wzroście powinieneś 80kg ważyć +/- więc długa droga przed tobą... musisz wiedzieć że suplementy to nie wszystko... tylko mały dodatek... najważniejsza DIETA I TRENING.

Witam. Mam mały problem. Przy ćwiczeniach na biceps, po zakończeniu treningu bardziej niż mięsień czuję zmęczone ścięgna. Próbowałem różnych ćwiczeń i za każdym razem jest to samo. To zależy też jak jesteś zaawansowany. Na początku takie dolegliwości mogą występować ale powinny ustąpić po jakimś czasie.

Ale pytanie. ;-] Zjedz to jednego dnia rano i już będziesz wiedzieć. 8-) Ale obstawiam, że raczej będzie mały armageddon, bo to produkty ciężkostrawne. :-))

http://otomoto.pl/mercedes-benz-c-220-maly-przebieg-sosnowiec-C18030975.html poprawione, dzięki

Nie po prostu chciałem wiedzieć. Bo tu jest masa takich, którzy mają mały staż lub dopiero zaczynają a chcą trenować 5-6 razy w tygodniu. Jeśli ćwiczysz trochę to taki rozkład może być ok.

hmmm... przegibon wlasnie zmusiles moje leniwe dupsko do zabrania sie za maly reaserch... znikam wiec zaglebic sie w budowe i dzialanie estrogenu...

[...] kcal - to bedzie OK na poczatek + dużo witamin i minerałów (szczegolnie magnez, potas) bo bedziesz miał braki trening 3-4x w tygodniu trening obwodowy 30 sek na maszynie mały cieżar max tempo pote 30 sek przerwy zmiana maszyny i znowu jazda 30 sek tak 45 min potem 15-20 min aerobów i starczy rano nie rob aerobów potem zmniejszasz przerwe [...]

ok maly dzis sie odezwe na gadu jak ktos chetny to bede mial do tego koszulke gaspariego za 35 zl:)

[...] Ci o rolkach :)...Pare lat temu jeździłam na rolkach nie dośc że codziennie to prawie cały dzień-minimum 6h(tak od lipca do pocz.września) , a efekty...mmm...pieknie wyrzeźbione , jędrne uda, żadnego tłuszczyku po wewnętrznej stronie...miodzio..niestety obecnie but rolki jets za mały a na nowe mnei nie stać...:( ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

masz za mały staz!

jest taki mały długi i chudy mimo to, że mam 33cm. Mimo? %-) Żadne izolacje. Weź się za zwykłe ćwiczenia siłowe, bo z takim obwodem, to... \-)

Starczy na 3 cykle. Ja mam 1 CP mały i 500g mono rozpisane na 2 cykle kazdy po 7 tyg w Twoim przypadku jest tego duzo wiecej wiec i cyki zrobisz na tym conajmniej 3.

[...] głodówkę, tracisz nie tylko tłuszcz, ale także masę mięśniową. Zwalniasz też spoczynkową przemianę materii . Nie wspominając już o problemach zdrowotnych Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces odchudzania. Ustalanie dziennego deficytu energetycznego należy zacząć od obliczenia zapotrzebowania [...]

Moze nie, na niektorych dziala ale "tylko" na niektorych... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ROB CYKL I (ogolnorozwoj ) dopoki nie zacznie sie CYKL III grupa II - mały staz masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

dlaczego animal nie jest dla mnie?? za mały staż?? nie rozumiem

Pewno aparat tez masz maly....

ziarenka piasku powbijane w klocki to masakra dla obręczy - więc jak juz wyżej było powiedziane czyscic . kiedys kiedyś moj mav517 przez takie ziarenko czy tam mały kamyczek które zadziałało jak frezarka dorobił się rowka mniej więcej na srodku, szer max. 1mm i gł ok 0,5 mm na całej długości - po pewnym czasie pękł w tym miejscu po lekkim [...]

duecevs: Jasne, wybierz jakiś fajny zestaw, ode mnie dostaniesz mały rabacik. Będziesz miał fajną markową ławke - przede wszystkim bezpieczną i 10 lat gwarancji na nią POzdrawiam Ewa z Kelton

[...] na bazie makaronu kolanka? 4. Jaki ryż lepszy: paraboliczny czy brązowy? 5. Czy można smażyć na oleju słonecznikowym? 6. Czy mąka pszenna jest wskazana? 7. Mleko pijecie UHT czy świeże? 2% czy chudsze? Narazie tyle. Nie piszcie, że mało czytam, bo naprawdę troche po forum latam, ale mam w głowie mały mętlik, który teraz musze jakoś poukładać.