mały

[...] żeby kupić to drogi. Myślę, że jak będę poprawnie i sumiennie wykonywał ćwiczenia i dobrze się odżywiał to dam radę, nie chcę być nie wiadomo jaki wielki, chcę tylko nie być mały! Jak na razie na samych pompkach zyskałem w bicepsie 2cm i mam 30 obwód.. mało ale zawsze coś (oczywiście napięte..) Zmieniony przez - Kuba46 w dniu 2015-01-06 23:35:17

W sensie, że jestem jeszcze za słaba? Za mocna, ale to pewnie też zależy od mocy (stopnia rozciągliwości) ekspandera Swoja drogą to tą gumę też można chyba używać jak ekspandera? Tak, tylko mocna guma (na której łatwiej się podciagniesz) będzie słabo rozciągliwa i zakres ruchu możesz mieć mały

barteklip9 - nie ma problem gr-x - zakupil wszystko. Czekam na wplate i wysylam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-02-19 14:43:21

moim zdaniem za mały czas odpoczynku:) ogólnie zamiast act proponowałbym fbw. Wracasz na siłownie po jakiejś przerwie czy po prostu zmieniasz plan?gdzie jest martwy ciąg??nie sadzisz że lepiej zastosować sztangę przy ćwiczeniach na biceps?

A moge zrobic ze zamiast po silowni to maly szybki posilek? Wtedy mam czas zeby zjesc, a ten gainer to zamiast po silowni to o 12 by byl.

gainer z reguły posiada sporo cukrów a one sa wskazane jedynie po treningowo gainery/bialka/carbo bierze sie po siłowni wtedy gdy nie ma możliwości w miaro szybko zjeść posiłek ale jeżeli w przeciągu godziny po treningu zjesz nie mały a pełnowartościowy posiłek to wtedy tak można zrobić

[...] wysiłku tak jak bym poprostu nie ustannie brał kreatyne wiec troche co i jak az tak zielony do przesady nie jestem poniewaz kuzyn juz troche ćwiczy i to tak mnie dziwi ze mały wysiłke a zemnie sie leje jak z wodospadu czy to tylko mój organizm tak reaguje ?? no ja juz sam nie wiem a co do diety sory że tu odrazu pytam czy dieta powinna byc [...]

Bigger ja właśnie nigdzie nie bywam, zawsze mnie gdzieś wyślą. Zwykle robię wypad w nocy po W-wie i jak jakaś lepsza fura się trafi (pomiętam mały wyścig z suprą na wisłostradzie - było 260 chyba) lucek

Przyczyną jest zła technika lub za mały ciężar. Niedawno miałem taki sam problem ale dołożyłem ciężaru tak że ostatnie powtórzenie robione bardzo ledwo i zakwasy na następny dzień są ale na treningu pracy klatki też nie czuje :)

kasza jest tania a jak nie bedziesz jadł miesa i ryb to bedziesz mały do końca życia, ja wielu żeczy nie lubie ale jakos wiekszego problemu z wepchaniem w siebie zarcia mie mam! (nieraz mnie cofa ) daj całą diete

[...] konstrukcję w miarę użytkowania sprzęt nabiera luzów i się kolebie, pomiar pulsu też bardzo przydatna rzecz, zwróć uwagę też na hamowanie magnetyczne, czasami jest zbyt mały zakres oporu i może się okazać że na najcięższym biegu dalej będzie za lekko chodził - wniosek: idź na sklepu sportowego pośmigaj na sprzętach, przetestuj i dopiero [...]

Dieta drogą do sukcesu, następnie ćwicz spokojnie, ze względu na mały staż, nabędziesz umiejętnośći, wiedzy, dużo czytaj tutaj na forum, a będziesz wielki umysłowo. Przyjdzie czas na kreatynę Warto poczekać

A jak z dietka i regeneracja ?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

I do tego diete. Jak chcesz zeby ci cos uroslo jak nie mas diety i nie dostarczasz budulca?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

wlasnie dlatego sie pytam co bedzie lepsze?? bo nie chce wygladac jak jakis zel-betonowy klocek czy spasiony maly smieszny koles.. chodzi mi o to czy dalej jeszcze robic mase czy te wyniki sa narazie spoko i zajac sie sila bo ostanio cos slabo z tym umnie?? dlatego kieruje pytanie czy te wyniki sa dobre przecietne czy slabe i dalej mam robic [...]

biorę codziennie glukozaminę w dawce 1500mg to dobrze? zrobiłem mały urlop od treningów

[...] były pełne dystanse...Brak klasycznych KO. Walka byłaby skomplikowana. PS.Bo widzicie panowie.Zwykle duży silny,człowiek mocniej biję i nie chodzi tu tylko o masę... A jeśli mały człowiek mocniej biję,to ma nadproporcjonalną siłę do masy ciała...I widać,to w budowie,zasięgu(niekoniecznie wszystko na raz,nei zawsze zasięg).Po prostu genetyka. [...]

Co to znaczy, że masz 3 miesiące na trening, założyłeś się o coś... Pytasz w końcu o odżywki czy o trening, jeśli masz mały staż (poniżej 6 miesięcy) nie ma sensu brać moim zdaniem suplementów, przy stażu do 1 roku można bardzo ładnie rosnąć na diecie. Ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorii, możesz ją uzupełnić odżywką białkową lub gainerem, [...]

[...] powiem tego na przykładzie "przed wyciskałem tyle, a teraz tyle", tylko po prostu czuje po sobie.Mógłbym "góry przenosić". :D Dieta dieta...Tu jest mały problem, kolejny śmieszny.Mieszkam razem z dość dużą rodzinką, każdy ma swoje potrzeby i głupio byłoby mi obżerać kogoś. Powiem tak: nie mam zbytniego wpływu na to, co [...]

Gregor 1-365 meta 5mg ed? Co 4 lata w rok przestępny można nawet dzień dłużej pojechać lub nawet odblok mały pyknąć