mały

[...] z nabiałem- niecałe 2 tyg. dopiero, było lepiej więć myslałam ze moge wrócić, ale skoro nie to ok-nie wracam (właściwie i tak zaczyna wracac standardowa reakcja brzucha-tym bardziej poczekam jeszcze!) małe pyt. czy jeden mały jogurt naturalny-zabielacz zupy może zostać czy definitywny zakaz? Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-01-20 18:28:10

[...] ....wczoraj wieczorem trafiłam na coś co różni się od standardowego podejścia to tego typu problemu (nie wiem czy mogę podać nazwę, stronę...) dla mnie objawienie!!! mały, ale znaczący zwrot jestem można powiedzieć chora, ale mogę to powstrzymać, ważne, zeby wiedzieć jak-dobrze mieć wsparcie osób, które albo przechodziły albo też [...]

U.N.S-econo-smak blueberry Smak Pamiętam jak byłem mały to czasami kupowałem sobie gumy, takie okrągłe i to białko ma smak podobny do tych gum. Rozpuszczalność Brak grudek. Piana Niestety ale jest. Gęstość Średnio gęste Ogólne odczucia Smak kiepski, dość piany. Odradzam.

Azalio droga, wzięłam pierwszy poważny trening z regulaminu! :-D U Ciebie widzę jakieś zaawansowane unowocześnienia i miksy treningów A i B, szczupłość i dużo mocy, a ja to dopiero zaczynam, jestem "mały miki". %-) Obli, będą w poniedziałek, co tydzień się mierzam. ;-)

[...] poważny trening z regulaminu! :-D U Ciebie widzę jakieś zaawansowane unowocześnienia i miksy treningów A i B, szczupłość i dużo mocy, a ja to dopiero zaczynam, jestem "mały miki". %-) Obli, będą w poniedziałek, co tydzień się mierzam. ;-) ja zaawansowana?! chciałabym, ale daleko mi do tego poziomu. Moje miksy wynikają z braku czasu i jak [...]

Wrzucam listę produktów (sktóry,które łatwo rozszyfrować) z której można wybierać nagrody za miesiąc marzec. HK mały, IP 540g, SUPREME WHEY 750.G , BCAA 400.G , L KARNITYNA 1000 , CREA PLUS , GLUTAMINA 400.G , AD , PW 500.G , IR RECOVE , CREA FIGHT , IRON WINGS , BURN SHAPE , THERMO LIZZER , WITAMINY , BCAA KAPS , GOLS TEST , IR TADD , B [...]

Jest lista supli ,z których teraz zamawiamy nagrody: PW 2kg i 500g , omega 3, thermolizzer, hk mały duży, iron flex , ip 540g , glutamine, bcaa caps , gold test , bcaa plus , crea fight

Nagrody za miesiąc grudzień 2022. Jest mały kłopot,bo uczestnicy konkursu muscle up ...odpuścili. A właściwie odpuściły,bo tylko dwie dziewczyny przyjeły wyzwanie . Niestety nagród nie mogę przyznać w tej sytuacji. 1.Ale pojawiło się światełko w tunelu-nasz nowy forumowicz kubar Zaczął systematycznie prowadzić dziennik i...zrobił muscle up !!! [...]

[...] Curl 7.5 x12 x12 x12 -Unoszenie nóg x12 x8 x8 -Interwały 15min -Stretching 10min Trening ogólnie lajtowy, chociaż i tak lało się ze mnie niemożliwie. Mimo redukcji zauważam mały progres między innymi w wiosłowaniu sztangielką w opadzie tułowia, gdzie jeszcze z 2 tygodnie temu, nie potrafiłem zrobić poprawnie technicznie 3 serii po 12 powtórzeń, [...]

Uwaga!! Gosia zapozowała %-) (proszę się nie śmiać) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7114664d98d345bf8c168f943fb8b360.jpg A tutaj jeszcze mały update zdjęciowy, będę miała do czego porównać przyrost fatu ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/193d0bbdb1824d9f9fa0eb9fb5145069.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f87da5d76f09403dbc4c370e3fac1644.jpg Zmieniony [...]

[...] w łapach) 7) Wspięcie na palcach stojąc 3 x do bólu 8) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 bólu Bardzo rzadko się ważę, ale dzisiaj akurat to zrobiłam i okazało się, że jest mały spadek - 57,8kg. Zdziwiłam się, bo od baaaaardzo dawna nie schodziłam poniżej 58,5kg. Miska raczej standardowa: 1) owies, 2 jajka, 2 żółtka, jabłko, rodzynki 2) ryż, [...]

[...] 150g papryki 3) 40g ryżu, 100g wołowiny, 150g pomidora 4) 40g ryżu, 100g kury, 30 g masła migdałowego, 150g papryki 5) 1 kromka chleba żytniego razowego, 100g łososia, mały ogórek zielony 20g BCAA, 10 g glutaminy, 2 x CLA, 3000mg L-karnityny, 1000mg vit C, 10g jabczanu kreatyny, 25 g izolatu białka. Pozowanie przed każdym treningiem, [...]

[...] - 10 4) Wyprosty tułowia 3 x 15 5) Wspięcie na palcach stojąc 3 x 20 6) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Dzisiaj wyjątkowo bez cardio, za to było pozowanko. W bonusie mały czek formy, czyli parę fot z pozowania: /SFD/Images/2015/8/23/b8e318922eb6439a85e5d03eda6f3e94.jpg Miłej niedzieli wszystkim!!! Zmieniony przez - megan292 w dniu [...]

[...] na palcach stojąc 3 x 20 8) Wspięcia na palcach siedząc 3 x 20 Przyznaję się bez bicia - dzisiaj te nogi zrobiłam tak na 90%, bo w pierwszy dzień okresu czasami miewam mały dyskomfort oraz niemoc i dzisiaj tak właśnie było. Przed treningiem oczywiście było pozowanie. Co do wagi, to z powodu jak powyżej jest ona bliżej nieokreślona, ale [...]

Haha, Wojtek, bo ja ogólnie bombowa jestem :-D Jur, dzięki ;-) Przy okazji - zrobiłam dzisiaj rano mały czek formy, chyba faktycznie nie jest źle (oczywiście pomijając moje głupie miny :D) /SFD/Images/2015/12/8/03973d1403e44e9094551b3f8df378ad.jpg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-12-08 23:55:58

Kilka fotek z imprezy Sobota Sylwia i Megan dwie mistrzynie Polski Megan i Mariusz oraz mały odpoczynek na naszej bazie /SFD/Images/2016/2/27/65b0ae4527f24cf0bc2fbecc5ea7f110.png /SFD/Images/2016/2/27/423e2cc669bd4ea58f35b386c9ff6a1a.png /SFD/Images/2016/2/27/345a0d7b0eb04587ad765352c07b8bd0.png Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-27 23:20:38

[...] kółku 3x10 (tak, to to kółko z fitweekendu, spodobało mi się i muszę powiedzieć, że w końcu mam jakieś zakwasy na brzuchu!!! :-D) A że było wczoraj prawie puściutko na siłowni, to zrobiłam sobie mały czek formy %-) Mam wrażenie, że wyglądam na tych fotach lepiej niż w rzeczywistości 88-O /SFD/Images/2016/5/3/804265c5ad2942e19f69d0b5b4be25cf.jpg

O rany jaka forma 88-O Przepiękna sylwetka. Jasne, że śledzę niezmiennie, co prawda mało się udzielam, ale podczytuję regularnie :D Miło, że pamiętasz. Ciepło wokół serducha, że ten wielki świat jest w sumie taki mały :D

[...] 25/25/30/30kg 25/25/30/30kg 1b. Motorcycle row 4x12 ~25kg ~25kg ~25kg 2a. DB FLIES 4x 12 8kg 8kg 8kg 2b. Single arm db row 4x8 18/18/18/18kg 18/18/18/18kg mały regres 18/18/20/20kg 3. Db 3 trap raise 3x12 traps 3kg 3kg 3kg Muszę powiedzieć, że w tym tygodniu szło już łatwo, to nie to co pierwszy tydzień, kiedy naprawdę [...]

[...] 25/25/30/30kg 25/25/30/30kg 25/25/30/30kg 1b. Motorcycle row 4x12 ~32kg ~25kg ~25kg ~25kg 2a. DB FLIES 4x 12 8kg 8kg 8kg 8kg 2b. Single arm db row 4x8 18/20/20/20kg 18/18/18/18kg 18/18/18/18kg mały regres 18/18/20/20kg 3. Db 3 trap raise 3x12 traps 3kg 3kg 3kg 3kg Zmieniony przez - megan292 w dniu 2016-06-18 17:45:50