mały

[...] końcem sztangi 55x10/65x10/75x10/85x10/90x10 Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 50x6/50x6/40x8/40x8/35x12 Ściąganie drążka 50x10/50x10/50x10/50x10 Uginanie ramion gryf łamany 35x8/35x8/35x10/35x8 +2serie przedramion Trening udany. Dziś mały cheat w postaci frytek z piekarnika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5837a18128946e4b3e92264bd776f57.png

;-] "maly" termitek

To cos zle czytasz. Dla mnie Atlas cwiczen jest (i byl) calkowicie jasny. Wiec, nie wiem w czym masz problemy. Przeczytaj post "zanim.." i zaloz posta. Napewno cos poradzimy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pokazywałem jak bylem mały... poza tym nie jestem z tych... nie jestem taki latwy %-)

Imo Cain ma chyba za maly arsenal na Fabricio, ktory zrobil niesamowity progres. Fab ma wszystko dobre, stojke i parter oraz zabojcze kolana :)

Jeśli zależy Ci na redukcji z lekkim zarysem mięśni to musisz dokupić obc, lub zrobić FBW na zakresie 12-15, jednak ciężko będzie utrzymać mięśnie przy takim zakresie i mały obc.

już zrobiłem mały research na ten temat

A z Volvo sprawa stoi bo sie okazalo ze psy z cork zaczely oblawe na polskie fury a irladzie volvo bedzie mnie w chooy kosztowac a tu maly smrodek w drodze. Apropo widzialem dzis moje dziecko na usg ma 4.9cm i serce mu zapierdziela 160/min myslalem ze juz nic mnie w zyciu nie ruszy ale malo sie nie poplakalem... Sa rzeczy ktore porusza 115kg...

siema shark na dobry poczatek to dziecko jestto maly wydtek potem sie zacznie zmiana ciuszkow bo rosnie butow to zabaweczka to rowerek tak zycie to nie bajka a koszty sa wszedzie chcesz auto drogie musisz sie liczyc z kosztami ,dziecko tez wydatek rodzina dom tez wydatek zycie ogolnie toczy sie a koszta nie ominiesz jak zyjesz tak masz..trzeba [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

Po mix teście okropny ból jeszcze nie miałem takiego ból po omce to przytym mały pikuś

[...] posiłek np. o 22 i następnego dnia jakiekolwiek jedzenie dopiero o 16 po treningu (z tym, że to na redukcji). @Pandarek - dla pewności, że w 100% dobrze Cię zrozumiałem. Wypicie po przebudzeniu węgli z prochu nie daje nic/szkodzi? Bo jeśli efekt pozytywny jest, choćby mały, to samo picie nie sprawia mi problemu, nie "wmuszam" jak to ująłeś :)

[...] i o tej porze zatłoczone. Aha, i nie mają ławeczki rzymskiej. Znaczy się mi nie była potrzebna ale Filonka chciała i się zdziwiłyśmy. Po treningu była sauna i jacuzzi. Taki mały poniedziałkowy relaksik Ze względu na zatłoczenie robiłam wszystkie ćwiczenia pojedynczo, mimo że w planie były niektóre parami. Rumuński poszedł dobrze, był progres. [...]

[...] rowerem z siłowni Wymiary: (zmiany od ostatniej niedzieli i bonusowo zmiany od początku redukcji) Wrażenia: Siłowy: znowu prawie wszędzie progress. MC bardzo ładnie, był mały zapas sił ale chciałam wywalczyć progresy w innych ćwiczeniach więc nie szarpałam więcej. Muszę pamietać żeby na następnym treningu spróbować chwytu naprzemiennego. Nogi [...]

zrzuciłam sobie hantelek 2kg na stopę i mój mały palec jest dwa razy większy niż u drugiej nogi %-)

Patrząc na foty innych zawodników, sądzę, że Vaillant będzie daleko w tyle. Za mały jest jeszcze.

Antek daje dyche, że będzie płaski i mały ;)

Sophie, wszystko co jest mniejsze od mojego kota nie jest psem :D znam ta teorie|-) Maly, ale daje rade, waleczny typ mi sie trafil, na owczarki sie rzuca i nie lubi suczek ale kocha koty i umie mruczec jak sie go glaska. Krzyzowka pieso-kota

Sophie, wszystko co jest mniejsze od mojego kota nie jest psem :D znam ta teorie|-) Maly, ale daje rade, waleczny typ mi sie trafil, na owczarki sie rzuca i nie lubi suczek ale kocha koty i umie mruczec jak sie go glaska. Krzyzowka pieso-kota Hehehe czad :D A długo czy krótkowłosy? U nas koleżanka ma krótkowłosego, przychodzi z nim do pracy, wabi [...]

[...] liberalnie ludzie,gdy stają się rodzicami,często zmieniają podejście i stają sie bardzo wymagający;-D jako osoba bez dziecka mam też najwięcej teorii na temat dzieci :D Od zawsze jednak bolało mnie uznawanie, że jak mały siedzi przed komputerem to życie sobie marnuje, bo ja dzięki temu mam fajne życie właśnie i akurat to się jednak nie zmieni :)