PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

witam chcialbym rozpis trningu na mase jestem poczatkujacy dopiero zaczynam mam do dyspozycji pon,wtorek,sro.czwa.piat.mam okolo 66 kg 175 cm wzrostu chcialbym dosc szybko nadrac mase.i chcialbym wiedziec kaj dawkowac metanabol i kreatyne czy w ogole mozna razem??z gory bardzo dziekuje.moj adres [email protected]

ANDRE

Metanabol powiadasz-hmm-do działu doping-jak już zdrowie Ci nie jest potrzebne...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Witam wszystkich i pozdrawiam , chciałbym zacząć cwiczyć , mam 16 lat . Mam wielką prośbe czy mógłby mi ktos napisac co najlepiej zażywać i jak cwiczyć żeby to coś dało

Wielkie dzięki

zilo3 wpisz swoj profil wtedy pogadamy
piszesz o kulturystyce i chyba ja cwiczysz a nik nie zna twoich osiagow

WIESZ NIE BARDZO WIEM O CO CI CHODZI BO DOPIERO NIE CAŁY MIESIĄC SE TAK PRUBUJE COS TAM POMACHAC A CHCIAŁBYM COŚ NA SERIO SPRUBOWAĆ !!!!!!!

Wielkie dzięki

Qrde czytam duzo o kulturystyce przesledziłem dokładnie ten Faq i dalej gów** wiem jak se mam ten ****** trening se ułożyć Wku***** SIe

Wielkie dzięki

To cos zle czytasz. Dla mnie Atlas cwiczen jest (i byl) calkowicie jasny. Wiec, nie wiem w czym masz problemy. Przeczytaj post "zanim.." i zaloz posta. Napewno cos poradzimy.

Pozdrawiam.

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zilo-poczytaj post na górze listy-mój-ten kolorowy:"Zanim.."-czytaj i pytaj

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

+ Sg 4 you za atlas

<<[ Nigdy nie śmiej się z cudzych marzeń ]>>

sory ze sie narzycam ale ja nigdy sobie planu nie ukladalem jak byscie mogli to zrobic to bede wdzieczny

lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).