PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

Napisz osobny post-polecam najpierw poczytaj ten na górze listy:"Zanim....." czytaj i pytaj

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pomysł super

Dzięki Twojemu planowi mam większy zakres w doradzaniu u nas na siłce. Za to sog.

Pozdrawiam.

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj wiek. waze 64kg i mam 181com wzrostu. co mozecie poradzic, bo narazie mam do dyspozycji tylko hantelki z max obciazeniem 11kg. chcialbym troche przybyc na masie,a co za tym stoi, miec wiecej sily. jestem starsznie szczuply przy swoim wzroscie. pomozcie....... "Nieważne, przegrałeś, czy wygrałeś- wciąż musisz zachowywać się z klasą, jak prawdziwy mistrz"- Quincy Taylor



"Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj wiek. waze 64kg i mam 181com wzrostu. co mozecie poradzic, bo narazie mam do dyspozycji tylko hantelki z max obciazeniem 11kg. chcialbym troche przybyc na masie,a co za tym stoi, miec wiecej sily. jestem starsznie szczuply przy swoim wzroscie. pomozcie.......


"Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

Panowie-prosiłem wiele razy-o swoich pytaniach piszemy OSOBNE posty

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Mam 15 lat. 176cm wzrostu 30cm w bicepsie ,a waże 60 kg. Trenuje dopiero 1 miech, ale tak wedlug jakiegos treningu zaproponowanego przez trenera z silownii ale to za malo :( . Jak trenowac ?

JAGIELLONIA & GABUSIA & WARKA 4EVER

Patrz u góry...ile można o to samo prosić???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

dzieki sog dla ciebie

trening czyni mistrza

Nisamowita robota !!!

Należy się SOG a nawet więcej dzięki.

Odwaga to umiejętność pokonywania strachu!