Haste

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

363

przeczytanych postów

4930

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nowy Dwór Mazowiecki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się liczyć :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2022 (11:37)

Data rejestracji 21.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal Cuts, a badania krwi i moczu hej. chciałem sobie zrobić okresowe, ogólne badania krwi i moczu i zastanawiam się, czy będąc w trakcie suplementacji powyższym, wyniki będą przekłamane i czy jest sens takie badania w tej chwili wykonywać.	1	2015-09-29 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja 50-cio latki cześć. zabieram się za pomoc mamie przy redukcji. zastanawiam się, jak to wygląda w przypadku 50-cio latki. należy przyjąć nieco zmodyfikowane założenia? jakieś porady, może bardziej sprawdzone rozwiązania? chętnie dowiem się nieco więcej od kogoś,	2	2014-11-06 08:10
Zdrowie i Uroda	arytmia serca szukalem takiego postu w wyszukiwarce, ale nie znalazlem, wiec postanowilem sam zaczac ten watek..... mam kilka pytan i watpliowsci odnosnie tej choroby (zaburzenia). nie wiem, czy mam arytmie, ale tak mi sie wydaje. otoz siedze sobie spokojnie,	31	2003-12-26 23:54
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea! jako, że jest to mój pierwszy post od dawien dawna, na początku chciałem was wszystkich przywitać.. witajcie! :) konto na sfd mam już.. (tu chwila na sprawdzenie), łał, 12 lat ;p przez ten czas moja przygoda z siłownią, czy ogólnie sportem i	15	2014-02-13 10:51
Targowisko	sprzedam programator mam do sprzedania programator do samochodowych licznikow (elektronicznych). cena to 1700zl. jezeli ktos jest zainteresowany, to prosze o kontakt mailem. to cacko potrafi na prawde duuuzo (m.in programuje rowniez radia samochodowe, itd.) chroń	4	2003-09-07 18:44
Odżywki i suplementy	witamina b12 w czym moze mi pomoc witamina b12?? wydaje mi sie, ze dziala ona w podobny sposob do bialka, ale chyba sie myle.... czy ktos moze mi wyjasnic??? wynagradzam sogiem "poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- quincy tailor	14	2003-02-13 21:28
Odżywki i suplementy	jak kreatyna, jezeli trening przed poludniem? witam wzystkich. moje pytanie dotyczy tego, ze czasem wypada mi trening dosyc wczesnie, tzn 9-9.30. jak wtedy brac kreatyne? normalnie porcja rano na czczo (wstaje ok. 7) i przed treningiem jakies 30min? bo wtedy miedzy porcjami jest max 2h	2	2008-03-22 07:47
Odżywki i suplementy	Glukoza po raz kolejny witam. chodzi o to, ze poprosilem mame, zeby kupila mi glukoze (pozno wrocilem do domu). no i wracam i myslalem, ze to bedzie jakies pudelko 1kg, a bylo tylko 80 gram (!!!). czytajac inne posty zrozumialem, ze do porcji kreatyny, nalezy spozyc ok	17	2004-12-01 20:25
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol witam. mam bardzo wazne pytanie. mianowicie wiem, ze nie wolno spozywac alkocholu podczas zazywania antybiotyku, ale czy jest tak z kazdym rodzajem takiego specyfiku?? otoz ja biore antybiotyk na syfy i zostaly mi jeszcze 2 miesiace. jak latwo	20	2004-06-23 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	Otyłość otyłość jest przewlekłą chorobą spowodowaną nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku zapotrzebowania organizmu, skutkiem czego jest magazynowanie nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. badania przeprowadzone w próbie losowej	0	2004-02-23 14:43
Zdrowie i Uroda	impulsywne drgania w klatce witam. mam problem i nie wiem co z tym zrobic, a do lekarza nie mam mozliwosci isc/jechac. od mniej wiecej godziny po lewej stronie klatki, jakies 10 cm od mostka w dol pod katem 45stopni mam takie impulsywne drgania, dosyc szybkie (po przeciwnej	7	2004-01-10 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	erogenne strefy ciala kobiecego witam. otoz chcialem sie was poradzic drogie panie, jakie miejsca sa dla was najbardziej podatne na pieszcoty, przy ktory przechodza was ciarki (z podniecenia). niedawno mialem pierwszy taki duuuzo blizszy kontakt z dziewczyna, tzn nie ten	24	2004-01-03 03:12
Zdrowie i Uroda	swedzenie :( witam. moj problem polega na tym, ze prawie po kazdym prysznicu strtasznie, ale naprawde strasznie swedza mnie nogi nerwicy mozna dostac. "raczej" nie jestem na nic uczulony, zreszta juz kilka razy	26	2003-12-24 13:11
Targowisko	---==karta sim (nie nowa)- sprzedam==--- mam do sprzedania karte sim (simplus) wraz z doladowaniem (30 zl). kto ile da?? dla chetnych wysle nr. nie ma obaw o glupie telefony od znajomych, ktorzy maja ten nr. tak to bywa....- raz sie tonie, raz sie plywa	0	2003-12-27 16:18
Trening dla zaawansowanych	Przerobka plau- linie jesli mozna... witam prosilbym expoertow o zmiane planu, bo minely 2 miechy jak juz nim cwicze... poniedzialek klatka: -wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12, 10, 8, 8 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4 serie 12, 10, 8, 8 -rozpietki 4 serie	13	2003-12-08 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka.... na mase (dla odmiany :D) wiem wiem... nikt nie pisze diet, ale moze jednak ktos sie skosi, bo proboje juz ze trzy dni i nie moge za nic w swiecie. blagam kogos, kto sie na tym zna. w razie znalazlby sie ktos tak przemily i zrobilby mi prezent na mikolajki (wiem, ze juz	6	2003-12-08 19:27
Odżywki i suplementy	cykl kreatyny witam. prosilbym o polecenia jak najlepszej kreatyny, cena w sumie to nie ma znaczenia, bo mniej wiecej tyle samo kosztuje (chyba). cwicze juz okolo roku, a tak na poawazie to 2 miechy. bralem juz gainerka 4kg. niestety stac mnie tylko na kreatynke,	7	2003-12-08 19:09
Doping	I-szy raz	10	2003-12-06 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Super Whey Gainer 4000 pytanko: czy oplaca mi sie kupic tego gainerka na poczatek?? cwicze od miesiaca i szukam dobrego gainerka. prosze o szybka odpowiedz. jezeli nie tego to jakiego najlepiej?? chroń mnie boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.	12	2003-10-06 16:09
Trening dla zaawansowanych	szeroki biceps jakie cwiczenia wykonywac, zeby poszerzyc biceps. chodzi mi o to, ze na lekko zgietej rece jak napinam biceps jest on bardzo cieni i troche to lipa wyglada. prosze pomozcie. ogolnie mam nawet nawet, ale jest cienki... chroń mnie boże przed	1	2003-10-06 16:21
Odżywki i suplementy	gainer czy moze ktos wyjasnic mojemu tacie, ze gainery w wieku 15 lat nie wplywaja negatywnie na moj rozwoj itd... wiecie o co chodzi... chroń mnie boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.	3	2003-10-06 18:49
Targowisko	duze lustro nie wiecie ile moze kosztowac duzer lustro??? jak ktos ma na sprzedanie, to niech napisze... pogadamy chroń mnie boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.	0	2003-09-07 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	plan do oceny i poprawki witam. moj plan na mase wyglada nast: 9:00 - 100g owsianki + 150g twarogu 12:00- 3 kanapki z (no wlasnie nie wiem co bylo by najlepsze) 15:00- 100g ryżu + 250g piersi z kuraczaka (co moze byc zamiast piersi z kurczaka?? zeby nie jest caly czas	7	2003-07-19 00:18
Trening dla zaawansowanych	Trening witam wszystkich. otoz wreszcie zrobilem sobie silownie w domu. wczesniej cwiczylem ogolnie, tzn sport kazdego rodzaju (pilka nozna, koszykowka, basen, siatkowka itd.), oraz troche z ciezarem. mialem 2 hantelki i sztange wlasnej roboty. prosze was o	6	2003-07-03 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 15:28
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 14:19
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 13:36
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 09:53
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 08:54
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 08:45
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-14 08:27
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-13 12:20
Trening dla początkujących	Haste / redukcja / nie ma opierdzielania siea!	2014-02-13 11:48
Odżywki i suplementy	jak kreatyna, jezeli trening przed poludniem?	2008-03-22 08:59
Sztuki Walki	Fakty i mity - boks tajski :-/	2004-12-09 17:24
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2004-12-08 23:01
Odżywki i suplementy	Glukoza po raz kolejny	2004-12-02 17:16
Odżywki i suplementy	Glukoza po raz kolejny	2004-12-02 06:45
Odżywki i suplementy	Glukoza po raz kolejny	2004-12-01 21:12
Odżywki i suplementy	czy to dobry zestaw??	2004-11-28 20:08
Odżywki i suplementy	czy to dobry zestaw??	2004-11-28 19:15
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-09 12:00
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-07 22:19
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-06 17:51
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-05 17:15
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-05 00:30
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-03 23:19
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2004-07-03 01:53
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-26 11:09
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-25 20:19
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-25 20:16
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-24 20:09
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-24 01:06
Zdrowie i Uroda	antybiotyk a alkohol	2004-06-23 20:20