Proszę o pomoc pilne!

Witam mam maly problem trenuje muai thai 6 razy w tyg za 8 tyg mam walke w lutym dokladnie i mam problem trenujemy ciezko po 2 do 2,5h na dzien i musze sie czyms wspomudz chodzi abym za duzo wody nie nabral ale nabral sily i wytrzymalosci storm odpada juz bralem shoc terapy tez no-xpoud tez creatyna z treka z tauryna tez.mysle nad xpandami tylko teraz ktory Dymatize Xpand - 240 tab.Dymatize Xpand Energized - 240 tab czy Dymatize Xpand Xtreme Caffeine Free + shaker gratis - 800g a moze cos innego co sie sprawdzi w muai thai dzieki pozdro.

bcaa/beta alanina


Swoją drogą, widzę że cała Polska ćwiczy sztuki walki, dlatego mam takie świetne gale KSW

Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-12-25 16:57:29

Czytaj:
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html 

nie mieszkam w Polsce pozdro :) cały swiat cwiczy mma a ja cwicze muai thai :) roznica jest taka ze muai thai ma dusze a mma niebardzo :)

ja pytam ktory z tych tzech bedzie najlepszym rozwiazaniem

Glutaminę bym odpuścił.

ja bym postawił na Energizera skoro potrzebujesz energii, jak masz problemy z regeneracją to szamaj BCAA choćby tanie takie jak RX Gold

a MMA ma parter

przy twoim sporcie bym dal pojedyncza forme kreatyny tylko.
do tego sporo bcaa, beta alaniny.

lub polaczenie typu:
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html 

o to mi chodzilo tomaq lap soga