Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

Niezłe wyniki, witam na pewno będe zaglądaćten przysiad 250 wydaje mi sie z tego ujęcia że jeszcze troche by trza było zejść - jednak troche zbyt płytko, ale i tak ogromny wynikwpadnij do mnie pozdrawiam

Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-10-13 19:24:56

a no moze troszke brakowac
za tydzien na 260kg zaakcentuje dół to bedzie ok... jesli wstane . Ale wiazac bede sie sam + dociaganie bandaza przez kumpla. Wtedy bedzie mocno zwiazane i samo mnie z dolu wywali

jak zostawiłes plame potu podczas siadów na miejscu w ktorym stałem zalicazmy

czemy krzyknałeś tak podczas wycisku

dre sie bo Mały mial mi dac komende "góra" w wyciskaniu .. i mu se zapomnialo. Przez zbyt dlugie (jak na obecne moje zatrzymania ) przytrzymanie stracilem troche sily

Siadales wiecej , ale i tak jest niezle, natomiast wycisk pozamiatales kiedy bedziesz cisnac w sprzecie??

bez sprzetu to nowy rekord
w sprzecie siadalem, ale wtedy sam nie wiem jak ja to robilem

wycisk w sprzecie byl w piatek... 170kg lekkie, ale delikatnie z brzucha. Musze nad technika pracowac.
Za to w wycisku bez sprobuje do 150-152,5kg x1 dojechac

Przez ten krzyk tak ciężko szło

A siady - ja ****** tyle powiem.

siad na 190kg juz troche splycilem, ale nie jest tragiczine bo:
1. dalej do zaliczenia
2. nie pochylam sie tak
3. jest jeszcze kilka kg zapasu mysle

ogólnie to sie tym dzisiaj strasznie podjaralem ))

strasznie Ci sila za******la

jak dieta i suple? jesz to czerwone miesa z carrefoura? :]

az dziwne, ze tak idzie, nie?

w lawce odrobilem to co mialem bo kiedys 140 x2 poszlo nawet lzej
w ciagu w sumie jeszcze nie jestem w zyciowce
siad tylko dodalem, ale tlumacze to tym, ze troche sie nauczylem siadac, dojrzalem do siadów + najwazniejsze: mam mocniejsza glowe bo zawsze sralem pod siebie jak cos bralem na plecy

jem, ale nie co dziennie ... tak 3-4 dni w tyg jem wolowine a mieso ogolnie 5-6 dni w tyg i do 500g ryzu dziennie