dwie

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

[...] BUILDING III REG PARK'S 5X5 + plan Rega zaklada 3 treningi w tygodniu,te same cwiczenia. Ciezkie,wilostawowe,tylko i wylacznie. Wiec wpadlem na szatanski plan aby upiec dwie pieczenie za jednym razem. Skoro juz robie te 4 treningi w tygodniu jeden trening sie ostaje,wiec w ten dzien dorzuce prior na kulejace partie,a wiec 4 tygodnie barki 4 [...]

[...] tego,moglbym rzecz ze wlasnie wolniejsze uwalnianie aminek z przewodu pokarmowego bedzie dzialao na plus poprzez mnijesze ich marnotrawienie to co najwazniejsze juz za mna dwie solidne porcje bialka szybkodostepnego bialka ale to moj przypadek sytuacja bedzie zgola inne jesli dlka kogos to pierwszy posilek kompletnie nic nie spozywa przed,na i [...]

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

czasem nie widzimy tego, co jest naprawde w dwie strony moze to isc

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

z braku czasu nawet dla siebie,projekt zawieszony w czasie w godzine czy dwie wolnego czasu i kiedy sa checi,niewiele sie zrobi a tez nie chcialem robic na odyeb sie,wiec niestety wyszlo jak wyszlo

z braku czasu nawet dla siebie,projekt zawieszony w czasie w godzine czy dwie wolnego czasu i kiedy sa checi,niewiele sie zrobi a tez nie chcialem robic na odyeb sie,wiec niestety wyszlo jak wyszlo No tak przypuszczałem. Szkoda bo napewno fajnie by to się prezentowało a i zapewne nowe info moznaby dla siebie wyciągnąc. Aha. I jeszcze chcialem [...]

[...] demony wrocily ale lubie taki trening kiedy 'slizgasz' sie na kroplach wlasnego potu,gdzie pomimo kiepskiego samopoczucia podczas ~20 pozostalych godzin,na treningu i te dwie h po ,energia i humor dopisuja a do tego dokladasz kg na sztange siad 180x3 rdl 140x2 jak na ten okres - cos pieknego malo tego jak na tydzien LC to cos wspanialego [...]

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

ja za dlugo pilem sciteca wczoraj poszly DWIE PIETRWSZe porcje,smak jagoda i ciastka delikatny smak nie za slodki z racji tego zed scitec mial zawsze wyrazisty smqk i byl slodki troche pewnie minie zanim sie przestawie zobacze za dwa ,trzy dni,jak kubki smakowe sie przyzwyczaja to jest ten plus właśnie

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

[...] za leniwy jestem aby miksowac :) Mi moja kobieta za drugim czy trzecim razem jak miałem FatNite zrobiła taki deser, wiem że cały mascarpone, tabliczka czekolady czy dwie nawet, slodziki, coś tam jeszcze dawała,żółtka chyba. Smak poezja, z lodówki zwłaszcza ale z 30-40min roboty, a ja że nigdy nie mam Czasu spróbowałem z.bialkiem. Nie to [...]

[...] małym piecykiem i wrzucasz paliwo na szufelki, a nie na wagoniki, to w zasadzie operowanie jednym i drugim niczym się nie różni. Kwestia pewnej wprawy. solaros ma taką formę, że wrzuca dwa batony i loda, ja mam taką , że wrzucam dwie małe galaretki w czekoladzie - grunt by mieścić się w swoich potrzebach i możliwościach. bardzo dobrze ujęte

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]

Dobrze że lewy,tylko szkoda że mi dwie ręce w pracy są potrzebne.

[...] FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Z racji tego że dwie wartości przekroczone -> minus 15%. Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~153g ww /~75g FATU Wto - ~58g ww / ~75g FATU Sro - ~159g ww / ~79g FATU Czw [...]