dwie

Pytasz co lepsze - węglowodany czy kreatyna. Po pierwsze to dwie zupełnie różne substancje o (prawie) zupełnie różnym przeznaczeniu. Węglowodany to jeden z makroskładników (obok białek czy tłuszczy) czyli substancji, które dostarczasz w pożywieniu. O ich dostarczaniu z odżywek na razie nie myśl (o kreatynie też). Kreatyna to substancja, która nie [...]

dunin - tzw. "krzyzowka" ...a na dwie osoby masa cwiczen typu zwykle podania, podania kozlem, podania w powietrzu, podania za plecami (pamietac o zmianie rak - takei cwiczenia najlepiej na jak najwiekszej szybkosci i bez kozlowania!

Spokojnie możesz ucinać serie ja na redukcji robię po dwie serie max 3 na partię liczy się żeby to była intensywna seria co do kreatyny to leć ja cały czas albo wcale tego się nie cykluje Ok, jak teraz nie dałem rady wycisnąć na 5 to mam zrobić np 92.5 po 4 na 3 serie?

[...] rigida taurus, opony shwable ralph racing kevlar, hamulec m475 deore , hamulec tar. tektro (nigdy niezakladany) , kierownica amoeba gieta DH 670mm , siodelko , sztyca , dwie stare pzrezutki (pzrednia lx , tylnia xt - mysle ze nawet luzow nie maja , ale ja sie na tym nieznam), manetki LX 8 biegowe, lancuch deore prawie nowy Chce to ktos [...]

od bieganie nie wyrobisz nóg. Ćwiczenia na nogi,a bieganie to dwie zupełnie inne bajki. Ta hantla to trochę mało,stosowalbym do wykorzystania pomocniczo przy dociążaniu w niektórych ćwiczeniach. Te gumy w ekspanderze mają jakiś sensowny opór?

Nie bierz kreatyny w tabl. jest bardzo malo efektywna.Tylko w postaci proszku,a tu moge polecic dwie firmy Prolab i Dimitrii.Pamietaj by brac kreatyne z weglowodanami lub glukoza.Sterydy zostaw sobie na pozniej.Sa jeszcze inne suplementy ktore je zastapuja i to dosc skutecznie. 666

[...] opakowanie. Co do Multipoweru, to faktycznie jest bardzo dobry, ale potwornie drogi, az do przesady. A teraz porownanie kreatyny do sterydow, no to ludzie, bez przesady, to dwie zupelnie rozne rzeczy. To tak jakby porownac rakiete i furmanke, pod kazdym wzgledem. Jak spadniesz z furmanki to sie co najwyzej polamiesz, a jak rakieta wybuchnie, [...]

[...] trening i tak ćwiczyć jakiś czas ... bardziej mnie zastanawia jak masz siłe dobrze zrobić trening pleców i nóg na 1 treningu ... bo jak to bywa u większośći ludzi to są dwie największe partie mięśniowe (nie mówie o tych co to moją biceps większy od pleców a przedramie od gowy i absorbują dużo energii więc to radziłbym Ci zmienić najprędzej [...]

Bo saszetki to strzał w 10. Dla mnie trochę małe, no ale nic nie stoi na przeszkodzie wziąć sobie dwie.

I piszesz ze dwie kromki chleba,ale jakiego ? Proponuje razowy :P

i prawidlowo na poczatku tez mialem opory co do picia samej oliwy, teraz dwie lyzki stolowe czystej wchodza bez problemu pzdr

dzieki:) Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!

dziekuje za udzial w rozmowie "Dwie dekady plus siedem trwa wielkie imperium, Głód, zaraza, krew i łzy - wojna.Antychryst jest zadowolony, lecz wielu krzyczy i wzywa Kserksesa. Wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. I wreszcie nadejdzie zemsta!!!" Nie proboj rozumiec mych slow gestow.

chodzenie na te dwie rzeczy nie jest najlepszym rozwiazaniem - po co masz czas marnowac na cos co ci nic nie da ( karate). Jak juz mowilem - idz na judo pozdrawiam

to rób dwie serie na płacskiej - proste. Tylnie aktony pracują przy wioslowaniu.

edytuj posty:) jak brakuje biala w diecie mozna nieco dorzucic;-) w granicach zdrowego rozsadku, porcje/dwie o3 podobna sprawa, zazwyczaj brakuje ich w diecie... co do pre mysle, ze na tym etapie jest on zbedny

siema hehe spamer a jak bym wziął dwie puchy nitro????

Jesli bym sie zdecydowal na Gm - najprawdopodobniej juz tak bedzie bo bralem go jeszcze wczesniej najbardziej pod uwage, to czy oplaca sie ciagnac dluzej cykl, kosztem jednej procji w dni nietreningowe czy walic dwie na luzie?

[...] mnie martwił gdybym się dobrze czół ale ja przychodzę praktycznie ostatnio wywalony z roboty, nie mam siły ruszać rękami ani nic.. zjem, przymule przy kompie z godzinkę lub dwie, spokojna rozgrzeweczka i bum nakładam o 1kg więcej niż na poprzednim treningu a ilość ruchów jest taka sama jak ostatnio, za 4 dni to samo i tak kilogram do kilograma a [...]

Tak jak Pepon, aeroby na czczo to zły pomysł. Ja łykam rano na czczo dwie kapsułki, potem A6W, a chwile później śniadanie. Może gdyby nie było wysiłku po przyjęciu TSE, nie podziałałyby tak. Spróbuj zrobić aeroby po śniadaniu. Zobacz, czy TSE wywołuje wtedy u Ciebie takie reakcje. Pozdrawiam