dwie

Czyli najlepiej spożywać 15 minut przed treningiem i siłowym + aeroby i hiittem. I najlepiej było by w trakcie treningu następną porcję . Czyli jak dwie porcje na trening to pucha starcza na miesiąc a jak jedna porcja to na dwa .A czy ta jedna porcja wystarczy , bo nie wiem jak z kasą wyrobię

ja Xtre kupuje na all..ro, zazwyczaj po dwie puszki i wychodzi 129 z przesylka. taniej nei da rady w sklepach od 78 w gore kosztuje. co do BCAA xplode to faktycznie, cena sprawia ze nawet grupa ciekawych klientow nei ma jak sie do tego produktu przekonac, i wala zostac przy innych sprawdzonych a tanszych produktach. No coz, kazdy chce zarobic. A [...]

[...] czas przed sporzyciem, to one tracą swoją wartość i już się nie nadają do niczego. Nie rozumiem skąd bierze sie to twierdzenie i czy jest prawdziwe czy fałszywe. Jaki wpływ na BCAA lub białko czy inny produkt w postaci proszku do rozpuszczania ma wymieszanie go z wodą i odstawienie na godzinę lub dwie i dopiero po upływie tego czasu spożcie?

Witam, też mam problem z dawkowaniem bcaa. Ważę 86kg, w tygodniu 3 razy sf/mma i 3siłownia. Biorę białko matrix syntraxa dwie miarki po 32 g w których powinno znajdować się 14 g bcaa (łącznie w 2). Mam zakupione bcaa xplode, i nie wiem czy np biorąc jedną porcję przed treningiem, nie będzie to za dużo? ps. Jedna porcja bcaa xplode to czubata [...]

10 g proszku to jest 25 jednostek miarki Olimp nie wiem jaka w środku jest bo pucha czeka na redukcję. Na tej miarce powinny być zaznaczone liczby: 5, 10, 15 itd. Jak maksymalna liczba to 10 to bierz dwie i pół miarki. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-24 14:08:59

Jabi dwie

Jesli chodzi o lyzki i lyzeczki to zawsze mamy w glowie dwie rzeczy - przyblizenie - plaska lyzke/lyzeczke

Mam w użyciu 4 miarki, w tym dwie z BCAA Xplode. 30 j.m. to ostatnia górna kreska. Powyżej jest trochę miejsca, ale co najwyżej na 5 j.m. Dlatego lepiej podać maksymalną zaznaczoną wartość, by nie było wątpliwości.

dwie opcje jesli trening BEZ ww to 5g PRZED i 10 NA treningu jesli NA leci Profi Mass (nieco dluzsze i ciezasze treningi leci po ~100g proszku) to tylko porcja PREZD 5g

Dla porównania wstawie jeszcze dwie fotki z listopada 2004 :) czyli niecałe dwa lata wcześniej na zdjeciach waga ok 60kg

[...] ruchu nadal oznacza kontrolowanie ciezaru. F=m*a. Zwiekszanie tempa ruchu, rowniez oznacza progresje. b) Ekscentryczna - dlugi kontrolowany ruch negatywny. W negatywie sa dwie fazy. Pierwsze 3/4 ruchu i ostatnia 1/4. Pierwsza faza musi byc wolna, w zaleznosci od celu - zazwyczaj3-4 sekundy kontrolowanego ruchu. Miesien musi byc ciagle napiety, [...]

[...] Staszczak, Marcin Łepkowski z Krakowa czy Daniel Prokurat z Palestry Warszawa. Wspomniani zawodnicy wygrali swoje pojedynki bezdyskusyjnie a Oskar Staszczak nie jedną a dwie. Podobnie także krakowianin Daniel Samulnik, który dodatkowo popisał się technicznym nokautem w drugim swoim pojedynku. Komplet wyników: 1. 71 kg: Bartosz Sułek (Puncher [...]

Widziałem już przeróżne rozpiski dla CJC z DAC, od 400mcg tygodniowo do 2000 mcg. Osobiście będę celował w 500 mcg do 1000 mcg tygodniowo, rozbite na dwie dawki co 3.5 dnia(dla bardziej stabilnego poziomu). Jak wyjdzie w praktyce to zobaczymy bo to tylko teoria.

No ale zartujesz, co to ma za znaczenie, Moez co dwie godziny, moze co 3 godziny... jak ci wygodnie jak ci odpowiada. a to co powinnas jesc i ile to poczytaj sobie linki podwieszone, Najlepiej 10 przykazan zywieniowych

MMA co tak z przyczajki siedzisz i nic nie piszesz? :)Nie mam czasu. Oglądam dwie gale jednocześnie ;-)

najlepiej idź do fizjoterapeuty ich ręce ulecza wszystko ale przed tym odrazu mówie prywatnie...wiem co móie lecze swoja kostke od 4 lat i duzo zdążyłam sie nauczyć ...okłady przec conajmniej dwa tygodnie i mieszaj dwie maści najlepiej woltaren i lioton 1000 i owijaj bandażem

[...] walczył od czasu przegranej przez poddanie w trzeciej rundzie z Charlesem Oliveirą (33-8 MMA) na grudniowej gali UFC 269. Przed tą porażką „Diament” miał trzy wygrane walki, dwie z Conorem McGregorem (22-6 MMA) i Danem Hookerem (21-12 MMA). Chandler i Poirier mieli ostrą sprzeczkę, gdy ich drogi skrzyżowały się w T-Mobile Arena w Paradise w Las [...]

[...] czekają nagrody od naszego sponsora Iron Horse. Czy będzie nagrodzone jedno miejsce ,czy więcej-zależy od frekwencji w konkursie. Gdyby były 2 nagrody, to proponuję dwie kategorie - kobiety i mężczyźni. Nie będzie wtedy problemu, czy przelicznik 0,7 jest miarodajny.. Dziś spróbowałem tego ćwiczenia, no powiem - ciężka sprawa !! Zalecam [...]

Jeszcze dwie kwestie formalne: 1. Koniec konkursu: 30. września 2018r. godz 00:00 - to początek 30 czyli wyklucza cały 30.09 z konkursu ;-), nie wiem jaki był tu zamysł ale jeżeli ma być cały wrzesień to powinno być 23:59 chyba że jeden dzień ma być na podsumowanie to ok 2. To już może czepianie, ale dlaczego 5 zaokrąglamy w dół, a nie standardowo [...]

[...] wstawiał tabelki, o co Cię Kabo bardzo proszę :-) W pompkowym konkursie było to super zorganizowane - film, ocena, tabelka. 11. Nagrody Wg punktacji :-) Jeśli nagrody będą dwie, to proponuję podział na kobiety i mężczyzn. Przykładowe wykonania: https://www.youtube.com/watch?v=vn6MR4wUq4I 1. rwanie 2. przysiad + uginanie na bicka + wyciskanie = [...]