BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

dwie opcje
jesli trening BEZ ww to
5g PRZED i 10 NA treningu
jesli NA leci Profi Mass (nieco dluzsze i ciezasze treningi leci po ~100g proszku)
to tylko porcja PREZD 5g

Witam, stosuje Bcaa Xplode przed treningiem i po treningu a w dni nie treningowe raz w podobnej porze.
Zamierzam biegać w godzinach wieczornych a trening mam w godzinach południowych, jak to rozdzielić żeby było najlepiej?
Pozdrawiam

musisz napisac cos wiecej o diecie
prosze rozpisz to godinowo
np
730 BCAA
800 biegi
etc

dzieki !

ok 10- sniadanie + odzywka białkowa
13- II posiłek
(15 min przed treningiem BCAA)
14- trening bezpośrednio po treningu BCAA
16- posiłek
19- kolacja
20 biegi
bezpośrednio po odzywka białkowa

co trzeci trening na siłowni mam ok godz 19 lub w innych godz, niestety nie moge ćwiczyć lub jeść posiłki o regularnych godz ze względu na prace



Zmieniony przez - jacek205 w dniu 2015-04-08 21:48:11

Zmieniony przez - jacek205 w dniu 2015-04-08 21:51:56

nawet trudno sie przyczepic ...
jesli bym cos zmienial to przy zalozeniu ze posilek 2 zawieral dosc spora ilosc bialka BCAA popialbym w trakcie treningu

jelsi mozesz PO treningu spozycj odzywke wysokobialkowa jesli przerwa do posilku 3 jest dosc dluga

powodzenia !

Wypróbuj koniecznie nowy - truskawkowy smak BCAA Xplode - prawdziwa eksplozja owoców!

na FIBO mialem okazji z maszyny probowac

ZNAKOMITY

ale nie wiem teraz ktory jest moj ulubiony smak czy ten czy tez Fruit Punch ...

trudny wybor ....

GRATKI dla TWORCOW smaku !

Witam, przyjmuje BCAA Xplode przed i po treningu. Dokupiłem do tego creatine mega caps . Jak to rozplanować w dni treningowe i nietreningowe? Z góry dzieki