BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

ja np. od 2 lat chyba dodaję do szejka potreningowego pare gram

Oczywistym jest, że BCAA to dodatek. Zastanawiam się jednak czy w ogóle istotny. Przy zapotrzebowaniu na białko rzędu 250g dziennie, czy 10g bcaa... a tak naprawdę 6g, bo tyle jest w porcji, w ogóle ma jakiekolwiek znaczenie?

Zauważyłem, iż nowy design opakowań olimpa nie uwzględnia wizerunku żadnego kulturysty (pomijam serię Dominatora). Jak pamiętacie od lat jakiś był - na początku Daszkiewicz potem Strzeliński i Głuchowski. Czyżby Olimp Team się rozpadał? A może to jakiś nowy trend?

Wnioskuję zatem z Waszych wypowiedzi, iż stosunek bcaa w produkcie Olimpa nie jest... optymalny, a przynajmniej nie tak, jakby mógł być. Co ciekawe - cena produktu wspomnianego niewiele odbiega od olimpowskiego.

Wiad 6g raczej nie, ale 12 MOZE. BCAA stosuje sie w okreslonym celu - zabezpieczeniu juz ZROBIONEJ masy, poprawy wytrzymalosci przy dlugim treningu. Nie obciazaja zoladka - mozna brac rano przed samym bieganiem itp itd. Oczywiste jest ze przyrost masy po tym nie bedzie jakis ogromny, ale jesli pomagaja w regeneracji to w jakims stopniu przyczynia sie takze do wzrostu miesni. W ciagu roku moze to jednak byc widocznie a przynajmniej - odczuwalne. Czestsze treningi - czestszy bodziec - wieksza masa.

12g to nadal niecałe 5% dziennego zapotrzebowania. Nie wiem czy akurat w przypadku wytrzymałości nie postawiłbym na carbo lub izotonik. Jakoś białko nie wydaje mi się dobrym źródłem energii.
Rozumiem Twój tok myślenia. Wydaje się słuszny, aczkolwiek mam wrażenie, że bcaa tak pojmowane nie są ekonomiczne (140zł/kg), zaś dawka musiałaby być zdecydowanie większa niż 12g.
Odnoszę wrażenie, iż podstawowy błąd, jaki wielu robi to kupowanie drogich suplementów, a następnie przyjmowanie ich w ilościach mikroskopijnych (bo drogie). Tymczasem - akurat na masę, bo pod tym kątem rozważam bcaa - zamiast kg bcaa spożywanego po 12g dziennie można byłoby sobie kupić ok. 7kg gainbolica. Jakoś mam przekonanie, iż to więcej pożytku przyniesie ćwiczącemu, szczególnie iż wówczas zamiast oszczędzać może śmiało podać 100-200g proszku.

Dlaczego utożsamiasz BCAA z białkiem? Aby dostarczyć 12g BCAA z białka, musiałbyś go spożyć minimum 100g.

Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-05-16 18:09:32

właśnie dziś zakupiłem bcaa xplode cena 85 złotych jest do przyjęcia ale przy 75 byłaby naprawde atrakcyjna. Smak ananas jest wchodzi dobrze nie mniej jednak czuć chemią ale tragedii nie ma

A BCAA to nie białko? W 100g Ostrowii są 22g BCAA, czyli 50g wystarczy patrząc od tej strony.

BCAA to jedne z AMINOKWASÓW tworzących białka. Różnica w rozumieniu tych pojęć powinna być oczywista. Natomiast nie da się rozpatrywać potrzeby suplementacji BCAA w oderwaniu od funkcji, jakie pełnią.

Adrianus Rozbrajasz mnie. Dobrze - uważam, że aminokwasy w roli źródła energii nie są dobrym pomysłem. Teraz rozumiesz?
Rzecz idzie właśnie o funkcję, w szczególności o polecanie BCAA w roli suplementu budującego masę. Nawiasem mówiąc... Suplementy BCAA są dostępne na rynku od wielu już lat, natomiast ostatnio przeżywają wielki come back. Nie wiem czy do końca uzasadniony.

Wiad BCAA to najwazniejsze aminokwasy dla sportowcow a w takiej formie mozesz sobie pic podczas treningu, duzo szybciej znajda sie w krwiobiegu niz zwykly wpc, tym bardziej ze wpc nie bedziesz pil na treningu bo obciaza zoladek. To jest tylko dodatek, to NIE zastepuje bialka a Ty ciagle myslisz ze albo to albo to. Nie porownuj tego.