Witam, odświeżam temat bo mam jeszcze jedno pytanko. Doszłem teraz do 4 tabsów na dzień i nie wiem czy lepiej brać dwie przed śniadaniem i dwie przed treningiem czy rozłożyć sobie to jakoś równomiernie w ciągu dnia.
ale co wy 100g to sam mozg niebedecy w ketozie spala niewiele mniej w czasie treningu spala sie, ja nie mowie ze trzeba sie tego sztwno trzymac, mozna mniej ale wiecej niz 100g . Jak tak sie dwie kanapki razowca zje pare owocow i jakis makaron to wyjdzie tyle
tak musisz obliczyc 5g krety, najlepiej jak bys mial wage, ale z tego co pamietam to wychodziło coś ponad dwie kreski w miarce olimpu ja już koncze druga puszke tej krety i powiem, ze dzialanie odczuwalne sila na duzy plus, ale w smaku w porownaniu np. do GM to wychodzi slabo :)
Nikt nic nie wie na ten temat ? Bo to sa dwie insulinowki jedna Polska a druga norweska . Ile kresek odpowiadają 4 jednostki tej polskiej ? 1 to dwie jednostki ? Mam hgh duński
a tak przy okazji to mam pytanie ,zazywać dwie tabletki dziennie czy jedna wystarczy?? bo duze te dawki. nie przewitaminizuje sie? mam 16 lat . ? czy brać dwie?
[...] Oferujemy Państwu pokoje jednoosobowe, dwuosobowe typu twin i dbl oraz apartamenty. Każdy z pokoi ma na wyposażeniu płaski telewizor, suszarkę, czajnik, kawę, herbatę, dwie butelki wody oraz bardzo wygodne łóżka (jedno duże lub dwa pojedyncze). Hotel posiada 112 pokoi usytuowanych na VI piętrach, skąd rozpościera się wspaniały widok na [...]
SŁABO POŁĄCZYŁEŚ GRUPY- BIC I TRIC TO MAŁE DWIE W JEDNYM DNIU A KLATKAI NOGI TO WIELKIE DWIE W JEDNMY DNIU- TO LIPA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Zarobiony jestem. Więc, niestety krótko. Siła determinowana jest przez dwie cech morfologiczne: liczbę i przekrój włókien mięśniowych białych i liczbę jednostek motorycznych (połączeń neuronalno-mięśniowych)oraz dwie cechy metaboliczne: sprawność metabolizmu beztlenowego i sprawność metabolizmu acetylocholiny. Tak, więc ważna jest dla siły masa [...]
[...] 30 min wcześniej i preparuję michę na cały boży dzionek. Potem w pojemniki i gotowe. Do tego nie trzeba mieć specjalnych warunków, wystarczy kuchenka, garnek, patelnia i dwie sprawne ręce. Też nie popadam w skrajność i czasem jakiś gyros, pizza czy nawet kfc wpadnie. Słodycze też raz na jakiś czas, chociaż smak mi się zmienia i nie ciągnie [...]
[...] No i również uważam że pisanie w ćwiczeniach całego ciężaru jest bardziej czytelne,czyli np robisz mc 100kg(w skład którego wchodzą talerze 80kg lub gryf 20kg) owe pytanie: Pisałeś że robisz fizycznie,powiedz mi gdzie Ty pracujesz? Bo tak sobie patrze na forum a Twoje posty pojawiają się średnio co godzinie,dwie i tak nieraz przez cały dzień...
a co ma prostowanie do uginania? To ćwiczenia na dwie różne partie mięśni, to tak samo jak byś ćwiczył tylko biceps, albo tylko triceps, bo to przecież ramię. I Ty pisałeś, że nadajesz się na moda w treningu dla początkujących, a dziwi Cię, że nikt Cię tam nie zaproponował? pzdr/
[...] czy Condon, jak będzie Jarzyn to pewnie odpisze Sebok, ThxBył 4 cm większy Trisian, lepiej, że tego Jarzyne to przygniotło niż Twój tłusty tyłek Krawat, narazie były tylko dwie. Sir Łukasz, mam nadzieję, że teraz również pod okiem Banana to się skoczy... Teraz to oczywiste, że nie jestem zadowolny skoro wchodzą tu co nie którzy tylko po to. [...]
Voodzia, w sumie też źle leże, do tego mam dwie poduszki... Kurde, muszę zwracać uwagę na drobiazgi, dla lepszego komfortu kręgosłupa... Dzisiaj już o wiele lepiej niż wczoraj. Robię gimnastykę itd. Kacper, a spoko... Już przywykam powoli do Treningów i wysiłku, jest na + zdecydowanie, tylko plecy coś fochy strzelają. Ale będzie dobrzeMusi być [...]
[...] swobodnie gdzieś położyć z gryfem). Mam jednak patent na zaczep do bramy i będę w poniedziałek machać już nogami jak trzeba). Zrobiłam za to przysiad francuski z hantlami i dwie serie wykroków oraz martwy ciąg z hantelkami Dzisiejszy trening (sobota) Rowerek 15 min 1. Rozpiętki na maszynie 2x15 10 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]
[...] filmiki, no i stwierdzam, że mi w przysiadzie bardziej wystają kolana niż tym laskom na filmach. Dobrze, że nie jestem sama z tym problemem łopatek, zawsze raźniej we dwie :-D Myślę, że to może być spowodowane częstym garbieniem się w życiu codziennym, wtedy mięśnie ściągające łopatki nie pracują i potem tak to jest. Musimy po prostu [...]
Pompek trzeba się nauczyć im częściej się robi, tym lepiej idą. Ja miałam dużą przerwę od pompek jak kiedyś szło ponad 10 teraz idzie ledwo 5 %-). Zamierzam co jakiś czas jak mi się przypomni zrobić dodatkowe pompki, czy to po treningu jedną, dwie serie. Może też sobie dorzucisz ? I do konkursu nie będziemy miały problemu z pompkami %-)
no To byl polski Akcent :d tam tez i takie dwie FAJNE blondyneczki polki byly :d no I OLIMP wiadomo Głuchy godnie reprezentowal i te dwie lale tez fane w olimpie byly :d ale pudzian dał du.py i sie nie pojawial w Olimpie a mial :D
[...] - z malejącym z serii na serię ciężarem i stałą wzgl. rosnącą liczbą powtórzeń? " Rozgrzewka w zasadzie zawsze jest rosnącą piramidą, dlatego można przyjąć, że robię dwie. "Czy po rozgrzewce, przy "właściwych" seriach, tak obniżasz ciężar w kolejnych seriach, żeby robić ROSNĄCĄ liczbę powtórzeń czy raczej stałą liczbę [...]
[...] pory czytałem jedynie Twoje posty - zawsze merytoryczne. Wiesz, to chyba nie była redukcja. To była walka o życie. Znalazłem się na takim zakręcie życiowym, że miałem tylko dwie drogi. Pieprznąć się do wyra, kupić wagon wódki i drugi fajek, a potem zalewać się gapiąc w sufit, albo zrobić coś co zmieni moje życie. I na całe szczęście zabłąkałem [...]
Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.
