[...] ale... scianki i roweru out nie licze A ile ścianka zajmuje Ci średnio? ON - Wanillka miałam W sam raz dla mnie Pytasz o szpinak, króciutko gotuję w wodzie to chyba najzdrowszy sposób przyrządzania. Tylko żałuję tej marchewki, trzeba będzie ograniczyć Co do wyglądu...no właśnie Bo my dwie.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-03-23 08:43:32
[...] ze sztanga wyjsc Olcia, u mnie spadkow nie ma niestety, ale sie nie zalamuje, bo co mi to da? Dol psychiczny i depresje i jeszcze nasili mi nerwice. Nie te wakacje to nastepne Ty zawsze wygladasz najgorzej z blogowiczek Potwor nie z tej ziemi Oj Olcia, Olcia...Moze kiedys bedzie nam dane razem balety zaliczyc, dwie narzekajace fajne laski
[...] moje marzenie tylko nigdy nie miałam możliwości. Musiałabym jeszcze poczytać o technice, bo tutaj na pewno nie znajdę nauczyciela Ale dla chcącego... Oho...Eureka! Mamy już dwie dyscypliny sportu!!! Te nocne(i nie tylko) ogólnorozwojówki we dwoje odpadają, hmm...można by jeszcze poprosić Izkę i jakiś hardkorek aerobowy na brzuch. Może [...]
[...] cos chyba nie rozumiem późna pora co widać/co wydaje się logiczne? "mam tylko i wyłącznie lordozę" - to zapewne, bo "lordozę" ma każdy (i to nawet dwie) - to naturalna krzywizna kręgosłupa a Ty masz zapewne ją pogłębioną "Czy mogę robić więc unoszenie nóg na ławce z poduszką pod odc. lędźwiowym?" - eee.. na [...]
Połaczenie white plus kofeiny w takiej dawce lekki hardcor. Jezeli chodzi o typowe przedtrenigówki to na mnie rewelacyjnie dziła super pump 250 oraz no-xplode( dwie miarki konkretnie mnie czeszą). Ogólnie z tym rodzajem supli jest tak ze na kazdego działa co innego np. na mojego kolezke konkretnie działa novapor zaś na mnie bardzo słabo. Trzeba [...]
[...] bo stracił przytomność. Na szczęście karetka szybko przyjechała. Na upór nie ma rady. Zatrzymał się na 80-ciu i chce zrzucić do 70 a potem, jak to mówi "ustabilizować do 80" @@-) Ja widzę dwie opcje - albo się wqrwi i zrezygnuje, albo zejdzie z tego świata. Smutne, ale prawdziwe. Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-03-02 11:54:10
[...] mc i dropach w wykrokach, a takto bez żadnego problemu :-) a żeby nie było tak kolorowo to na siłce już temp. blisko 0, ćwiczę w takich szmacianych butach, więc zarzuciłem dwie pary skarpetek, a i tak myślałem, że mi zaraz stopy odmarzna, jeszcze wykroki na dworzu robiłem to już wgl masakra %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-11-28 [...]
[...] co nie wybuchła, linek chyba nie robiłem z pół roku, a zawsze mi elegancko wchodziły, tym bardziej robiąc takiego triseta pompa musiała byc piekielna no i taka była :-} daje dwie foty po treningu, nie chce się nad sobą użalać, bo nigdy tego nie robie i raczej patrze obiektywnie, chyba, ze pod koniec redu jak jadłem 2tys kcal, ale to mozg nie [...]
[...] ciąża jest od rana do wieczora %-) jedynie co może ładuję by wspomóc trawienie i poprawić perystaltykę jelit to zirid, pantoprazol i probiotyki od swansona, z tym, że te dwie pierwsze opcje są na receptę marian powiem Ci, że u mnie z początku też lekko wchodziło nawet te 650-700, ale z czasem ten metabolizm zwalnia i wchodzi coraz gorzej to [...]
Z żurawiem dobrze zauważyłeś - weź pod uwage, że to sa jakby dwie wariacje. Robisz wyprostowany albo zgięty w biodrze a zginanie w trakcie nie jest poprawne. Ja sobie pomagam w taki sposób, że biore ręce z tyłu i naciskam na pośladki z tym, że używam gumy do asekuracji co by twarzą nie trafić w podłoge ;)
ostatni filmik nie działa;/ ostatnnio probowałem pierwszy raz girdone i myslałem ze mi wyj**ie nadgarstki, miałes tak na początku? mam nadzieje że się przywyczaje bo dwie serie wytrzymałem a potem juz normalne dipsy zrobiłem co do samopoczucia tez mam to samo, brakuje ostatnimi dniami czegoś, wczoraj to w ogole masakra, i zero motywacji, dobrze ze [...]
[...] z regeneracją, dlatego jutro lecimy z kopytami, a w poniedziałek odpoczywamy co do samego treningu, była bomba! bomba dosłownie, bo poleciała przedtreningówka od WK - dwie porcje zrobiły robotę, może jakoś mocno mnie nie pobudziły, ale pompa była okrutna, to co się ze mną działo na treningu to poezja :-) wszystkie ćwiczenia weszły świetnie [...]
[...] moze spowodowac ZMS ale sam sie nie wie jako infekcje sie dostalo :p. No i duza % szansa nie jest to dostac ale sam widzalem i slyszalem o goscie co dostali ze ja sie boje trenowac kiedy infekcje mam w organizmie :p Jeden z kolegow niestety juz nie zobacze, dwie kolegi nigdy nie wroca 100% do treningu a jeden co dostal ZMS jest juz spoko znim.
a tydzień temu pisałem, że na tej objętościówce nie da się przejechać jak na typowym splicie %-) dzisiaj się przekonałem, że nogi jednak się da, po ciężkich siadach w rampie odpoczywałem sobie te 3-4min i było cacy, a tu 90sek i kolejna seria, jeszcze ze dwie i bym się porzygał %-)
[...] rodzynek + 50g gainera z ON (próbka - same węgle złożone, mega skład :-) ) 6. szynka konserwowa + 4 bułki z biedry z dynią + ketchup %-) Dzisiaj jeszcze dotarły do mnie dwie paki z Hi Teca, za prowadzenie dziennika w akcji Hi Tec Progress Test i zajęcie 6 miejsca oraz za wygranie konkursu frontów, zawsze cieszą takie prezenty :-) [...]
No bo Luki to taki Białostocki strongman O Luki może znasz takie dwie formacje z Białego stoku? Mianowicie Prestige i Awanti. Bo grywają na zabawach po wsiach w mojej okolicy. Dodam, że ja jestem z okolic Łodzi. I dałbyś zdjęcia szamy albo cos takiego. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-08-17 21:25:17
[...] więc się nie martwię. Zmieniłem też troszkę dietę ale nie chce mi się jej opisywaćmogę najwyżej napisać,że będzie miał 4,5 a pózniej jakieś 5 tys.kalorii. A teraz naskrobie dwie ostanie wpiski z treningów. pn.31.09 BARKI(przód i bok): -wyciskanie żołnierskie na smithcie 40x12 60x8 80x6 90x7+60x7 -unoszenie sztangielek przodem 15x12 18x12 22x7 [...]
Karolu ile kosztuje ta melatonina i na ile starcza? bo kurva mam ostanio problemy i nie moge usnac nawet godzine-dwie a jak zasne to budze sie w nocy kilka razy najgorsze ze rano sie budze choc nie musze i nie moge juz usnac :/
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
