Szacuny
2648
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
są na 87 stronie z końca redukcji, z połowy sierpnia, te na 1 stronie tez są z końca redukcji, więc myślę, że śmiało można porównać, bo dzieli je rzeczywiście prawie równy rok
chyba za długo było wszystko ok, dzisiaj przy drugim powt ze 160tką złapał mnie mocny ból w lewym udzie, zrobiłem jeszcze parę ruchów, ale nie chciałem ryzykować, za chwilę spróbowałem jeszcze raz, było to samo, więc odpuściłem
przy reszcie ćwiczeń było ok, jedynie nasilał się w ostatnich powt jak już było naprawdę ciężko, mimo to wydaje mi się, że przyczyna jest mi znana, za tydzień nie powinno być takiego problemu, jak będzie ok to od razu atakuję 165, bo dzisiaj gdyby nie ten ból to 10 repów siadłbym z palcem w doopie
do końca treningu byłem już mega podkurvviony, trening nie przyniósł mi już takiej satysfakcji jak powinien, bo jednak nie wykonałem go tak jak miałem w zamiarach, jedynie ciesze się, że odpuciłem po tych paru ruchach i nie próbowałem robić mimo bólu, bo mogło by się gorzej skończyć
Trochę gorszy okres mnie dopadł, bo dzisiejszy trening też do udanych nie należał, niby wszystko było ok, ale jednak czegoś brakowało. Chociaż wiadomo, że cały czas nie może być idealnie, dlatego nie narzekam i lecimy dalej
Po południu coś mnie gardło zaczęło pobolewać, a teraz już ostro nakurvvia, ogólnie się czuję lekko osłabiony, ale czytając po dziennikach to w tym okresie sporo osób coś dopada
Jutro sobie odpocznę, bo na pewno dom'sy na nogach będą jeszcze większe niż dzisiaj, a mam MC, więc wolę ten trening zrobić w czwartek, może też zdrówko się trochę poprawi i motywacja będzie większa
Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-10-04 23:15:41
Szacuny
10673
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609973
ostatni filmik nie działa;/
ostatnnio probowałem pierwszy raz girdone i myslałem ze mi wyj**ie nadgarstki, miałes tak na początku?
mam nadzieje że się przywyczaje bo dwie serie wytrzymałem a potem juz normalne dipsy zrobiłem
co do samopoczucia tez mam to samo, brakuje ostatnimi dniami czegoś, wczoraj to w ogole masakra, i zero motywacji, dobrze ze byl DNT...tez mam nadzieje ze to przejsciowy okres....
bo przed urlopem była kosa, treningi miazga a teraz 1,5tyg po wakacjach i moze 2-3 treningi weszły dobrze
mozliwe z eu mnie tez się kilka spraw nałozyło na siebie na raz i takie zj**any okres, to samochód, to zdrowie i tak leci:D
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-05 09:27:31
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Bo z pompek Girondy pełny potencjał wyciągniecie mając poręcze w kształcie V. Nadgarstki nie mogą być tutaj całkowicie skierowane do wewnątrz tylko pod lekkim skosem. Ale kij z nimi, gorzej jak rozwalicie barki
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
MARIAN 17
IFBB PRO
Stefanski
erwinoos
ronie220
