dwie

Czyli mój plan na np. poniedziałek wyglądałby tak że robię tylko dwie partie dziennie? Czy jak ?

No właśnie, co do węgli - zaszkodzi jak zjem zamiast ryżu/ziemniaków po treningu bułkę? Ostatnio nie wytrzymałem i wszamałem dwie I się zastanawiam czy to w miarę znośny zamiennik. Wogóle - z dwojga złego to lepszy chleb biały czy bułka kajzerka?

he ja tez mialem taka historie z apteka jade z kumplem po koksy mialem recepte na mietka i omke noi wchodze a tam byla taka spora kolejka mysle spoko poczekam a dwie osoby dalej stalo dwóch młodych synkow i wkoncu podchodza i tłumacza sie ze lekarz im wypisal i takie tam a ta aptekarka zaczeła drec pychol ze to jest podrobione i ze zaraz [...]

narazie jest dobrze dwie pewne wygrane. Ciekawe jak z Niemcami sie zaprezentuja...

[...] że ma nadzieję że wrócę bez pieniędzy do PL, tak powiedział człowiek z którym niejedną butelkę wypiłem leyus co do eliasza to zabraniam go obrażać itp, bo to działa w dwie strony, nie chcę żeby mu ktoś odpisywał, nie chcę czytać jego obraźliwego bełkotu poza tym nie jestem winien nikomu żadnych wyjaśnień odnośnie mojego wyjazdu za granicę, [...]

a ile osób byś do kordynacji takiego przedsięwzięcia postawił? jedną? dwie? może na liście wyglądają jak pasożyty, może z 10 osób byś uciął i reszta by zapierdzielała jak dzikie, ale widocznie dużo ich trzeba, to nie budowa domku na podkarpaciu tylko stadionu

Ja nie zarywam nocy dla UFC, dwie dobre walki reszta dobor lipny za to na ufc 128 czekam z niecierpliwoscia bo Shogun vs Evans to bedzie cos!!!! Lubie walki ktore glownie tocza sie w stojce a ta pewnie bedzie taka

[...] stylu. Rygor jak w wojsku, mieszkanie w skoszarowanym akademiku, godz.22 wszyscy w lozeczkach. Nie wiem jak z poziomem nauczania, ale sluchy chodza, ze wyjatkowo przej.ebane studia. Kpina jest fakt, ze moga byc dwie osoby z dyplomem inzyniera, jeden po takim WATcie, a drugi nieumiejacy dodawac i obaj maja teoretycznie taki sam status naukowy.

[...] szczeblach i faktycznie Żyd nie będzie stał na winklu pluł na ludzi, zajmował się plotkami albo bawił w hiphopy i użalanie się jakie to życie w getcie ciężkie bo się ma dwie lewe ręce itd On w tym czasie się uczy, pracuje a potem zawistny polaczek mu tego zazdrości że wysoko zaszedł - Pika pochwal się wykształceniem (nie twierdzę że masz [...]

[...] Nie widzę przyrostu siły ani masy mięśniowej oraz nie umiem dobrać obciążenia, bo jest żałośnie małe. Nie wiem też, czy mój plan jest dobry. No więc, plan podzielony jest na dwie części, wykonywane co 2 dzień: tutaj znów wracamy do odzywiania - odczułeś znaczny spadek sił to niskokalorycznej diecie trening do małej korekty ale nie jest źle wrzuc [...]

już dwie prośby, ban soczysty

Co tu k***a dwie rundy tylko %-)

Pudzian zawsze dwie rundy walczy

Paatik, byłem bliżej czołga kategorii wagowej niż wy dwie razem wzięte. To co wy wiecie o zabijaniu ;-) Ps. Co ja piszę, nadal jestem %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/02/2018 21:02:49

AAkg zbędne jeśli masz SP tam już jest wystarczająca ilość pomperów, porcja sp dla jednego to będzie np miarka a dla innego dwie zależy jak kto reaguje na tego typu suplementy. Możesz od razu BCAA wziąć, jeśli Ci to nie przeszkadza moze być w jednym szejku, a potem mutanta.

[...] Priz napisał byś czy też osiągnę to samo co ty , z tymi samymi albo mocniejszymi suplemami i odpowiednio dobranym treningiem. Mam 16 lat 1,72 m wzrostu 50 kg własnej wagi Chciałbym dopiero zacząć chodzić na siłke , zakupiłem sobie trochę sprzętu min.: +uniwersalną ławeczkę: +100 kg. obciążenia + 1x gryf prosty i łamany oraz dwie chatelki

onlypure a mnie śmieszą dwie kategorie ludzi: 1. Mówią ze maja ciężki plan treningowy a nigdy na "treningu" się nie pocą. 2. Wpier^dalaja na "mase" i dalej wazą 84kg, kiedy pokażą dietę to wychodzą takie krzaczki jak "100g płatków nesquik" oczywiście są wyjątki, ale Ty chłopie do nich nie należysz ;) Przepraszam za [...]

wogóle jak on dostał kartę PRO to ja nie wiem - instna karykatura... Warren dostał dwie i jedną mu oddał ... z litości. JoJ mu za to wyciera czoło w Metroflexie ...

[...] - pompki na poręczach - wyciskanie na ławce płaskiej/skośnej - wyciskanie żołnierskie - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia To jest 8 podstawowych ćwiczeń z których układasz dwie rozpiski. Wiadomo, że w jednej nie możesz dać MC i MC na prostych nogach. To ma być FBW, więc nie ma też sensu dawać dużo serii na jedną grupę mięśniową. Ćwiczenia na [...]

Śniadanie: - płatki owsiane ok. 4 łyżek (80gr?) - otręby 1 łyżka czubata (15gr?) - 200 ml mleka 0,5% - jajko na miękko (60gr?) - kawa słodzona 200ml Około 26/12/74 516 kcal ROZUMIEM ŻE TO B/T/WW W JAKI SPOSÓB WYSZŁO CI 26 GR B Z JEDNEGO JAJA II Śniadanie: - serek wiejski - kromka pełnoziarnistego Około 31/10/50 415 kcal 415 kcal [...]