[...] ilość mięsa czy ryby żeby te kcal i BTW się zgadzały.. Czy raczej zmuszać się do zjedzenia tego sera na ostatni posiłek? póki co jem same orzechy i migdały .. sporo..garść, dwie... to mogę :) (chodzę spać koło północy ale lepiej się czuję jak mam pusty żołądek .. ja nigdy wieczorem ani w nocy nie jadałm... nei rozumiem chodzenia w nocy do [...]
[...] lepiej jest kłasć większy nacisk na jedno a w innych na drugie- można uznać, ze większy teraz na masę bo okres jest lepszy ku temu. split też nie wybrałeś do końca najleprzy bo wg. mnie powinieneś ograniczyć się do podstaw - dlatego proponowałbym podzielić ciąło na dwie cześci a pozostawić te trzy treningi siłowe, układasz jak w push-pull np...
[...] przychodzi z czasem. Spontaniczni młodzi ludzie spodziewają się zaskakująco szybkich efektów. I tak też może być. Więc na początek musisz zrobić coś takiego. Przygotuj sobie dwie kartki A4 oraz czarną farbę. Następnie pomaluj nią stopy (nałóż bardzo cienką warstwę farby) i stań na kartce. Najlepiej równocześnie obiema nogami. Tak stój 3 sekund, [...]
[...] tygodniowo z węgli i tłuszczy, białko w górę od bilansu zero. Cardio ucinać 10 % co tydzień- aktualnie 3x35 min po tr. siłowym. Jedną sesję interwałów już wyrzuciłem bo były dwie. I następna aktywność spadła bo jestem na dłuuuuuuugim urlopie w Polsce. Wtedy moja tarczyca będzie się "ożywiać". Dobry plan? Czy nie masować? Już sam nie wiem, [...]
Wiecie generalnie ja np. Nie jestem fanką rozciągania pasywnego i długiego trzymania pozycji. Albo przynajmniej nie jestem fanką tego, że żeby się na tym skupiać o. U mnie jest daaaalleeeko. Wiem że kiedyś było lepiej. Teraz mam mega tyly spięte. Więc ja się będę skupiac jednak na pozycjach do szpagatu a nie na samym Szpagacie. Też myślę że u [...]
[...] w Juve gra Del Piero i Nedved, a nie Beckham i Ronaldo. 2. Bo do Turynu jest bliżej niż na Marsa. 3. Bo czarny i biały pasuje do wszystkiego. 4. Bo Juve gra z sercem. 5. Bo dwie gwiazdki wyglądają lepiej niż jedna. 6. Bo język włoski jest łatwiejszy niż francuski. 7. Bo Alessia Merz też kibicuje Juve. 8. Bo w piłce liczą się zwycięstwa, a nie [...]
[...] na Delle Alpi, podopiecznym Carlo Ancelottiego bardzo trudno będzie to zmienić. Milan przegrał ostatnie cztery ligowe spotkania na Delle Alpi, zdobywając w nich tylko dwie bramki. Po raz ostatni kibice Rossoneri ze zwycięstwa nad Juventusem na wyjeździe cieszyli się w 1999 roku, kiedy to Milan po bramkarz George"a Weah wygrał 2:0. [...]
Sezon 2004/05 w Serie A Sezon 2004/05 Serie A rozpocznie się 29 sierpnia, podała wczoraj Włoska Liga Piłkarska. Nowe rozgrywki, w których udział weźmie 20, a nie jak dotychczas 18, zespołów, zakończą się 29 maja 2005 roku. Z powodu większej liczby drużyn dwie kolejki zostaną rozegrane w środku tygodnia - 22 września i 27 października.
No nie jest za dobrze 4 porażki - i 4 ważne dwie z deportivo później Millan a teraz finale Włoch z Lazio poważny kryzys przechodzą - zastanawiam sie sam co się dzieje w tym klubie - jeszzce przez kilka gier wykluczony jest Del Piero - nie dobrze sie dzieje - mam nadzieje że sie odrodzą tak jak FC.Barcelona - tez było unich źle przez jakiś czas
Juventus wkońcu wygrał! Juventus długo się męczył ze słabą Modeną, jednak gol Maresci i dwie bramki Trezegueta zapewniły Turyńczykom 3 punkty, dla Modeny gola strzelił Marazzina. Juventus- Modena 3:1 (0:0) Maresca 57 (J), Trezeguet 63, 82 (J), Marazzina 66 (M) Juventus (4-3-1-2): Buffon; Birindelli (żółta), Thuram, Ferrara (żółta) (Tudor [...]
[...] Inter - Juventus 3:2 Piłkarze Interu wygrali na San Siro z Juventusm 3:2. Nero-azzurri dominowali na boisku przez całe 90 minut i tylko przez swoją nieuwagę stracili dwie głupie bramki. Gospodarze objęli prowadzenie już w 6 minucie, kiedy Dejan Stankovic wypatrzył wbiegającego w szesnastkę Obafemiego Martinsa. Nigeryjczyk posłał piłkę [...]
Juventus- Sonremese 7:2 15 kwietnia o godzinie 15:00 Juventus rozegrał towarzyski mecz w którym dobrze zaprezentował się powracający po kontuzji Del Piero. Alex strzelił dwie bramki i zaliczył asystę. Grał w ataku u boku Miccoliego. Jedynymi piłkarzami którzy nie czują się dobrze są Ciro Ferrara i Antonio Chimenti. Juventus- Sanremese 7:2 [...]
[...] to kandydat na mistrza Belgii. A wygrana utwierdziła nas w tym, że praca, którą do tej pory wykonaliśmy, przynosi owoce." Capello w meczu w Genewie zaemonstrował dwie taktyki. W pierwszych 45 minutach Bianconeri grali taktyką 4-4-2, natomiast w drugiej połowie już 4-3-3. "Dwa style gry sprawdziły się. I w jednym i drugim stylu [...]
[...] AC Milan - FC Barcelona i to bedzie ciekawy dwumecz i raczej nikt nie potrafi wytypowac zwyciezcy tego dwumeczu ale narazie beda cwiercfinaly, zeby znalezc sie dalej trzeba je wygrac, takze wszytko moze sie zdarzyc, bo pilak jest jedna a bramki sa dwie albo dlatego ze pilak jest okragla Zmieniony przez - malpoludek w dniu 2006-03-16 16:59:29
wolałbym, żeby w fianle jednak spotkały sie: Juve - Barca. Barcelona mogłaby sie zrewanzować za odpadnięcie z LM. Wtedy lepszy okazał sie Juventus, ale to były dwie inne drużyny.
Mauro Camoranesi we wtorkowym meczu otrzymał dwie żółte kartki, a w konsekwencji czerwoną. Wybryk, jakiego dopuścił się pomocnik, nie był pierwszym w tym sezonie, gdyż Juventus musiał już płacić 40 tysięcy Euro za bójkę, w której czynnie uczestniczył, w meczu z Livorno. Władze Starej Damy doszły do wniosku, że nie będą tolerować takiego [...]
[...] (Moggi i Giraudo): poniósłby konsekwencje, ale kary byłyby lżejsze. Artykuł 6 przewiduje 4 możliwe sankcje, w tym zwykłe odjęcie punktów w bieżącym lub przyszłym sezonie (dwie pozostałe to nadal degradacja i odebranie tytułów). Sytuacja Lazio i Fiorentiny jest mniej poważna, ale tylko w porównaniu z sytuacją Juve. W przypadku obu zespołów [...]
[...] niespodziewanie wyrównał Varrichio, co oznaczało remisowy wynik do przerwy. Po zmianie stron zawodnicy Juventusu przystąpili do ofensywy, co przyniosło oczekiwany skutek już dwie minuty po wznowieniu gry, a strzelcem okazał się nowy nabytek Juve - Waleri Bożinow, wykańczając podanie Federico Balzarettiego. W 64' spotkania z dystansu uderzył Pavel [...]
[...] przewinienia w przeciągu 70 minut i otrzymał czerwoną kartkę, a Triestinie niesłusznie anulowano prawidłowo zdobytego gola. Nie zmieni się systemu korupcyjnego wyrzucając dwie osoby." – stwierdził. Nikt nie ma wątpliwości co do tego, że mówiąc o wyrzuceniu dwóch osób Zeman miał na myśli byłego dyrektora generalnego [...]
prośba o pomoc ... dieta dla kobiety
