dwie

AAA otóż na opakowaniu białka trec whey 100 jest napisane ze porcja 30 gram to dwie dołączone miarki a wg mojej elektronicznej wagi jedna miarka to juz 23 gramy wiec dwie pelne plaskie to juz 46gram. Jak to w koncu jest ? Przepraszam za posty wyzej ale pokusilem sie z opcji szybkiej odpowiedzi.

Czy mógłbym np zacząć 3;20 dwie kromki chleba później koło 5;30 owsiane 11 ryż kurczak lub dwie grahamki o 14:10 dwie kromki chleba lub banan albo jogurt naturalny?

Czy mógłbym np zacząć 3;20 dwie kromki chleba później koło 5;30 owsiane 11 ryż kurczak lub dwie grahamki o 14:10 dwie kromki chleba lub banan albo jogurt naturalny? Kiepsko to wyglądałoby.

[...] American horror storry, o czarownicach, ale daje radę. Trening: Wolne. Znów leje, więc bez aero. Dieta: Dawno nie było wątróbki, jakoś nie miałem ochoty, ale leżały mi dwie ostatnie paczki w lodówce więc zrobiłem z kaszą. W drugim posiłku zachciało mi się tłustego mięcha, więc poszedłem do biedronki w poszukiwaniu karkówki, nie było więc [...]

Panowie,a jak enan z PMP ostatnio miałem w ręku starszą wersje dwie butle takie same,ale w jednej ciemniejszy sok. Co o tym sądzicie warto,bo ziomek się właśnie czaić czy bić. pzdr. No to uwazaj z tym wbijaniem, znajomy miał tez dwie flaszki susty z TPG Labs. i tez jedna była ciemniejsza, polezało to u niego troche w szufladzie jakies 2 tyg, [...]

[...] triceps- 8kg za głową 5 seri po 15 powtorzen brzuch- brzuszki 5 seri po 15powtorzen Pompki 20 CZWARTEK: biceps- 10kg na jedna reke 4serie po 15 powtorzen biceps- 25kg na dwie rece 4serie po 10powtorzen biceps- 17kg na dwie rece 4serie po 10powtorzen(pod skosem glowa do gory) biceps- 17kg na dwie rece 4serie po 10powtorzen(pod skosem glowa do [...]

Co do Fali to sam chciałbym wiedzieć. Podejrzewam, że mogą być dwie opcje - nowa seria ruszy na jesień albo zrobią, jak było dwie serie temu - puszczą od początku wakacji powtórki ostatniej serii i nowe odcinki dadzą ciągiem za nimi. Tak czy inaczej - chvjnia. Oglądał ktoś Pitbulla? Bo ja nie dałem rady...

[...] tyle, że aeroby plus bieganie od kwietnia. Od września do listopada 5x w tygoniu siłka, jeden trening - jedna partia. Chciałem się przerzucić od grudnia na 3x w tygodniu po dwie partie na trening, ale siły mi już brakuje na 2 i robie 4 treningi. Właśnie klatke osobno potem nogi. Po 4 ćwiczenia, różne od poprzedniego cyklu jednakrze pozostając [...]

Można by tak zrobic podobny cykl na barki? tzn. zamienic w tym te dwie partie czy to raczej bez sensu ?

[...] urosły mięśnie przez ten trening jak RJJ,a drugiemu nie...To,że pierwszy ma mięśnie nie oznacza,że jest silniejszy(nie musi oznaczać. Siła ciosu i siła fizyczna,to dwie oddzielne rzeczy w boksie... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-10 16:45:07 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-10 16:47:55 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

[...] nie rozumiem .. tych tabelek Nogi I Przysiad 50 Przysiad w rozkroku 50 Przysiad 50 Wzn. łydek obunóż 25 Wzn. łydek jednonóż 10 Wzn. łydek obunóż 25 Wypady (dwie serie) 15 Nogi II Ćwierćskok (dwie serie) 35 Wzn. łydek obunóż 25 Wzn. łydek jednonóż 10 Wzn. łydek obunóż 25 Podskoki (dwie serie) 15 Podane liczby [...]

Malpoludek nie prawda Patrzysz tylko na pierwsze dwie drużyny z grup Teamy z trzeciego kosza i czwartego powodują iż jedna z grup lub dwie są naprawdę mocne i jak widać jedną z najmocniejszych grup jak nie najmocniejszą za sprawą nie tylko dwóch pierwszych drużyn jest grupa G . Jedna grupa do cztery teamy , nie dwie potengi

Jak już pisałem Łukaszowi najlepiej jak ktoś Ci liczy na głos bo samemu nie da rady bo wtedy musiałbyś mówić jedna sekunda,dwie sekundy....dwadzieścia dwie sekundy :)

[...] taki zły, bo jednak z gilotyny Mendesa uciekł i skończyć się tam nie dał. No ale szału też nie ma :-) ale dostaliśmy odpowiedź na kilka niewiadomych. Jednak co by nie mówić dwie rundy przegrał i to z Chadem który nie był tym samym Chadem co w walce z Aldo. Tam Mendes cisnął non stop do przodu przez 5 rund. Tu po pierwszej już mocno dyszał. No i [...]

[...] aż taki zły, bo jednak z gilotyny Mendesa uciekł i skończyć się tam nie dał. No ale szału też nie ma ale dostaliśmy odpowiedź na kilka niewiadomych. Jednak co by nie mówić dwie rundy przegrał i to z Chadem który nie był tym samym Chadem co w walce z Aldo. Tam Mendes cisnął non stop do przodu przez 5 rund. Tu po pierwszej już mocno dyszał. No i [...]

Czyli w dni treningowe 2 tabletki przed Treningiem i dwie z rana? A w dni nie treningowe dwie z rana i dwie przed obiadem? :)

[...] jest kilka maszyn na nogi (suwnice, wypychanie nóg do góry jakby, maszyna na dwójki że się leży i wyciska), na biceps w sumie jedna (coś na kształt modlitewnika), na triceps dwie maszyny, na klatkę dwie maszyny, na plecy za 3-4 ( coś na podobieństwo rozpiętek, normalne wyciskanie siedząc jakby, oraz przyciąganie do siebie czegoś) + drążek, na [...]

hp dwie porcje w treningowe, jedna rano druga przed treningiem jak masz dwie puchy hp to w nietreningowe też dwie porcje bialko według brakow w diecie

U mnie są 3 racki, z 4 gówaniane stojaczki, dwie ławki ze skosem ujemnym, dwie z dodatnik, z 5 prostych a OLek jest od chuya i trochę - tak że jak sobie zajmę sama 3 to nawet się nikt nie gniewa %-) I teraz zrobili takie fajne miejsce do ciągów, rwania itp itd - z taką podłogą że można napyerdalać sztangą do bólu ;-) Ja mam fajną siłownię tutaj [...]

Pływanie, to aeroby, jeśli spełnisz przynajmniej dwie rzeczy: umiarkowane, jednostajne (w miare jednostajne) tempo, czas pomiędzy 20-40 min.