SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Niezwykle często spotykamy się z pojęciami takimi jak: cukrzyca, cukrzyca typu 2, insulinooporność. Wszystkie te trzy pojęcia łączy wiele wspólnego, jednak pierwszymi skojarzeniami związanymi z nimi są dwa słowa: glukoza i insulina. Spróbujmy rozwikłać nieco te zagadnienia i pokazać, jak łączą się ze zdrowiem. Co powinno wzbudzić Twoją czujność? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2021-05-05 13:07:37
  • [...] to z pewnością jedną z opcji są płatki owsiane. To dzięki nim możesz rozpocząć dzień z dużą porcją błonnika, wolno trawiących się węglowodanów złożonych, a nawet odrobiną białka. Podsumowanie Jeśli chodzi o utratę wagi, to można powiedzieć, że wszystkie rodzaje płatków owsianych zapewnią sytość, ustabilizują poziom cukru we krwi i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2021-07-07 09:36:57
  • Włączenie do codziennych jadłospisów dodatkowej ilości białka może przynieść wiele korzyści odżywczych. Jest to jeden z najczęściej stosowanych „zabiegów” dietetycznych, kiedy poprawić się chce stosunek beztłuszczowej masy ciała do masy tkanki tłuszczowej, czy wydolność organizmu oraz stan zdrowia przy niektórych schorzeniach. Nie są to jedyne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4237 Data: 2021-09-01 17:24:44
  • Żelazo jest niezbędnym do życia pierwiastkiem z grupy mikroelementów, jest niezbędne do funkcjonowania zasadniczo niemal całej materii ożywionej, od drobnoustrojów poczynając, poprzez rośliny i zwierzęta, a na człowieku kończąc. Chela-Ferr® MED to preparat zawierający żelazo Ferrochel® w postaci chelatu aminokwasowego Albion® ( diglicynian żelaza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2021-10-04 11:36:09
  • Wegetarianizm - 84% osób porzuca dietę!

    Artykuł
    Filozofia i styl życia

    [...] skrajnie złym. Przecież nikt nie dowiódł, że wegetarianizm to najzdrowszy sposób odżywiania na świecie. Owszem, ma sporo zalet, ale jedzenie mięsa to bardzo łatwe źródło białka i żelaza, dlatego nie można powiedzieć, że jest wielkim złem. Prawdą jest, że zwiększone spożycie czerwonego mięsa może być szkodliwe, ale jedzone sporadycznie, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2021-11-23 10:03:57
  • Białko serwatkowe a stres oksydacyjny

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] form tlenu powiązano z przyspieszonym starzeniem się wszystkich tkanek i wieloma chorobami. Co daje białko serwatkowe z kurkumą? Naukowcy oceniali wpływ koncentratu białka serwatkowego (WPC) z domieszką kurkuminy na kontrolę metaboliczną, stan zapalny i stres oksydacyjny u gryzoni poddanych wyczerpującym ćwiczeniom. Podzielono je na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2022-03-15 10:23:18
  • Najlepsze źródła tłuszczu dla wegan

    Artykuł
    Diety i odżywianie

    [...] K, a także reguluje poziom hormonów i ciśnienie krwi. Najlepsze źródła tłuszczu dla wegan Orzechy Orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, błonnika oraz roślinnego białka. Mają także wiele innych składników odżywczych m.in. magnez, mangan, witaminy z grupy B, witaminę E. Każdy gatunek oferuje nieco inne korzyści, dlatego też warto [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2022-06-07 17:39:37
  • Co zamiast kawy? Co pić, gdy brakuje energii i koncentracji?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kto powiedział, że poranki muszą być trudne? I kto powiedział, że każdy poranek musi się zacząć od litrów kawy, by jako tako zacząć funkcjonować? Szukasz alternatywy dla czarnego napoju, który ma równie dużą moc? Takiego, co Cię pobudzi i rozkręci umysł do pracy? Popijanie tej pachnącej herbaty (także w ramach aromaterapii) może potencjalnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2024-01-23 09:32:50
  • Każdy, kto trenuje już od pewnego czasu na siłowni, interesuje się tematyką diety czy fitness doskonale wie, że aby budować mięśnie, konieczna jest odpowiednia podaż białka, bodziec w postaci treningu, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia regeneracja. Niestety wraz z dodatnim bilansem kalorycznym, koniecznym do budowania mięśni, przybywa nam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 2017-11-16 09:04:12
  • Makroskładniki – klucz do sukcesu?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Czy rzeczywiście makroskładniki, ich skrupulatne wyliczanie i przestrzeganie to klucz do sukcesu, zdrowia i dobrego samopoczucia? Dobry wygląd i dobre samopoczucie nie są tym samym i nie muszą iść w parze. Różnica między nimi to coś więcej niż liczba makroskładników. Fast-foody, ciasteczka i ciasta nie są najlepszym źródłem minerałów, witamin, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2018-04-20 12:09:46
  • [...] potrzebujemy: Na biszkopty: 2 jajka 50 g mąki ryżowej 20 g ksylitolu 4 łyżki mleka - 40 g 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Na masę: 500 g serka wiejskiego lekkiego 70 g białka o smaku waniliowym/biała czekolada 150 g truskawek 100 ml kawy - najlepiej espresso lub mocnej rozpuszczalnej 40 ml whisky lub amaretto mielona kawa do posypania Jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6867 Data: 2018-05-23 10:02:40
  • Jesteś zmęczony? Odczuwasz brak energii? Czujesz, że Twoja wydajność spadła? To niestety jedne z najczęstszych skarg, jakie są zgłaszane przez ludzi. Aż 21 do 35% wizyt w gabinecie lekarskim wiąże się ze zmęczeniem. Czasami się zdarza, że uczucie zmęczenia związane jest z problemem medycznym np. cukrzycą, infekcją, anemią, niedoczynnością tarczycy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11248 Data: 2018-07-29 21:48:07
  • Jaką dietę stosować, by żyć jak najdłużej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] Wyróżnia się ją, jako najzdrowszą dietę na świecie. Ta różnorodna dieta stawia na obfitość warzyw i owoców, a także orzechów, pełnych ziaren, fasoli i chudego białka, zazwyczaj ryb i niewielkich ilości drobiu. Żywność jest zazwyczaj przygotowywana z dodatkiem oliwy z oliwek, źródłem zdrowych dla serca jednonienasyconych tłuszczów i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3657 Data: 2018-09-15 07:36:33
  • Mleczko pszczele (ang. royal jelly), biała i lepka substancja galaretowata, jest formą wydzieliny gruczołów gardzielowych m.in. pszczół miodnych (apis mellifera). Promowane obecnie jako super pokarm. Mleczko ma wpływ na ilość czerwonych krwinek, wzrost hemoglobiny, hematokrytu, spadek ilości glukozy mierzonej na czczo, wzrost stężenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4066 Data: 2019-01-19 14:54:20
  • Czy piwo poprawia odporność?

    Artykuł
    Badania naukowe

    [...] interpretować, jako pożądanego efektu. Ogólnie pod wpływem czynnika uszkadzającego, bądź na skutek indukcji substancjami pochodzącymi z rozpadających się komórek (tzw. białka szoku cieplnego), komórki obecne w ścianie naczyń (makrofagi), limfocyty lub komórki mięśni gładkich, wytwarzają cytokiny i mediatory zapalne. Pobudzone limfocyty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 2019-02-10 17:43:07
  • Cedric McMillan należy do czołówki światowych zawodników kulturystyki profesjonalnej, który może poszczycić się symetryczną sylwetką. Podpatrując, jak Cedric trenuje, zauważyliśmy kilka istotnych różnic, których nie spotykamy na co dzień w planach treningowych innych zawodników czy też wśród osób trenujących. Poniżej 7 ćwiczeń, które wykorzystuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5328 Data: 2019-04-06 09:06:39
  • Kiedy za oknem deszcz, wiatr, to i w naszej głowie częściej smutek, złość czy chandra. Prawda jest taka, że na nasz nastrój wpływa nie tylko pogoda, ale cały szereg różnych czynników. Chemia mózgu i hormony także mają wpływ. Weźmy na przykład serotoninę - malutki związek chemiczny odpowiedzialny w dużej mierze za nasz nastrój. Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4576 Data: 2020-03-01 18:51:55
  • IBS to angielski skrót dolegliwości zwanej zespołem jelita drażliwego. Jest to przewlekłe zaburzenie przewodu pokarmowego i jak sama nazwa wskazuje, dotyka ono jelita grubego. IBS przyczynia się do takich objawów, jak zaparcia, biegunki, gazy oraz bóle i skurcze brzucha. Choroba ta wpływa znacząco na pogorszenie samopoczucia. Co warto zapamiętać? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 2020-05-25 15:08:42
  • W pierwszej części tego artykułu starałem się podpowiedzieć, jak zoptymalizować zarówno godziny, jak i spożycie makroskładników tak, aby trening wykonywany podczas redukcji przy zastosowaniu diety JEM / NIE JEM - przerywany post (IF) był jak najbardziej efektywny i pozwolił na, choć minimalne przyrosty tkanki mięśniowej przy zachowaniu głównego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2020-08-13 21:25:00
  • Stewia zdobywa coraz większe uznanie konsumentów. To wyjątkowy i naturalny słodzik, który nie tylko ogranicza zagrożenia zdrowotne związane ze spożyciem cukru, ale jeszcze sam z siebie wykazuje cenne właściwości prozdrowotne. Słodkie androgeny Wyjaśnienia dla anabolicznej aktywności stewizydu możemy się doszukać w nieco wcześniejszym badaniu… [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2021-05-17 16:16:37