SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Zamiast pukac moze byście wyjaśnili dlaczego wiecej białka w czasie cyklu jest złe? Nie miałem na mysli ostrej redukcji węgli ale 4- nawet5 g białka.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 22:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli to...... zartuje - ale pokolei..... We wtorek z rańca - przed treningiem - niespodzianka: ...poprosiłem o próbki w komentarzu - a dostałem t-shirta CNP + 3 próbki białka z Dymatize .....zobaczymy co to goowno jest warte .... W srode wieczór - czyli tak naprawde to wczoraj (czwartek nad ranem) przyszła 2 paka (moja dziewczyna) razem z : [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 08:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ...w jakim sensie nie jest wykorzystana ... ?!! Jak juz mówicie ze cos jest nie tak - to prosze o jakies potwierdzenie - kazdy potrafi wejsc i napisac ze cos nie tak,ze źle - ale powiedziec dlaczego jest źle to juz nie potrafia..... Napisz mi dlaczego sadzisz ze supli jest za duzo - czago jest za duzo ?!! Cykl bedzie trwal 9 tygodni : 9x7=63dni [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 22:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azalianna_DT_6m/str.31

    Post
    Ladies SFD

    A ten kolagen to chociaż hydrolizowany jest? Bo białka kolagenowe są bardzo ciężkostrawne, z części z nich nawet mniej niż 40% aminokwasów jest przyswajanych. Poza tym to białka same w sobie o kiepskiej wartości odżywczej, bo zawierają głównie aminokwasy endogenne, a bardzo mało egzogennych, wśród których zupełnie brak tryptofanu @-) Jeśli już [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 20:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azalianna_DT_6m/str.31

    Post
    Ladies SFD

    [...] 12x25kg D. pompki 3 - wymęczone kardio marszobieg (5,5/10,0-13,0 km/h) Co do diety, to się zastanawiam, czy nie za dużo mięcha jest w mojej diecie, a co za tym idzie białka. Sztangista ze mnie taki, jak z koziej D*** trąbka, więc po co mi 2g/kg (baa czasem nawet 2,5 wychodzi) masy ciała białka. :-?(?) Ogólnie dla osób dorosłych określono [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-12 12:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zasadniczo niezgodze sie z tym ze stosunek b/ww w posilkach moze byc w jakis sposob anaboliczny ...to wyniaka z tego ze makroskladniki nie dzialaja na organizm w jakikolwiek sposob bez dostania sie do krwi...a to kiedy i jakie dostana sie wczesniej to jest zalezne od produktu spozywwczego...jesli przykladowo zjesz twarog z bulka to wegle z bulki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2005-11-02 20:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białka jaj ubijam na pianę, banany ugniatam widelcem na taką papkę w osobnym pojemniku, dodaje wpc, mąkę, proszek do pieczenia, jogurt grecki 0% z piątnicy, mieszam to, dolewam białka jaj, mieszam wszystko razem, na blachę i do piekarnika

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 22:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Antos098 nie uważam, że nie będzie efektów na 1 g białka, jeśli je masz to dobrze ale zapotrzebowanie na białko może się trochę różnić i niektórzy mogą potrzebować trochę więcej. Nie jestem o tym przekonany im więcej białka tym silniejsze zakwaszenie ustroju, więcej złogów w jelitach, więcej procesów gnilnych. A w praktyce wygląda to tak : zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6848 Data: 2018-12-27 11:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do nas przeniesiony, więc zapoznaj się z regulaminem, obowiązuje nas również trochę inna ankieta. My tu ograniczamy nabiał do 150g dziennie, więc musisz czerpać więcej białka z innych źródeł (w regulaminie masz artykuł co jedzą ladies). Zobacz do dziewczyn do dzienniku, czy my tu ćwiczymy aerobowo? my tu robimy jędrną sylwetkę treningiem [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 11750 Data: 2012-11-28 17:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukujemy trochę tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Pod tym względem ilość białka w diecie powinna wynosić około 2-2,5 g/kg suchej masy ciała(LBM), bo tłuszczu nie karmimy. Musisz obliczyć swój poziom tłuszczu w organizmie - %bf , następnie przeliczyć go na kilogramy i odjąć otrzymaną wartość od masy własnego ciała. " Mam 27%bf więc suchej masy ciała mam 73 kg x 2,5 g/kg=182,5 g białka. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 2011-06-30 09:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kasshha/ co teraz ?

    Post
    Ladies SFD

    don know ale mi właśnie prędzej zabraknie białka : PP w sensie - jak inne mięcho to za dużo tłuszczu kosztem białka no ale na razie jakoś się to układa ;) i wprowadze strączki znów.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 13944 Data: 2011-08-20 22:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania sanepidowska nad suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] korzystają z suplementów, są o 2 - 3 razy bardziej narażeni na wystąpienie raka jąder. Naukowcy podejrzewają, że nie stoją za tym takie substancje jak kreatyna, BCAA czy białka, lecz sterydy i prohormony dodawane do suplementów pochodzących z niepewnych źródeł. Epidemiolodzy podejrzewają, że może występować związek między stosowaniem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7066 Data: 2017-02-23 19:10:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] inny gust. Niedługo przetestuje kolejne smaki jeAA. Najgrosze jest to że ostnio zjechałem z ilości dostarczanego białką i za bardzo zleciałem z wagi także zwnou wskoczyłem na większe ilości białka 4-5 razy dziennie po 50-60 gram Proszku. + BCAA w dzień treningowy około 30-40 gram + Jedzenie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-05-29 10:00:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-29 09:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zaznaczyłem w podpisie ma być to początek diety cc, z lekką nadwyżką kcal... podaż białka będzie stała - 2,8g /kg mc węgle i tłuszcze - jak na rysunku;) dzień HC: 1) jaja (300g-5jajek) => b/t - 35 / 25 2) szejk -> 100g owsianych + jogurt(150ml) + białko(40g) -> b/t/w/ -> 28/11/79 3)(przedtreningowy) ryż (100g) + pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 18:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] B - PULL 1. ściąganie drążka do klaty 2. wiosłowanie sztangą 3. uginanie ze sztangą stojąc 4. martwy ciąg no i chyba nie za bardzo jest gdzie dorzucić dzień dobry. Brzuch to może w poniedziałek i piątek? Trening to: pon - siłka wt - siłka śr - aeroby na czczo (po porcji białka) czw - siłka ptk - siłka sob - aeroby na czczo (po porcji białka)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 18:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Joy mam 5 posilkow w dni low carbo i hihg carbo w low jem 200g bialka i 60g wegli w hight mam 200g bialka i 110g wegli. jem jak kurczak az sie dziwie ze wymiar nie leci az tak bardzo.to jest dieta na teraz wczesniej mialem tluszczowa 0 wegli praktycznie sam tluszcz i bialko. Zmieniony przez - masarniak w dniu 2010-07-20 22:50:33

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 22:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przy tej wadze masz bardzo fajne wymiary!! Kombinuj ujmij bialka dodaj wegli, metabolizm sie musi napedzac i musi byc co palic bo glodzenie to nie metoda tylko sie go spowalnia, dodasz t3 clen aero i juz calkiem licho. Jesli metoda z mala iloscia bialka sprawdzi sie rowniez podczas masowania to juz jakis plus.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 22:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3472 Zrobilem wlasnie na kolacje ( tylko bez polewy ) i 2 zoltka + 4 bialka . Boze !! Dodalem bialka NitroTech od Musletech ( Vanillia )i bylo tak slodkie ze zjesc nie moglem , jak ktos lubi slodkie to napewno go nasyci . Ten NitroTech jest tak slodki ze szok a ma 2 g cukru tylko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 21:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oszalałem ! Nie ogarniam co oni maja w głowie , a pozniej ludzie czytaja ze białka maja kox . Towar za $$ w białku , nieopłacalne . Moze jej trener " dosypał " bonus Ja chce to białko , jedziemy do Łodzi wykupić wszystkie białka Ma ktoś wózek inwalidzki ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-08-25 16:54:42

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-25 16:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie pytanko mam... ile białka jest w Whey 100 Bo pisze: Protein: 72g Koncentrat białka serwatki:93g ??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 15:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)