SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 104 procent (nie bardzo w to wierzę) a co oznacza 62? Bo nie jest to wyjaśnione. Dla porównania: Wołowina IG 21 IS 51. Ryby IG 28 IS 59. Ser żółty IG 55 IS 45 Na myśl przychodzi tylko jeden wniosek. Czym więcej białka i mniej tłuszczu tym wiekszy IS. Więc co za róznica czy ser biały czy cokolwiek innego. Odżywka białkowa też by miała duży IS.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-20 20:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przypadku np. mięsa nie miałoby to sensu, ale dla 1000kJ, czyli ok 240kcal. Punktem odniesienia jest chleb biały, pszenny, który ma obydwie wartości równe 100. Czym więcej białka i mniej tłuszczu tym wiekszy IS. Tak. Więc co za róznica czy ser biały czy cokolwiek innego. Z tego względu, że nie każde białko jest takie same. Jeżeli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-20 21:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MLEKO ZABIJA - NOWE DANE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiedź insulinowa nie zależy też tylko od profilu aminokwasowego i ilości aminokwasów insulinogennych, ale również od frakcji białka, kwasów organicznych i Bóg wie czego jeszcze. Dla przykładu, pomimo dosyć wysokiego IS jogurtu (choć mniejszego niż mleko), jego dodanie do posiłku wysokowęglowodanowego obniża poposiłkową glikemię i insulinemię, [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-22 14:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    dawno nie masz dużej podaży białka, nie spotkałam sie z "przebiałczeniem" owszem niektore przy wyższej czyli ok 150g ilości bialka nie chudną i tyle, ale puchnąć @-) Chcesz to sprawdz, obetnij 20g tylko ww musisz podnieść o tyle i pierw zrób 3 dni tylko na jabłkach, powinny to być słodkie łagodne jabłka i jesz przez trzy dni tylko je dowolna ilośc [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-27 16:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    [...] ZMA na noc, siemię lniane, Castagnus. Czuję że nadciąga wielka woda. Tu mam pytanie dotyczące michy: Mam wykluczone ryby i jaja. W związku z tym moje możliwości wyciągania białka są już dosyć mocno ograniczone: zostaje się mięso i strąki. Strączkowe to nie za bardzo mi wchodzą a tak naprawdę to wcale. Jeszcze jako - tako fasolkę szparagową [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 11:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez żadnych grudek Smak 10/10 jak shake jakiś z maca czy czegokolwiek innego, słodkie ale nie za słodkie W ustach zostaje zaj**isty posmak Rozpuszczono: 300ml wody/50g białka oraz 300ml mleka/50g białka Gęstość: rzadkie, gładko wchodzi Porównanie: piłem Ostrovit, Sciteca, UNS Econo i to białko pozostawia je daleko w tyle Ogólna ocena: [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19757 Data: 2015-11-24 16:40:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1) Testowany smak- Truskawka 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie 30g białka 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz 5/10, czuć chemia 4) Ocena rozpuszczalności- 1-10 plus komentarz 10/10 bardzo dobra wszystko sie rozpuszcza jak należy 5) Gęstość- słaba, lubie gęste białko, to jest rzadkie 6) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia. smak [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19757 Data: 2015-12-04 21:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    zaleglosci w wypiskach zwiazane z nawalem pracy i szkoleniem od czwartku do soboty wlacznie, bardzo wesolo bylo, uczono mnie jak wytrenowac pracownikow w zakresie podnoszenia pudelek, czyli tzw. Manual Handling, gdyby kazdy wiedzial jak wykonywac prawidlowo Martwy Ciag, to takie szkolenia nie bylyby potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 01:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tu sa przedstawione tylko pojedyncze formy staki maja przewage - nie wszystkie - ale wiekszosc stakow (dobrych firm ma) czy to poprzez dodanie kilku form kreatyny czy tez poprzez dodanie najczesciej prostych wegli czy tez dorzucenie kilka gram bialka czy tez eaa,bcaa,czy samej leucyny poprzez dodanie substancji usprawniajacych wydzielanie insuliny [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 14:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka z tłuszczem /uwaga! blog!!!/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    idealne są białka gotowanych na twardo jaj na kolację gotuje takie a potem ładnie obierasz sobie i żółteczko w smietniku laduje jedno jajko to srednio 5g białka tzn jedno białko no i oczywiscie nie ma w tym takich głupstw jak weglowodany czy tłuszcze

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-19 00:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    [...] za to nie miałem z wyeliminowaniem zbóż - chlebek, makarony, ryże, kasze - nie mam w ogóle ciągu do tego. Kolejna rzecz, którą wyeliminowałem, to żarcie w prochu, czyli białka/gainery. Nie potrzebuje ich zupełnie. Jedynie suple typu BCAA i glutamina oraz witaminy i minerały, co może trochę gryzie się z ideą PALEO, ale jest to jedyna rzecz, [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-05 11:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    [...] uproszczony Średnia wartość odżywcza otwartych jadłospisów Energia Wartość kaloryczna 2179,99 kcal W tym: energii z tłuszczu 51,50 % energii z białka 30,36 % energii z węglowodanów 18,14 % energii z sacharozy 4,37 % Białko Białko ogółem 165,48 g Białko roślinne 15,75 g Białko zwierzęce 128,63 g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 03:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] utlenianie. Zatem olej rzepakowy, czyli "oliwa północy lub oliwa z oliwek bardzo dobrze sprawdzają się w tej roli 5) pod wzgledem odżywczym makaron będzie miał 100% więcej białka niż np. ryż, spowodowane jest to używaniem jaj do jego produkcji, przez co profil aminokwasowy mąki w makaronie ulega poprawie. W podejściu fitnesowo-dietetycznym jak [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 22:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    nom 2g białka wystarczy i to hilde wie od Matata a on ma raczej pojęcie na ten temat z tego co pamiętam tłumaczył, że białka żeby zostały wykorzystane potrzebują odpowiednią ilość kcal, chyba 24 kcal na 1g białka, więc przy podaży 200g białka trzeba tych kalorii jednak zjeść i volvo na pewno nie wykorzystujesz tych 3g białka, raczej większość [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 17:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30g płatków owsianych, 10 ml oliwy - serek wiejski,parę rzodkiewek, 10 ml oliwy, 2kromki Wasa - 100g kiszonej kapusty, 100g chudej wołowiny, łyżka leju lnianego - 3 białka, jedno jajo, 4 kromki Wasa, sok pomidorowy - 100g piersi z kurczaka, 100g warzyw, 10 ml oliwy Trening - bjj - ćwiczyliśmy technikę głównie Ucieczki z żółwia, [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 23:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 kg za mna i oporna koncowka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dopoki nie ogarne jedzenia, bede wpisywala menu do korekty (nie bede tego samego wpisywac co dzien tylko jak cos diametralnie zmienie to wpisze nowe menu), z gory bardzo dziekuje :) I 7:00-> 50g platkow orkiszowych nieprzetw,50g owsianych gorskich,20g pestek dyni,100g jablko,150g jogovita=591kcal=25g bialka II 10:00->50g twarogu chudego,150g [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 10280 Data: 2007-09-30 21:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIĄTEK Nowy plan działania. Trochę kcal podbite, ale nie za dużo 3500 kcal 300 g białka/ 40 g fatu/500 g W DT 2800 kcal 250 g białka/40 g fatu/400 g W DNT. Będzie sporo supli na poprawę WI. Z „supli” będzie bardzo bardzo skromnie. Trening 4 x w tygodniu Dziś już zrobione barki + brzuch z nowego planu, lekki deload Ciągle w necie widzę [...]

    Odpowiedzi: 4454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 20:26:04 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] posiłki po których wystąpił problem i ich cechą wspólną było to, że były dużymi posiłkami w porze wieczornej, zjedzone na raz coś co było zaplanowane na dwa i miały ok 50 g białka. No i myślę, że to jest problem - poszperałam i siarkowodór jest efektem fermentacji białka, więc najprawdopodobniej mój żołądek po prostu nie radzi sobie z tak dużą [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-09 18:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w miskę, bo się chwalą, że tylko do 5 g "aktywnych" węglowodanów z orzechów, ale skoro napisali ogólnie 25 g, to wpisałam 25. Przykładowy skład: Mieszanka proteinowa (izolat białka serwatkowego, izolat białek mleka), izomalto-oligo-sacharydy , migdały, woda, erytrytol, mrożone suszone banany, orzechy włoskie, sól, cynamon, stewia, orzechy ziemne, [...]

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 19:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem czy to było u Ciebie) No Kabo sześciopak widoczny lekko odtłuścisz i kozacko będzie. Powiem Ci, że co zdjęcie to inny wygląd, ale na tym widać masę. Do boju.Dużo białka 300g ja się obawiam takich wysokich stanów szczególnie po rozmowie z kolegą , któremu na oddział przywieźli gościa, który z białkiem przesadził. Gdyby mi się chciało [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 10:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)