białka

Badań jest tyle ile opinii. Wszystko zależy od ich interpretacji. To tak samo jak badania o zbawienności low carb, które nie biorą pod uwagę np ilości kcal lub białka. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-11 16:46:54

Co dzisiaj macie na kolację??????Ja dzisiaj mam burgera roślinnego z kiełkami, hummusem (ale takim chudym, nie takim co to dają dużo oleju, więcej białka jak tłuszczu) do tego cebula i pomidor Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-24 21:55:06

Co dzisiaj macie na kolację??????Ja dzisiaj mam burgera roślinnego z kiełkami, hummusem (ale takim chudym, nie takim co to dają dużo oleju, więcej białka jak tłuszczu) do tego cebula i pomidor /SFD/2020/9/24/f1d373284fd54ee6b7f25328a393b601.jpg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-24 21:55:06 .

[...] by dobrze rozpoznawały komórki zakażone koronawirusem no to kurde to trochę trwa i się męczymy z tym wirusem w chooy długo. Co do tego przypadku to szczerze nie wiem jakiego typu są to mutacje i jak daleko sięgają. Bo może są one niewielkie i jakieś najważniejsze białka powierzchniowe w kapsydzie wirusa, będące antygenami są takie same itd.

[...] wszystko wchodzi i się trawi Jakbym miał zrobić 4 kkcal na kurczaku, ryżu, twarogu, makaronie i jakimś chlebie razowym no to przyjemne nie jest. Ja to teraz na redu trochę białka używam i mam trochę obcięte węgle, ale nie jakoś mocno. OStatnio przez pracę się zaniedbałem jeśli chodzi o redu, ale wracam na właściwe tory i zmierzam w stronę 85 [...]

Trzeba było pytać Zabstyl kiedy grind był, on by pewnie wiedział. Robił ktoś z was polewę z białka, taką jak KPS czasem robił do naleśników? Co dodajecie, bo piszą, że wody można dodać niewiele, mam jeszcze maślankę i mleko. Żeby taka w miarę gęsta wyszła.

Przepis na omlet dla tzw kurvy umysłowej 50g płatków owsianych zalewamy wodą, czekamy aż napuchnną wbijamy 4 jajka, przyprawy, i dodatki wg uznania Miesamy wylewamy na rozgrzaną patelnie, smazymy pod przykryciem,potem obracami Wychodzi bardzo napuchnięty i sycący 520 kcal 36g białka

A co sądzicie o ilości białka w diecie np. na redu. Gdrind tu kiedyś pisał z tego co pamiętam, że trochę przesada jest z tym 1,5-2 g na kg masy ciała. Jak to u was wygląda, bo sam się zastanawiam.

http://www.youtube.com/watch?v=y4mBISS7jx0&ab_channel=HouseofAddams Jakby ktoś miał problem z dobiciem białka

Dzisiaj wszedł makaron z zielonego groszku z mięsem i psianką podłużną. Powiem wam, że całkiem ma przyjemne makro - 22 g białka na 100 gram (no i błonnika też nawet sporo). Ja mam wadę -2 i bez okularów ćwiczyłem MMA. Dystans jest bliski, ale jak był czas na łyk wody i potem powrót do partnera do ćwiczeń to bywało, że chłopa nie mogłem znaleźć XD [...]

[...] jedynie geniusze albo mocno zaangażowani raczej mogą coś nowego dużego odkryć. Są oczywiście na uczelniach wielu badaczy, ale np. odkrycie jakiejś funkcji jakiegoś kolejnego białka, które ma małe znaczenie albo którego znaczenia mocno się domyślaliśmy jest takie sobie. Brak postępu wydaje się nudnawy dla świata. Gdzie w tym sens. Kolejne [...]

[...] ma zapotrzebowanie i rozpisze ile czego ma jeść, a nie na oko, bo na oko to chvja daje, nawet nie czytają etykiet prduktów i potem kupują serek do smarowania, który ma 6 g białka i 23 g tłuszczu i twierdzą że to zdrowe czy parówki, gdzie tłuszczu ze 25 g na 100 g. W sumie zszedłem ze 100 kg na 85 (teraz pewnie mam z 86-87, bo właśnie nie [...]

[...] ma zapotrzebowanie i rozpisze ile czego ma jeść, a nie na oko, bo na oko to chvja daje, nawet nie czytają etykiet prduktów i potem kupują serek do smarowania, który ma 6 g białka i 23 g tłuszczu i twierdzą że to zdrowe czy parówki, gdzie tłuszczu ze 25 g na 100 g. W sumie zszedłem ze 100 kg na 85 (teraz pewnie mam z 86-87, bo właśnie nie [...]

shooto jak wyglada twoja dieta dla koksa siłacza? Monotonnie. Trzymam się założonych kcal. Koło 2g białka, ~1g tłuszczu i reszta węgle. 10-20% kalorii z niezdrowego żarcia Ostatnio bardziej w kierunku większej ilości syfu niż mniejszej, ale wakacje są to było okazji coś porobić, a na zawody się nie szykuję więc nie będę niewolnikiem ryżu z [...]

[...] Serki wiejskie, ryż/makaron + mięcho, jakieś pieczywo, płatki jaglane albo owsiane. Syf staram się jeść około treningowo. Jak mi wypadnie jakiś posiłek, gdzie nie będzie białka, bo np miałem ochotę na kanapkę czy tam jakieś pieczywo, to sobie uzupełniam wpc. Np z rana nie chce mi się jeść, to jem z 300kcal b+w, a później coś grubszego. Teraz [...]

3 posiłki każdy po 800 kcal, białka dziennie około 150g 270 wegli 30 tłuszczu

Ja tylko białko i kreatyne, a że nie uzupełniam z diety białka to skazany na proch

ile jesz białka?

Co jest twoim głównym źródłem białka?

Ja tylko białko i kreatyne, a że nie uzupełniam z diety białka to skazany na proch Kupuj tylko monohydrat, a białko wysyp do kibla i spuść wodę. Zainwestuj w glutaminę i/albo ZMA.