SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • gino - pomocy

    Temat
    Doping

    [...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 1 - 25 prolongatum , 200meta jelfa. 2. 40 test [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2011-06-18 11:45:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ByŚcie Brali ?

    Temat
    Doping

    [...] Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 86 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: min. 2 gramy Ilość spożywanych węglowodanów: b.dużo Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: tylko H-drol z michą i odżywkami poszło 8 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2009-04-14 21:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ankieta Wiek: 27 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 38,5 Obwód klatki: 106 Obwód uda: 57 Obwód talii: 78 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B 35% W 35% T30% Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w trakcie pierwszego Opisz swój plan treningowy: trening ciężki co drugi dzień Cel [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2020-05-28 19:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RDA a rzeczywiste zapotrzebowanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, jak to wlasciwie jest z tymi witaminami i mineralami? czytalem wiele publikacji i artykulow na forum i mam kompletny metlik odnosnie dziennego spozycia witamin i mineralow, poglebia ten metlik jeszcze przeczytanie etykiety od animal paka, gdzie dawki witamin sa jakies ogromne czy ktos moglby wyjasnic czy warto i po co przyjmowac wieksze niz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6023 Data: 2008-04-01 14:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    [...] Waga: 73 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: 73 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 0 Staż na siłowni: 7 lat z przerwami Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 6g/kg Ilość spożywanych tłuszczów: 0 Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: 0 Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2010-11-08 16:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 103 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieżnia, rowerek, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białka, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : intuicyjna Staż z 5 lat z przerwami Poniżej dieta do oceny i ewentualnej poprawki: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2016-11-23 19:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Temat
    Doping

    [...] Wiek: 23 Waga: 97 Wzrost: 178 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 94 Obwód uda: ---- Obwód łydki: ---- Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 2-3g/kg ciała Ilość spożywanych węglowodanów: 400-500g ed Ilość spożywanych tłuszczów: 50-100 Opis przebytych cykli sterydowych: 1.meta 2.prolo 3.prop [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1807 Data: 2009-02-13 11:29:45 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] 24 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: . Obwód ramienia: 43 spadki Obwód talii: szczuply Obwód uda: male Obwód łydki: . Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: dwa omen deca wino tesc bold prop Trening: masa troch [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2010-05-10 20:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Delicious_Protein_Bar_i29464_d380x380.jpg Opis - Ponad 20g białka w batonie - Pyszny smak - Doskonała alternatywa dla posiłków Delicious Protein Bar to pyszny batonik węglowodanowo-białkowy wzbogacony dodatkiem zdrowych tłuszczy. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5680 Data: 2013-09-17 12:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 43 cm Barki - ok. 130 cm Pas - 92 cm Staż około 2 lata, bez dopasowanej diety (liczba posiłków, bilansowanie "na oko", lecz bez konkretów). Suplementy wcześniej kreatyna, białka, gainery na początku, carbo raz stack Cel? Czysta masa mięśniowa. Zdjęcia początkowe pokazują od czego zaczynałem (około 65 kg masy ciała) Zdjęcia nóg niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4345 Data: 2014-04-28 12:57:50 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 81 Wzrost: 172 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 2 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: metka 100tab,stanabolon 100 tab. i dece 10ml Trening: 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2008-11-23 21:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta "na mase" do oceny 72kg 180cm ENDO

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a 20:00 o Trening * Po treningu o 37g Carbo o Białko: 0g, Węglowodany: 35g, Tłuszcz: 0g * V posiłek o Ryż brązowy/biały 50g o Tuńczyk w wodzie 150g o Białko: 32g, Węglowodany: 34g, Tłuszcz: 3g * VI posiłek o Twaróg chudy 100g o Oliwa z oliwek 5ml o Białko: 20g, Węglowodany: 4g, Tłuszcz: 5g 169g białka, 283g węglowodanów, 70g tłuszczu, 2430 kcal.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2008-11-25 21:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok enan

    Temat
    Doping

    [...] 94 Wzrost: 183 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 86 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 4 lata na powaznie 2 Ilość spożywanego białka: dużo Ilość spożywanych węglowodanów: duzo Ilość spożywanych tłuszczów: to co z mięcha oliwa omega 3 Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 5 razyw tyg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2009-04-05 13:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41,5 Obwód talii: 79 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 1.5 roku Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1)meta 2)enan+meta Trening: split 4 razy w tyg Cel [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2011-09-30 09:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 180 Obwód klatki: ! Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3lata Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 100 mety deka oma,deka oma ostatni 10ml dek 15omy/ mniej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2009-02-16 20:21:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny prosze

    Temat
    Dietetyka sportowa

    Witam wszystkich. Bardzo prosze o pomoc jestem kobieta mam 25 lat 165 cm i waze 45 wiem ze malo ale wczesniej wazylam wiecej i cwiczylam juz silowo i nawet urosly mi troche miesnie ale razem z nimi tuszcz. Przestraszylam sie tego i zaczelam uprawiac aeroby codziennie po 50 minut i schudlam ale razem z tym zniknely miesnie. Teraz chce czystej masy. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2011-05-22 16:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] posiadanie relatywnie niskiej całkowitej masy ciała. Warto również wiedzieć, jakie błędy stricte żywieniowe doprowadzają Panie do uzyskania tego typu wyglądu i w przyszłości ich się wystrzegać. Najczęściej są to: Niedobór pełnowartościowego białka Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4388/moje-cialo-jest-malo-jedrne

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2015-11-30 09:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie mierzylem Staż na siłowni : 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka : diete dopracuje Ilość spożywanych węglowodanów : tuz przed Ilość spożywanych tłuszczów : cyklem Opis przebytych cykli sterydowych : 200mety, 15 omnadrenu+winstrol [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2010-01-14 11:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***********DO WYWALENIA***********

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 1 rok Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowe sprzęty Dieta: Ogólnie to nie mam-ale jem więcej białka a mniej węglowodanów i po 18 nie jem i tak około 3 posiłków dziennie:P Przeciwskaznania medyczne: czasem kolana padają:P Zażywane suplementy: Kreatyna i Cytocell [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 455 Data: 2011-02-03 22:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, no wiec jestem na redukcji od poczatku kwietnia, mimo odejmowania kcal waga jakos nie chciala spadac, konczylem mase na 4300kcal wazac okolo 85,5kg, obecnie mam 3150kcal i waze 85kg (wtf?). Moje makro na chwile obecna to: 200g bialka, 110g tluszczy i 347g wegli. Znajomy doradzil mi bym wprowadzil rotacje wegli w taki sposob (podzielone na 7 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2016-05-05 17:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)