bialko

jw. Możesz kupić mono + gainer/bulk , białko jeśli masz braki w diecie. Mono polecam vitalmaxa.

wg mnie za duzo węgli za mało białka zwiększ białko o 20-40 g i węgle zmniejsz o 20-40 g i będzie ok dieta

tauryne mam z olimpu 1500, creatyna x-treme (inkospor), bialko ultra whey z BX, a carbo BX.

generalnie, w wypadku każdej kreatyny dawka 4g/d to dawka wystarczająca, dawki większe są moim zdaniem nieuzasadnione. brałbym własnie tyle bezposrednio (w DT) po treningu z tauryną, carbo i białkiem, w nietreningowe rano po przebudzniu z samą tauryną. poza tym białko jako uzupełnienie braków w diecie, tauryne mozna walnąc jeszcze przed treningiem.

dieta kojazy sie głownie z głodzeniem sie i jedzeniem mało posiłkow w małych ilosciach. Ale dieta na masse jest odwrotna jesz wiecej srednich lub małych poswiłkow w ciagu dnia(5-7)małych badz srednich posiłkow i jesz roznego rodzaju zywnosc ktora ma dostarczyc twojemu organizmowi białko tluszcze i weglowodany.(ryz,piesi z kurczaka,jajka,filet z [...]

dzięki. mass xxl do węgle a perfect białko więc sie przyda chyba to i to wiem że ilosc zależy od diety ale nawet jesli dieta jest idealno to chyba warto dorzucic cos gratis na ząb hehe 3maj sie

i jeszcze jedno- co sądzicie o perfect mass protei i ostrowii?które białko lepsze? wiem ze ostrowia jest kilka razy tańsza więc cyba ją sobie kupie...pozdrawiam

Dzieki za pozdrowienia i rowniez pozdrawiam tak jak napisal dj_rossi a co do bialka Ostrowii sam mam teraz i jest zwykle bialko nie jest jakies rewelacyjne ale tez nie jest zle jak za ta cene jak najbardziej sie oplaca

masz z tego dwa cykle tak jak pisales. bialko wedlug brakow w diecie.

na redukcje odpowiedni treinng i dieta a masz jakies wpc czy bialko serwatkowe z allegro po 5zl za kilo

40% białko ?! śmieszne; Zalecane proporcje przez IŻiŻ wynoszą średnio 10-15% białka, 30% tłuszczu.

1. WIEK:25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: 195 -węglowodany:331 -tłuszcz: 58 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta, prop, wino 8. TRENING: 5razy siłownia 1dzien aeroby 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5miesiecy, [...]

Bcaa jest w nitrobolon ie przed tren. Dam po 3kaps beta alanine przed i po tak jak mówisz i czy Jumbo jest odżywka wpc? Czy kupić jakieś białko?

Na początku każdy będzie budował mięso i redukował fat. To samo po długich przerwach na siłce. Wszystkie receptory są wrażliwe, hormony na +, wrażliwość na insulinę. Wszystko regulują hormony. Żeby jednocześnie palić fat i budować mięcho, dużo hgh, teścia, leptyny, mało estrogenu, kortyzolu. Bez farmakologi mało realne. "czemu tluszczy? [...]

"bede u lekarza to porozmawiam o tym ze chce przytyc w miesnie nie w tluszcz, moze cos doradzi" nie liczyłbym na to "Combo węgiel+białko bez tłuszczu = metabolizm na pełnych obrotach, 0 libido." co do metabolizmu - ok co do niskiego libido na takim połączeniu- nie słyszałem, mógłbyć napisać więcej na ten temat? ew zarzucić [...]

Ja za to słyszałem od paru osób, że na combo scorch+ stary tight ładnie wycinkę fatu się robi. Już nie długo i wyprobuje taki zestaw na rzeźbę: 1. Scorch 2. Tight stary 3. Mono Universalu 500g 4. Purple Wraath 5. Leviathan- po miesiącu odkładam scorch+tight i przechodzę na Leviathana, ewentualnie leviathan+ tight 6. Białko mam do uzupełnienia [...]

odżywka białkowa to kotlet w proszku możesz ile chcesz ale pamiętaj, białko w proszku to nie to samo co normalne z jedzenia. Zainwestuj w miche bardziej.

Spokojnie bialko w proszku zarzucam tylko przed snem i zaraz po przebudzeniu do mleka i platkow owsianych z bananem... a w dzien wiadomo jajka, twarog piers z kurczaka tunczyk, chodzi mi tylko o to czy ladowanie tak bialka czy nie jest szkodliwe dla organizmu?

1,5-2h przed treningiem wegle,bialko mozesz dac tluszcze 30min-1h po treningu jw np kasza, ryz, makaron kurczak, ryba, wolowina posilkow nie bede komponowal. masz chyba na tyle wiedzy ze sobie poradzisz;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-10 10:07:07

od razu po treningu białko + ww proste.