Nitro BE

Witam, kupiłem mały nitro bolon fajna lekka pompa kable tez wychodzą ale trochę mnie muli nie mam takiej chęci i kopa na treningach jak po zwykłej kawie. Doradźcie mi czy go zmienić, czy pić nitro później kawę i na tren?

To jedni a drugie po ile tab witamin dawać vita minął Alnutrion po 2 starczy?

I beta alanine Scitec, 4tab przed tren?

tak, mozesz wypic kawke lub dorzucic np
https://sklep.sfd.pl/4+_Nutrition_Caffeine -opis27638.html

witaminy tak, 2 szt
beta alanina tak by wychodzilo okolo 3g przed i po treningowo

To beta alanine jak bcaa przed i po treningu? Myślałem ze tylko przed... czyli po 3tab przed i 3po. A cm3 dobrze?Dalem rano na czczo bo po treningu pije gainera Jumbo on tez ma kreatyne

Tren to dzial doping juz. Kreatyna moimzdaniem mozesz leciec 10g dziennie i nic sie nie stanie.

Tren-to skrót od trening :)


Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-28 14:21:26

Verrum

To beta alanine jak bcaa przed i po treningu? Myślałem ze tylko przed... czyli po 3tab przed i 3po. A cm3 dobrze?Dalem rano na czczo bo po treningu pije gainera Jumbo on tez ma kreatyne

beta przed i po
bcaa tylko przed
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)

Bcaa jest w nitrobolon ie przed tren. Dam po 3kaps beta alanine przed i po tak jak mówisz i czy Jumbo jest odżywka wpc? Czy kupić jakieś białko?

ale malo tego bcaa tam masz bo chyba 5g jak pamietam, wiec mozesz dac przed jeszcze lub w trakcie bcaa
Jumo to gainer

możesz miec zamułe od układu pokarmowego - coś źle na Cb działa jakiś składnik ,

żeczywiście w składzie jest coś nie tak bo dzisiaj wypiłem nitro pózniej kawe i było to samo ani muzyka nie wchodzi ani trening