bialko

Dieta slaba, pierwsze co to odraza mnie ten ser po treningu Zamias najszybciej wchlaniające się białko masz najwolniej

możesz mieszać BA z BCAA na spokojnie, a białko z kreatyną na mleku - możesz ale mnie jakoś odstrasza taki mix :))

jeden powie bialko , drugi kreatyna, nastepny witaminy, nie wiem co ma wnies ten temat

no wiec najlepiej mono + cp. Albo gainer + białko

na to samo wychodzi prawie z tym ze biorac bialko + carbo sam mozesz dobierac sobie proporcje

Białko + Carbo, a najlepiej wartościowy posiłek ;)

Dietka, a jesli nie bedziesz mogl wyciagnac z zarcia kalorii albo białka to wtedy w razie potrzeby kup bialko lub gainera ;)

Wybór masz teraz spory . Mogę polecić coś co jest dobre jakościowe i wychodzi bardzo korzystnie cenowo : Białko https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html?device=m&gclid=Cj0KCQjw9tbzBRDVARIsAMBplx8coE34PsdrsKvt8uEPJyq*****R4tVywX_npyYvncoywnWY2RC63oaAtdoEALw_wcB Kreatyna [...]

A takie białko warte uwagi? Bo cena naprawdę bardzo dobra. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis33869.html#opis Zmieniony przez - lolek871 w dniu 2020-03-21 22:39:49

Nie ma odzywki bialkowej najlepszej. Najczesciej podaje sie czy ma dobty smak i rozpuszczalnosc. Bialko przedewszystkim to uzupelnienie diety bo dieta to podstawa. Zalezy ile masz kasy na nia.

od kiedy mutant mass to białko

Faktycznie - mutant mass to białko

Podaj o sobie podstawowe informację ( wiek/waga/wzrost/cel/zapotrzebowanie kcal/aktywność fizyczna.) W Twoim jadłospisie znajduje się sporo przetworzonych produktów ( makaron jajeczny/smakowe jogurty/serki topione..) brakuje istotnych źrodeł kwasów omega 3, głównie widnieje nabiał/staraj się czerpać pełnowartościowe białko z mięs/jaj/ryb. Szósty [...]

No i przede wszystkim odpowiednia dieta (najlepiej bogata w bialko) /-)

Białko Met-rx Whey 2,23kg - 120pln Gainer Met-rx Size Up 2,71kg - 120pln +kw nowe, nieotwierane

próbowałem i białko i gainera z sfd i nie narzekalem ;) choc osobiscie walilbym mass xxl lub magnum ;) patrz po skladach i cenach ;)bo czasami nie warto przeplacac,a czasem warto dodac 5 zl i miec cos dobrego ;)pozdrawiam

Kreatyny mono to podstawa do tego mozesz kupic sobie przedtreningowke jezeli Ci potrzebne wydac ta kase. Albo bialko luib gainer wedlug brakow w diecie.

Moje ulubione białko i C-6 :)

Tak ogólnie to może być, syfu tam nie masz... Tylko białko z 3 i 5 posiłku rozłóż na posiłki w ciągu dnia bo to marnotrawstwo. Pozdrawiam

[...] wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co do kreatyny kwestia stazu;-) jak sa opanowane podstawy treningowe i trenujesz odpowiednio dlugo, dopadl Cie zastoj mozna pomyslec o kreatynie> bialko stanowi wylacznie uzupelnienie Twojej diety. osobiscie wolalbym polaczyc kreatyne z beta alanina, niz bawic sie w HMB