bialko

Nie ma to aż takiej różnicy jak białko? Albo gdy będę jadł bardziej tłusto to efekt może być gorszy?

Witaj Generalnie na ów temat narosło wiele mitów. Chociażby ten, że by spalać tkankę tłuszczową to trzeba biegać minimum 30 min. Jak się jednak okazuje, nie tyle czas trwania jednej sesji treningowej, co suma wydatków energetycznych poświęconych na aktywność fizyczną ma decydujące znaczenie jeśli chodzi o spalanie tłuszczu zapasowego. Warto o tym [...]

a realne zagrożenie?? nie jem mięsa, białko pełnowart. dostarczam z twarogu i odżywek serwatkowych. do tego oczywiście roślinne. jakieś realne zagrożenie niedoborem tauryny?? nie wydaje mi się niestety wegetarianizm się wielu kojarzy z jedzeniem trawy i głodowaniem. a to g**** prawda Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-27 10:33:45

Nie sadze zeby byly jakies zagrozenia a w szczegolnie w twoim przypadku, przeciez lykasz pewnie gainera albo bialko jakies napoje energetyczne w ktorych jest tauryna. Tak szperam w googlach i tylko pisze o zagrozeniach ale u malych dzieci ktore sie rozwijaja. Powaznie nie jesz zadnego miesa, a tak wogole to zauwazylem ze teraz wegetarianizm [...]

to sie dowiedzialem wyliam czyli pelnowartosciowe bialko u ciebie to jedynie kazeina i wpc(2zrodla) imo malo

Zmniejszyłbym białko o 30-40g, a podbił ilość tłuszczów. Produkty, które spożywasza wydają się dobre jakościowo.

Zma 3 kaps na 30 min przed snem. TT rano i wieczorem w dawce dzienniej 3-4 gr. po posiłkach bogatych w tłyszcz, mozesz popijać oliwa z oliwek. Kreatyna rano na czczo i po treningu. Białko na noc zmniejsz do ok 40 gr. Hosse

Odżywki węglowodanowo-białkowe, czyli popularne gainery są suplementami specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Stosujemy je w różnych sytuacjach. Istotne jest to, aby wiedzieć, dla kogo są one przeznaczone i kiedy należy je spożywać. Bez wątpienia przeznaczone są one dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej i szybkim metabolizmem. Osoby [...]

Składnikami, w które warto uzupełnić naszą dietę, mając na uwadze zdrowie stawów, są: Kolagen - podstawowe białko tkanki łącznej i główny składnik ścięgien. Występuje m.in. w galaretkach, żelatynie, podrobach, golonce oraz w chrząstkach. Witamina C - nie tylko chroni stawy, ale również wpływa na przyswajanie glukozaminy i chondroityny, pełni rolę [...]

Płeć :mezczyzna Wiek :16 Waga :95 Wzrost :185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok ale w tym 3 miesiace przery Uprawiane inne sporty : zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : kreatyna, białko Ostatnio [...]

w licealnych szkołach sportowych dla biegaczy za darmo daje się Carbo, bialko i kreatynę - wsyztsko żeby zwiększyć wydajnośc ich biegów - efekty staja sie coraz leszpe Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

znaczy no szukam gainera,głównie chodziło mi o to czy ten akurat produkt nie jest ściemą,niezdatną do picia,do tej pory jadłem samo białko od jakoś 1,5 roku ale chciałem coś ostrzej przymasować,więc gainer musi wlecieć Zmieniony przez - SummerSai w dniu 2018-01-06 21:32:38

Powiem jedno miałem białko z tej serii . Czekałem z niecierpliwością kiedy się skończy. Smak wanilia ohyda miałem wziąć jeszcze czekoladę z ciekawości ale brakło mi odwagi.

Mam gainer i białko z tej serii jak najbardziej ok, ja piję z wodą i wchodzi dobrze, do tego badania na skład więc nie walą w ciula

Białko rozpuszczało się ok tyle że była piana co przy nie najlepszym smaku powodowało że jeszcze gorzej się je piło. Ale może gainer będzie miał lepszy smak weźmiesz i sam się przekonasz. Zmieniony przez - Jank30 w dniu 1/7/2018 2:53:28 PM

a wiec mozesz brac bialko pa

Będąc na diecie często zastanawiamy się co takiego można zrobić, aby nasze posiłki były bardziej smakowite i nie takie suche jak dla przykładu ryż z pieczoną piersią i warzywami. Możliwości w takiej sytuacji jest kilka i bez wątpienia mogą one wprowadzić pewnego rodzaju urozmaicenie smakowe do spożywanych przez nas posiłków. Jedną z takich opcji [...]

W tym wieku możesz sobie darować . Tribulus terrestris będzie zbędny takim młodym adeptom siłowni jak Ty. Przeważnie zwykli upatrywać w nim sposób na anabolizm mięśniowy. Zdecydowanie lepiej kasę z tribulusa terrestris przeznaczcie na białko, aminokwasy i zapewnienie prawidłowej podaży w diecie. Tribulus terrestris to doskonałe wsparcie organizmu [...]

Białko standardowo 2 g/kg masy ciała. Tłuszcze to oczywiste, że będą resztą kalorii pozostałą z zapotrzebowania. Przy zerowym bilansie kcal nic nie powinno się zmienić w sylwetce. Możliwe jednak, że wpadnie trochę wody. Szczególnie, jak bilans kcal był mocno ujemny.

Jajka są nieodłącznym elementem naszej diety. Świetne źródło białka, tłuszczów, witamin i składników mineralnych. Wykorzystać je można na różne sposoby w naszych posiłkach, co jest niewątpliwym plusem ich zastosowania. W naszym kraju najpopularniejsze są jaja kurze. Rzadziej spożywa się kacze, gęsie, przepiórcze, czy strusie. Jednak popularność [...]