bialko

Witam, zaczynam cykl i szukam odpowiedniego doboru supli. Bialko juz kupilem jako uzupelnienie diety, bcaa tez oraz kreatyna i omega 3, witaminy. Ostatnie co potrzebuje to jakas przedtreningowka, co polecacie? jesli mozecie wymiencie kilka propozycji. Z gory dziekuje.

Poruszam temat kokosa, gdyż nie mogłem zbyt dużo się o nim doczytać. Wartości odżywcze w 100g: 354 kcal 3,3 g białko 33,5 g tłuszcz 15,2 g węglowodany 9g błonnik Dobrym pomysłem jest umieszczenie go w diecie? Banan vs kokos, prosiłbym o szczegółowe wytłumaczenie dlaczego np. banan. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam. Szukam od jakiegoś czasu informacji i nie mogę znaleźć. Czy zażywanie odżywek białkowych wpływa na wyniki badania krwi, takie jak proteinogram czy białko całkowite? Bo tak na "chłopski rozum" wydawałoby się, że tak, ale pewności nie mam. Jak dotąd nie znalazłam, żeby ktoś gdzieś o tym pisał.

siemaneczko mam pytanko czy połączenie mety z Cell pumpem to dobry pomysl?jeszcze do tego bialko + oczywiscie dobra dietka i dobry plan itd... tylko chodzi mi czy jest to dobre polaczenie tych trzech skladnikow...thx gory PozDRo

16lat,178cm,69kilo,staż 9 miesięcy, Witam brałem znaczy będę brał przez 6 tygodni kreatynę + w tym shotgun za tydzień się kończy ten cykl (był to mój 1) i myślę na następnym czy zrobić jakąś przerwę czy brać dalej i jeśli brać dalej to co kupić już teraz? Myślałem nad gainer,białko,xpand, coś w tym stylu czy może coś innego ? Liczę na odp;)

Siema. Chciałbym dowiedzieć się czy potrzebny jest odblok po mecie 10 mg nie będę brał więcej niż 100 tab. Oczywiście do cyklu zakupię białko a pod koniec cyklu będzie kreatynka.Osłonki są już zakupione hepatil i essentiale forte.

panowie szybkie pytanie :) jutro czeka mnie test sprawnosci fizycznej :) bede go miał o 8 rano planuje wstac o 5:30 i o 6 zjesc 100g ryżu + piers z kurczaka o 7 wypic kawe . dobrze komnibuje czy zjesc same weglowodany czy zapodac cos białka ? wiem ze białko jest cięzej trawione więc nie wiem czy to dobry pomysł zeby tak z rana przeciżac brzuszek [...]

Witam postanowiłem w ostatniej chwili przed latem nabrać więcej masy więc zamówiłem sobie Kaizen 100% Whey Protein - 2270gr i UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg. W sumie są to moje pierwsze odżywki bo wcześniej piłem zamiast mineralki na treningu Izo-Plus z Olimpa (2kg). Proszę o sugestie w jakich ilościach i kiedy brać to białko oraz gainera. pozdro adoss

- Jakie są najważniejsze materiały w produktach, wartość energetyczna, tłuszcz,białko,węgle, to wszystko? czy na coś jeszcze mam zwracać uwagę - jakie chrupki jeść rano z mlekiem? obecnie jem corn flakes - warto sobie kupić wagę kaloryczną?(robie mase) - ile kosztuję przykładowa dieta na masę bez odżywek, waże 60kg, wzrost 180cm(miesięcznie)

2,3 kg universal ultra whey pro+protein anabolic hi tec 1 kg gain bolic 4kg duzy storm no xplode zma olimpu vita-min mulitiple sport 60 kaps bialko-30g do sniadania i 30g po kolacji w d.nt 30 g wieczorem gainer-tylko po treningu 100g zma 3 kaps przed snem sotorm w d.t rano naczczo i po silowni no xplode przed treningiem witaminy do obiadu

Witam miesiąc temu skończyłemcyklCell Pumpa(+dietka). Jestem mile zaskoczony efektami. Na masie przybyłem 3kg (jestem hardhainerem i endomorfikiem:)) Rekord na klatkę z 75 na 95kg.Biceps z 33cm na 35cm Chciałbym teraz się zapytać co na kolejny cykl w marcu zakupić? Nie bardzo wiem od czego zacząć oprócz tego że zakupie Carbo i białko. Dzięki za [...]

zakupilem bialko Ostrowii 1800g. czy na jeden shaker odpowiednie sa takie proporcje: 2x miarka 50CC (czyli 30g prawda?) + 500ml wody ??

Czegoś nie kumam w składzie tego suplementu. Porcja to 21 g a zawartość białka to 20g, czy aby na pewno ? Poza tym zawartość białka jak jest napisane na etykiecie to 40% suplementu, jak to możliwe skoro na 21g, 20 to Białko ? http://img338.imageshack.us/img338/8437/sythesize.jpg

Kiedy i jak dawkować taurynę , mam to tego dibe białko i gainera?? czy przy tym jak bym stosowal środki do spalenia tłuszczu to tauryna by była dobra jako antykatasbolik np zamiast glutaminy albo bcaa??

72gx12szt 1 BATONIK 72g = 22g białko, 34g węglowodany /w tym 11g cukry proste/, 7g tłuszcze /w tym 4g nasycone smak:Double Chocolate Supreme cena do negocjacji czekam na oferty Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-03-12 14:08:46

witam niedlugo zaczynam cykl masowy wszystkie suplementy mam juz dobrane(bialko nitroprogen,gainer mass xxl,amino 6800) ale mam dylemat co do kreatyny .zastanawiam sie nad: 1.creapure+ALA+B1 240 kap badz 500 g ktore lepiej sie oplaca? 2.creatine micronized 200 mesh 400 g 3. cm3 360 kaps. ktora z tych najlepiej sie nadaje do takie cyklu ? z gory [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć jakie odżywki mogę brać by przybrać na masie nie mając jednej nerki. Wiem tyle że kreatyna odpada i że białko też obciąża nerki. Dodam że trenuje kick boxing i jakiś czas siłownia, ważę 57 kg i naprawdę zależy mi na przybraniu chociaż tych kilku kg żeby przekroczyć na razie te 60. Dzięki z góry !

Witam kolegów, mianowicie znalazłem w domu białko ostrowii wpc80 i jego ważność upływa z końcem czerwca br i tutaj nasuwa się pytanie czy zacząć brać i ćwiczyć jako tako w domu (hantle 2x10kg, drążek i różnego rodzaju pompki)na siłownię nie ma czasu, czy po prostu wyrzucić do śmieci bo nikt nie chce kupić ani wziąć

które piersi sa bardziej wartościowe ( białko) z kurczaka czy z indyka?I po ile maja mniej wiecej na 100g?

Witam Postanowiłem rozpisać dietę Low Carb więc moje zapotrzebowanie wynosi Białko 156gram 624kcal Węglowodany 150gram 600kcal Tłuszcze 142gram 1276kcal A o to i dieta http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo. Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i [...]