bialko

do tego animal amino 2700 arginina bialko

a z tego jak obliczyc białko wegle i tluszcze na redukcje ?

z tego co obliczalem wyszło mi tak : białko: 2g*73=146g*4kcal=584kcal Tluszcze:1g*73=73g*9kcal=657kcal wegle: 584kcal+657kcal=1241kcal 1241kcal:4kcal=310g Dobrze to jest obliczone ??

Możesz po treningu wypic bialko z mlekiem, nawet lepiej na tym wyjdziesz

Co tu duzo mowic, ten trec to białko budżetowe, lepiej dołyc pare groszy i kupic cos wartościowszego, chociaz jak ktos naprawde nie ma kasy i chce uzupelnic diete to dobre i takie. Pozdro

Nie wiem jak 3d ale wlasnie skonczylem jesc Nectar Syntraxa i nie wiem jak bialko moze tak smakowac. U nas w polsce takich deserów nie serwują w knajpach chyba

nie no bahamut szujo! kiedys ci doradzalem ktore bialko masz zamowic i miales sie dzielic!!!!! skad je wytrzasnales? opowiadaj od poczatku :) inko - do sera dodaje się kazeiny sodowej - najgorszej formy białka z kazeiny - tzw. kazeiny mleczarskiej. jest praktycznie bez wartosci, a ma powodowac zwiekszono ilsoc bialka na etykiecie

[...] Moze to bileczko? Dzieki za odpowiedzi, Treca nie kupie, wlasnie dla tego wolalem sie poradzic ja jeszcze nic dobrego Treca nie bralem Bym byl zapomnial, konczy mi sie tez bialko do uzupelniania dietki, do tej pory jadlem tylko Prolongatum BX'a, ale w tym miesiacu skusilem sie na Olimpu Night Formue, wiecie nizsza cena no i prawie 4kg odzywy i [...]

ja ci radze kupić proste wpc - natural 1500g treca lub vitalmaxa (obydwa po 89zl) do tego coś wolniejwchłanialnego (jak już chcesz) - night protein trec 1500g (kazeina+peptyd glutaminy - smakuje jak budyn) ew. białko jajeczne egg 80 olimp

sadzac po skladzie matrix jest swietny ale troszke drogi.na dzien tez mozesz kupic sobie bialko whey protein 82 z Vitalmaxa(cena dobra).dodatkowo jest tam duzo kreatyny i tauryny

Nie pisz całych postów na CAPS LOCK'u ..................................... btw. białko na allegro kupiłeś?

Napisz jakie bialko kupiles.

bardzo żadko zdaża się aby ktoś był uczulony na białko, a jeśli by tak było to napewno nie miałbyś problemów tylko z ostrowią ale i z produktami naturalnymi np. mięso itd. Mógłbyś np. być uczulony na laktozę bo to często się zdaża ale też miałbyś wtedy problemy z trawieniem produktów mlecznych. Najlepiej zrób kupując Sp80 Olimpu, niewiele drożej [...]

na laktoze nie jestem uczulony od ponad roku piję około 1 litra mleka dziennie i niec mi nie jest a to inne białko nie miało nazwy załatwił mi je kumpel 80% ale było dobre i sprawdzone.

Gainera i bialko wg brakoiw w diecie. Bcaa w porze okolo treningowej. Animal pak jedna saszetka przed treningiem.

dokup monohydrat lub jablczan i rob cykl na HP+tcm/mono na samym hp jednej puszce zrobisz cykl 25 wiec bez sensu bcaa jesli juz kupiles to bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu bialko bierz wg brakow w diecie ktorej nie posiadasz... cel masa zapewne? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 13:58:15

chciał bym brać te proteiny 2 razy dzienne po 25/30g + kreatyne. jak to najlepiej rozłożyć w ciągu dnia? może być tak: dni treningowe: białko rano i po treningu, kreatyna rano i przed treningiem; dni bez treningu bałko rano i wieczorem, kreatyna rano?

Białko bierze się według braków w diecie-jak masz posiłek ubogi w ten makroskładnik-dorzuć trochę prochu. Kreatyna może być albo bierz rano i po treningu, w dni nie-treningowe tylko rano.

a czy niepowinno sie brać kreatyny przed treningiem a białko po treningu?

a mogę brać białko 2 razy dziennie po 25/30gram?