bialko

Białko 77g Tłuszcz 2,5 g Węglowodany 4,2g

Extensor -WPC 80% lub 95% + djeta /białko serwantkowe to podstawa...na 1kg złapałem 5kg z dobra djetą...

skutków niepoządanych nie bedzie ale cudów nie oczekuj lepiej brac białko 80%

lepiej dolozyc pare groszy i kupic bialko o wiekszym stęzeniu, minimum 80 %. Skutki nieporządane...hmmm....moze przez pierwsze dni stosowania wystąpic efekt laksacyjny ale nie zawsze wiec nie jest to regółą.

napewno leprze białko niz to z allegro ale generalnie wolałbym dozucić pare gr i kupić extensora np lub treca bez smakowego

btw a co rozumiesz przez gowniane białko ?

[...] da i ze trzeba kupic 80 % ?????? jedyna roznica jest taka ze zeby przyjac 30 gr bialka jest pierwszej odzywki nalezy zjesc 50 gram , a tej drugiej 40 gram i tyle !! ja jem to bialko a jego zalet jest najnizsza cena w polsce ( stosunek 1gr bialka do zlotowki ) i to ze jest to mieszanka kilku rodzajow bialek a nie tylko i wylacznie jeden rodzaj

ko rozpisane prawidłowo a białko to już zależy od diety

Korz,dobry trening,dieta, do tego carbo/bialko jak juz cos poćwiczysz, czyli z pół roku to wtedy kreatyna.

Kreatyna, która nie tylko ma zwiększać siłe twoich mięśni ale również pomorze szybciej regenerowć sie na obozie w górach. Najlepiej X Pand dymatize 1*na czczo i 1*na 30min przed treningiem po południowym. Do tego, jeżeli będziesz zjadał tylko 3 posiłki, zaopatrz sie w białko 100%whey Kaizena i Carbo Olimpa. Mieszaj to w stosunku 1do 3 i wypijaj [...]

Tak naprawde ZMA inaczej działa i białko również. Oczywiśtym jest e dobrze by było abyś przyjmował jeden i drugi suplement. Ale przypuszczam że cała sprawa (jak zawsze w naszym kraju)rozbija się o brak kasy. Tak więc uwzględniając wcześniejsze twoje wypowwiedzi i to co jest dla Ciebie priorytetem byłbym za bialkiem. Argumentuje to w ten sposób że [...]

[...] te witaminy. Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie. Ile tego bialka i Carbo mam brac dziennie. Pisales ze w proporcjach 1do3. Jak to sie przeklada na gramy? Tutaj na formu spotkalem sie rowniez z opiniami ze carbo + bialko to jest to samo co Gainer i ze lepiej jest kupywac takie wlasnie odzywki. moglbys wyrazic swoja opinie na ten temat? Pozdrawiam

[...] przerwa 3 tygodnie.Akurat bym zaczynal drugi cykl z poczatkiem wrzesnia.Czy moze dluzszy zrobic ten cykl?Podczas przerwy nie wiem 3-4 tygodniowej tez mam dalej brac bialko i Carbo.Bialka zamierzac kupic 2270g i 7000g Carbo. To pewnie starczyloby na dluzszy czas.Taka mam nadzieje(Finanse) Moze glupie pytania zadaje, ale che wiedziec jak [...]

kupilem teraz białko ostrowia wpc80. według zalecen powinienem spozywac je 2razy dziennie w dni nietreningowe i 3razy dziennie w dni treningowe po 30g porcja. cwicze teraz 2razy w tygodniu, a od poniedzialku chce juz 3razy, diety jako takiej nie mam. wiec zastanawiam sie jak to bedzie z redukcją tluszczu

Diete mam . Yad. po co mi białko i gainer ?

6.93 7.120 8.53 9.tylko siłownia 4 dni w tygodniu 10.brak 11.bd 12.forma dobra 13. białko, amino, witaminy , pompy, raz kreatya 14. diete jest scisła przed latem 15.brak 16.prawie nie ograniczone 17. rzezba

ryzu (poł paczki ) pimiedzy posikami owoce białko

To są calkiem inne suple. Jedno to białko a drugie gainer. Skup się na jedzeniu i wchłaniaj jak najwięcej węglowodanów. Najważniejsza jest dieta, jeżeli nie dostarczysz z posiłków tego co potrzebujesz możesz uzupełnić braki odżywkami, nie odwrotnie. Więc ułóż diete, zakup sobie jeżeli bardzo chcesz MASS ACTIVATOR (ten za 65zł) i popijaj go między [...]

Szybko się dokłada obciążenia. Te 50kg, to Ci może na miesiąc starczy, max na dwa, jak jesteś super wysuszony. Białko możesz kupić, do uzupełniania braków w diecie. Ale nic dobrej michy nie zastąpi, a Ty się musisz za nią wziąć. Chudzina jesteś. ;p

Kalorii podejrzewam, ze bedzie mało. Ogranicz białko z prochu i nabiał, i dorzuć tam mięsa i ryb. Podbij tłuszcze. Warzywa i owoce jesz?