bialko

filmik jak filmik ale białko bedzie na pewno kosa :-))

budowa czystej masy mięśniowej :) jaką odżywkę do tego zapodać clenu waham się czy kupować sobie jakieś białko...

Białko służy do uzupelniania braków diety.Masz ja?

to nie suple tylko odyzwki. kupujesz gainera a piszesz ze masz braki bialka :). Smiem twierdzicze tak naprawde to nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na makroskladniki i ile ich dostarczasz organizmowi, zapraszam do dzialu odzywianie. co do pytania o polaczenie to prosta sprawa, kup bialko naturalne lub o smaku danego gainera zdr

bialko od 1,5 do 2 g tłuszcz od 1 g do 2 g wegle to jak wyjdzie z zapotrzebowania ale mysle ze nawet z 5 g albo i wiecej

ja jestem piłkarzem i dużo biegam do tego siłownia...jak masz podobnie to białko około 2gram tłuszcze 1.5 węgle 5-6g

1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa,siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Wegetarianie też bywają grubi. Ktoś może jeść na przykład same frytki, czipsy, pizze, wszystko bez mięsa. No i będzie wege? No będzie, ale jak będzie miał dodatni bilans i nie będzie trenował to będzie gruby. A tak z ciekawości spytam, czym zasteoujesz mięso? Żeby dostarczyć chociażby białko?

Wez sie za żarcie lepiej, i poczytaj sobie jeszcze jak dla Ciebie stack i białko to to samo Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-21 23:07:05

co to za pytanie w ogole z dupy ? aminokwasy stosujesz w zaleznosci od założen, jezeli dieta jest bogata w pelnowartosciowe bialko, dobrego pochodzenia to nie ma potrzeby brać tyle tego nawet na soku.Taka sugestia, biorac sterydy takie rzeczy albo masz opanowane, albo nie lapiesz sie za SAA, jedna z podstawowych zasad, których w tym wypadku dla [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:00 8. TRENING: PUSH/PULL 5X 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

hmm mam 15 lat tylko ze mam wpisane jako nick 14 a takto cwicze hmm sporawo czasu cwiczyl;em 4 miechy mialem przerwe dwa i teraz znow dwa miechy cwicze no ale powiedzice czy to cos mi da wczesniej bralem bialko megabola pro star 70% 350g ale nic nei dalo no dziwne zeby cos dalo bo takiej dawce :P

Chwila, chwila... Wypełnij ankietę to będziemy myśleć, bo póki co to nie wiemy po co Ci te zabawki, jak wygląda dieta, ile masz lat itd. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Jakie białko Cię interesuje wpc, wpi, mix...? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-03-17 22:11:30

spore białko jest lekkie

Białko, jako składnik pokarmowy z dowolnego źródła jest ciężkostrawne, więc organizm musi wydatkować więcej energii do jego strawienia - tak bardzo ogólnie. Ale spalanie tłuszczu nie opiera się jedynie na zwiększeniu podaży białka.

lekkie naciaganie faktow na potrzeby reklamy, ale jest w tym sporo prawdy, że bialko wspomaga utrate tkanki tluszczowej

ułuz se diete jako uzupełnienie diety gainer/białko carbo

Z odzywianiem nie jest u mnie zle. Bialko jako uzupelnienie. Carbo przed treningiem XP dwa razy dziennie. Witaminy 1 tabsa po obiedzie. Omega jak? Pomozcie rozpisac wszystko.

[...] 50dni cykl. Witaminy chcialem kupic z mineralami,ale troche by mi kasy zabraklo i kupie w nastepnym tygodniu. Jeszcze cyklu nie zaczalem,ale juz nie dlugo. :) pierwszy raz xp... jestem ciekawy czy cos porobi :) dotychczach 2xmono mega caps i raz cp+mono.(plus w kazdym jakies doatkie czyli dextroza,mega mass,bialko treca na noc night blend) :)

Dziękuje za odpowiedź... Raz w tygodniu biegam rano na czczo (oczywiście poza normalnym treningiem: siłowy+areoby), pije w czasie biegu napój izotoniczny celem dostarczenia węgli prostych, czy po takim treningu warto potem jeść łatwoprzyswajalne białko? plus węgle czy bez? Mój cel to redukacja tkanki tłuszczowej.