bialko

Jest sens podbijać białko wyżej niż 2g ? Wegli nie chce podbijać, co do cardio to w grę wchodzą tylko interwaly na zmianę bieg i rower spiningowy, co do sugestii o obcinaniu to schodzić niżej niż aktualnie mam z węglami ? Czytałem że najlepiej nie schodzic poniżej 150g Z tłuszczami mogę zejść do 1g

Z białkiem nie powinno sie brac kreatyny najlepiej po wzieciu odczekać min 30 min i dopiero zapodac sobie białko ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

omega3, białko, minerały i efka oczywiście także dieta i trening

proponuje kupić 2x Cp jest ono duzo tansze , gdzie Ty masz Cp za 110 zł ? białko, o-3 ok dodałbym jeszcze zestaw witamin i ew pomyslał nad gainerem, ale to już zalezy od takich czynniaków jak metabolizm, aktywnosci itd

W gre wchodzi takze wymiana: - na jakies bialko albo spalacze tluszczu

Ciekawe jaki będzie termin przydatności do spożycia od momentu wyproddukowania. Jeśli długi, to w takim razie czym będzie to konserwowane. Wiadomo, że dobrym środowiskiem do rozwoju bakterii jest białko i woda. Jestem ciekawy jak Olimp rozwiązał ten problem.

Zjedz ww złożone o niskim IG, białko szybko i wolno wchłanialne i nie ma problemu pzdr

[...] zwierzecych dziennie wychodzi. no w jajkach to prawie nie ma przeciez 3g / 100g, a na sniadanie zjem 150g jajek. w schabie 3,5g nasyconych a raz dziennie jem go co najwyzej. w kurczaku i indyku praktycznie nie ma. chyba ze dobrym zrodlem bylby tez boczek? co o tym sadzisz? gotowany na sniadanie, do tego jakies bialko typu tunczyk i chleb zytni

bialko sie bierze wedlug brakow w diecie. Jesli masz takowa to wtedy jako dodatek do posilku okolo godziny przed silownia. Kreatyne bierz rano i po treningu.

Gdyby nieistotne było to z czego pozyskujemy białko, tłuszcze i węglowodany, to wystarczyłoby jeść cukier stołowy, olej słonecznikowy i jeść kotlety sojowe. Idealnie byś dostarczył zakładaną ilość składników odżywczych bardzo tanim kosztem. Niestety raz, że miałbyś ogromne braki żywieniowe pod różnymi kątami, a dwa, że odżywianie takie wpłynęłoby [...]

Profi mass, hard mass, up your mas lub własna mieszanaka białko=gainer.

Nadal potrzebujesz więcej tłuszczu, białko zetnij do 2g/kg , czytaj dział odżywianie bo błędy są

mi się wydaje że on nie mówi o manipulowaniu kaloriami tylko że jako najważniejsze jest białko , poziom tłuszczu spoko to czy zrobi różnicę jak na ww nie będzie tak zwracał uwagi

Znaczy w nabraniu suchej masy to nie jest aż tak bardzo straszne, te 100g mniej węgli? Dzięki za pomoc :)Zrozum . ze jeśli według obliczeń wyjdzie ci zapotrzebowanie NP 400 WW - 100 B - 80 TŁ , a ty obetnieszo NP 100 WW to Będziesz miał ujemny bilans kcal więc nie będziesz mógł robić masy . Żeby robic maase musisz mieć dodatni bilans KCAL . [...]

koles nie przeginaj jestes za mlody! odezwij sie za 10 lat to cos moze uzyskasz! do kreatyny dorzuc sobie jeszcze bialko

[...] brakow w diecie MAX CARBO TREC- 50-70gr po treningu , rano.ok.30-40gr nietren.rano.ok.30-40gr mozesz dokupic: zma (przed snem-odpowiada za regeneracje) Nitroprogen(na noc bialko)-ale lepiej proponuje 100gr twarogu cchudego na noc Tauryna-Mega caps olipm ...jako transporter do kreatyny Tauryna-Mega caps olipm ...jako transporter do kreatyny [...]

Na początku to dieta. Potem ewentualnie carbo, amino, białko albo gainerek. Na krete za wcześnie

jw Wychodzi bardzo korzystnie cenowo, nawet lepiej od olimpu sp80. A bialko pierwsza klasa. Chyba jedno z lepszych dostepnych na polskim rynku.

kwestia preferencji smakowych. mi np smakuje trecowski izolite (tropical i jablko z cynamonem), koszt niestety 69zl za 600g, ale uwazazam ze bialko warte swojej ceny (smak i rozpuszczalnosc bardzo mi podchodzą). Metabolica tez milo wspominam. Jakosć i cena godne polecania.

W podobnej cenie to olimp SP80. Miałem 2 - bananowe i waniliowe. Oba dobre w smaku, choc wanilia lepsza. Rozpuszczalność ogólnie dobra. Bardzo dobre białko w przystępnej cenie.