KREATYNA - z czym lepsza ?

Witam wszystkich bardzo serdecznie
z czym lepiej brać kreatynę : z DEXTROZĄ czy z GLUKOZĄ ? oraz jaka jest wg Was najlepsza KREATYNA,mam na myśli producenta (cena nie gra roli)...
jeśli temat był to najmocmniej przepraszam i prosze o usunięcie/zablokowanie tego postu...
z góry dzięki za odpowiedzi :]
Pozdro


Pozdro - BadGuy

Temat był nie raz najlepiej wziąć z glukozą taniej a jeśli chodzi o firmę kreatyny to Ultimate lub Olimp

------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Dex i glu to to samo tylko za dex wiecej kasy zapłacisz

******SAVE THE MUSIC******

Ok dziękuwka,podobno najlepiej brać kreatynę MIKRONIZOWANĄ bo lepiej sie wchłania ?
można ją brać także z białkiem z jaja np. ?
Pozdrawiam


Pozdro - BadGuy

Raczej nie nalezy na pusto i 30 minut po jej spożyciu nie jesc bo sie wchłania.Szukaj kreatyny z symbolem CREAPURE

******SAVE THE MUSIC******

Z białkiem nie powinno sie brac kreatyny najlepiej po wzieciu odczekać min 30 min i dopiero zapodac sobie białko

------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

Jeśli cena Kreatyny nie gra roli to mozesz

rano: cytrynian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE CITRATE)
po treningu : monowodzian kreatyny (OLIM.P Creapuer Monohydrate)
wieczorem : pirogronian Kreatyny (OLIM.P CREAPURE PYRUVATE)

jesli chodzi o Kreatyne monohydrate ( monowodzian ) jesli jest opatrzona symbolem "Creapure" pochodzi wtedy z niemieckiego laboratorium i
paczkowana jest przez firmy olim.p Ultimat.e tre.c - sugeruj sie cena :) do tre.ca czasami do Trec.a dodaja desktroze ( czyli ladnie opakowana Glukoze )

Proszek wychodzi taniej ale jest mniej wygodny.


megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938