bialko

[...] w sezonie rozpoczac regularne jazdy rowerowe. nie chcialbym spasc z wagi, tylko przytyc oraz zlapac mase miesniowa. prosze o porade jakie radzicie suplementy? przedtreningowe, potreningowe, bialko, gainer ? bo jesli chodzi o kreatyne to chyba jeszcze za wczesnie jednak Prosze o porade :) Zmieniony przez - WladczaWania w dniu 2015-03-13 16:35:07

Tak jak wyżej, daj sobie 1 g fatu Białka ja jem ok 3 ale lubię poprostu czuć mięso czy inne białko w postaci skyrow itd a reszta ww. Zobacz jak zadziała, nie wiesz czy na HC będzie ok . Ja też chciałem więcej tluszczy jesc ale mnie wzdyma , nie trawi i czuje się mega źle na 1,5 i wyżej. Dlatego poszedłem w ww I przy wadze 70 jadłem ich ok 550 w [...]

Ale ludzie zlitujcie sie. . . Jezeli on chce bialko pic po silowni to WPC to troche feler w tym przypadku. Potrzebny by mu byl Hydrolizat lub izolat.

Jakis Izolat Białka Kup Whey Pro Isolate , Whey Isolate Vitalmaxa sobie odpusc Dla Mnie SP 80 troche Za słodkie jest -- Każde białko na tym poziomie bedzie dobre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 10:19:47

..SP80 bdb bialko, ja bym wybral między SP a prolongatum, pzdr

J/w Słabeusz dobrze Gada!! Glutamina jak np białko można brać cały czas to nie są jakieś cylke jak przy kreatynie. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Ja też tak samo ją jem Nie ma tak samo jak białko. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

wiele osób ma problem z dietą, odżywki mogą pomóc i napewno nie zaszkodzą. - zwiększ kaloryczność posiłków <spożywaj 4-6posiłków, uzupełnij posiłki mało obfite w składniki pokarmowe odżywką> - zwiększysz kaloryczność swojej odżywiania poprzez spożycie odżywki carbo po treningu możesz kupić malotodekstrynę i białko i próbować sam sobie [...]

zakup najlepeij gainera jakiegos ,lub bialko(ostrowia)...

aminki i bialko biore jak mam braki w diecie czyli doslownie kilka razy w miesiacu co do gainera to latwo lapie tluszcz i wolalbym go unikac po treningu szamam proste wegle i 20g bialka pro longatum, potem normalny posilek wczesniej bralem massacre tak jak napisali na opakowaniu 55g rano, 55g przed treningiem bralem je w drugim miesiacu cyklu, w [...]

białko powinieneś brać w zależności od braków w diecie, a skoro chcesz brać po tyle znaczy diety nie masz, przyłóż się do jej ułożenia, bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, carbo może być

Samo białko nie wystarczy, tak czy inaczej musisz mieć nadwyżkę kcal z diety, więc polecam odwiedziny w dziale odżywianie i poczytanie linków podwieszonych.

ToKoks - moim zdaniem tym lepsze bialko im wiecej mka EAA ze szczególnym uwzglednieniem leucyny. Nie sprawdzałem, ale ponoc podobny aminogram do serwatki. Smak za to zdecydowanie gorszy. Cena wyższa. Tutaj ciekawa ropzmowa (choc dzial olimpu - a wiadomo, ze olimp nie ma wolowego w ofercie, wiec chwalic krówek nie będzie...). [...]

napewno do tanszych niz w/w kilo mozesz miec za 22zł jednonienasycone tluszcze niezlej jakosci bialko, konkretna dawka leucyny, (jedynie tyrozyny ciut mało) sycące, niskoglikemiczne....

Dzis kupilem bcaa i bialko ;). Nacjol255 masz racje.Mysle ze nie przestane cwiczyc.I tak jak mowisz dopiero za 2-3 lata jak cos to zaczne z SAA.Ale wiekszy i tak raczej nie chce byc ;) tym bardziej ze trenuje Muya Thai.i taka waga w zupelnosci wystarczy.

to nie wnikaj ale wiedz że najprawdopodobniej wcinasz gainera nie białko %-)

[...] Zastanawialem sie czy do śniadania dodac 70g płatków owsianych zamiast orzechów taka jajecznica :) Poza tym moglbym zamienic ostatni posilem np na morszczuka zamiast kury no i w takim razie jesli uwazasz ze odzywka nie jest potrzebna to musze dorzucic kurczaka albo bialko z 5-6 jajek moze z jagodami albo twarozek chudy z jagodami bylby lepszy?

Witam. Czy Bialko UNS WPC Econo zawiera peptydy glutaminy, ogolnie glutamine ? UNS WPC ECONO nie zawiera dodatku peptydu L-glutaminy ani dodatku aminokwasu L-Glutaminy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/159438310fd24b59a9449a4c293a70cf.jpg

a mieso/ryby one zawieraja bialko!! co to 4jaja na tydzien to nic jesli tego nie mozesz to daj sobie spokoj z dieta Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-03 17:28:58 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-03 17:29:07

sproboj wpieprzac od cholery węgli + dobijaj bialko mięchem - innego wyjścia nie widze