bialko

Ciekawa ksiazka to systemy kulturystyczne Joe Weidera, pamietnik Arnolda tez fajny :) kup mu bialko, a ksiaLizki w pdf sobie sciagnie jak zechce :)

poważnie? białko jako prezent ? ;-) daj spokój. Anubis racja w tym empiku to same bzdury, nie ma dużego wyboru. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-01 10:13:06

Białko ? :) Myślę, że to kiepski pomysł , ma jakieś takie rzeczy w domu, które mu trener na siłowni poleca. Chyba , że może jakieś rękawiczki albo coś takiego. Widziałam, że już mu się zniszczyły. Pomyślę jeszcze nad tą książką ...

kup mu białko, to takie uniwersalne, i na pewno się przyda :) Bo z książką można różnie trafić, niewiadomo kto co piszę, a jak będą takie bzdury jak czasami w MH?

ta i jeszcze przy tej wadze + treningu siłowym dostarczy w 100 % z jedzenia, białko jest ogólno-rozwojowe wątpie że osoba zaczynająca wie co i jak smażyć czym i jak długo żeby dostarczyć wszystkie mikro i makro elementy

Za dużo tego serka . Podbij białko ale z innego źródła Tlusczy rownież mało .

Heh nie to jednak kupuje bialko ----===!POLISH+POWER!===---- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

jak robisz bicpes to jedno cwiczenie na mase a drugie na rzezbe i tak przyinnych grupach, 3 x tydzien aeroby i dieta bogata w białko, srednio weglowodanow i nie jesc slodyczy (no moze raz na tydzine cos malego) ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

ankieta, napisz jakie dawki chcesz brac i jak dlugo. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: bialkowa 3900kcal -białko: razem 221g -węglowodany: 470g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 200 mety 8. TRENING: 4 dni w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

dawki 1 tydz 10mg ed 2-4 tydz 20 mg ed (mowa o m drol) bialko i gain uzupelnienie diety odblok clomid 1 ed przez 12 dni Zmieniony przez - andzej91 w dniu 2010-04-04 21:52:50

Płeć : facet Wiek : 17 Waga : 64 Wzrost : 189 Cel treningowy : klatka piersiowa, bicepsy Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: tak jak wyżej Dieta : jest białkowa na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko ostrovia

Kolega przez cały cykl niech trzyma tak samo wysoki poziom diety na dobre tylko mu to wyjdzie. 3g białka, 1g zdrowych tłuszczy 6-7g ww na każdy kg masy ciała. Przy braniu mety może ew. dorzucić jeszcze dodatkowe 30g białka dziennie albo wszamać przez te 4-5tygodni opakowanie aminków bo meta pod tym względem jest bardzo wymagająca. Co do Ciebie to [...]

Co do mety to dieta raczej lekko strawna bo potem mogą myć jakieś dyskomforty. Winstrol 50mg/dzień!!!! woow dużo jak nie miałeś wcześniej kontaktu to co 2-3dni. Dobrze wspomódz się amino + białko w przypadku obu cyklach tym bardziej na wineronie"

wiec tak: system protein 80 to bialko (mieszanka roznych bialek) top mass to bulk (45% weglowodanow, 45% bialka). kiedy je stosowac? dawkowanie zalezy od brakow w diecie. jest to po prostu zarcie w proszku, ktore mozesz sobie wyic . aczkolwiek przed trneingiem (bezposrednio) nie pij ani jednego ani drugiego. dobrym rozwiazaniem jest picie top [...]

"Mam nadzieje ze mi cos to da?! " - to nie cudowny środek tylko uzupełnienie diety w białko i ww. Efekt zależy więc od większej ilości czynników. Jeżeli odżywiasz sie dobrze, masz przemyślany trening to efekt będzie raczej na pewno

Waze 77 ilosc składnikow dieta 1 dzien białko 206 węgle 354 tłuszcze 70 czyli białka 2.6na kg ciała węgli 4.6 na kg ciała i 0.9 tłuszczy na kg ciała co zmienic i jakie suplementy kupicwktórych momentach dnia mam ich uzyc na wydanie mam 200-300zł prosze o podpowiedz Zrobiłem diete Mianowicie:(ilosć,białka,wegle,tłuszcze) Śniadanie: -mleko [...]

Suma dobowa: 3964kcal, 215g (22%) białko, 97g (22%) tłuszcze, 535g (54%) węglowodany B: 2,5g/kg m.c. T:1,1g/kg mc.c W: 6,3g/kg/m.c. Zmieniony przez - kofeina123 w dniu 2013-06-06 12:55:13 DODATKOWO DO KAZDEGO POSILKU (POZA OKOŁOTRENINGOWYMI) 150G WARZYW Zmieniony przez - kofeina123 w dniu 2013-06-06 13:27:04

jw niech po prostu kupi białko

Kategoria: Napoje Podkategoria: Kawa, cappuccino Wartość energetyczna w 100 g 125,00 kcal Białko 15,90 g Węglowodany 2,60 g Tłuszcz 0,20 g Błonnik pokarmowy: 24,8 g / 100 g [...]