SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Pierwszy cykl enan

    Post
    Doping

    ja bym dłużej poleciał po co ci tyle białka ??

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2016-04-08 20:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko wedle Twoich potrzeb, których nikt z nas nie zna... Potrzebujesz zastąpić posiłek bierzesz gainer/bulk, brakuje Ci białka bierzesz odżywkę białkową etc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 18:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jesli bialko to jakie ktorych unikac od jakiego producenta? Gainer to jaki mniejsza ilosc bialka czy wieksza ,jaki producent? jesli witaminy to jakie? zma to dobry pomysl? co procz tego ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 19:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy to zawsze dobry wybór : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html . Co do białka i gainera - zależy od twojego portfela, masz mało kasy na białko to wybierasz np. SFD econo v2, dobry i tani gainer - SFD mass activator. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Wylde1 w dniu 2012-02-04 19:17:23

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 19:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tak , musisz policzyc ile gram białka i wegli spozywasz z diety i wtedy bedziesz znał ewentualne braki witaminy, zma, omega 3 tez jezeli brakuje w diecie czego sie spodziewasz po zma?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 20:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masz pieniądze i czas? Wydaj je na dietę. Nie będziesz potrzebował gainera/ białka. Jak już będzie dieta to możesz kupić mono/ bcaa i inne suple.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 21:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas tez mnie czesto ogranicza bo zbliza sie matura kupa nauki , treningi i przygotowywanie posiłkow. Ok czyli witaminy zaczne juz brac co do bialka/gainera sprawdze i odezwe sie w temacie. A bcaa kupie i bedzie stać na półce < za jaki czas sie tym zainteresować? Dziękuje wszystkim za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-04 21:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o wlasnie o tych platkach akurat dowiedzialem sie z Twojego postu w jakims innym temacie. Tak wiec teraz pytanie jakie WPC jest dobre? bo jak ostatnio na forum zobaczylem wyniki badan jakiegos WPC 80 ktoro wynioslo 10% bialka to sie przestraszylem.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-08 22:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba wszystko juz wiem - ile bialka i ww na kg mc ,tłuszcze dobije a reszte doczytam z artów. Dziękuje bardzo za porady. Zdrowia! Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2012-02-08 22:50:54

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-02-08 22:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl odzywczy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Malo dobrej jakosci weglowodanow i bialka a roboty troche jest, szczegolnie z mycie miksera. Surowe jaja odpadaja z uwagi na przyswajalnosc i salmonelle.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2008-03-25 09:53:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbijanie wagi POMOCY PILNE

    Post
    Sztuki Walki

    Jak już zostało napisane - wzmożony wysiłek z dodatkową warstwą ubrań, żeby sprowokować pocenie się. Krótko odnośnie żywienia: Obcinasz węglowodany na rzecz większej ilości białka. Głodzić się za bardzo nie ma sensu, bo stracisz masę mięśniową. Dorzucasz spalacz i powinno być ok. Ja bardzo szybko tak zrzuciłem zbędne kilogramy przed zawodami. Masz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2009-03-21 21:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beza / Węgle po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owoce to fruktoza przecież trochę czasu trzeba nim zostanie przetransportowana do mięśni...sporo osób je banany chociaż mają błonnik co spowalnia wchłanianie białka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2013-07-31 17:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie akloryczne liczysz sam, ze wzoru, który znajdziesz w linkach podwieszonych, od tego obcinasz 300-500 kcal, rozkłądasz makro 2 g białka na kg masy ciała 1 g tłuszczy, reszta ww. Jeśli masz nadwagę to oczywistym jest najpierw redukcja bo przy nadwyżce kalorycznej w takiej sytuacji zwiększałbyś ilośc tkanki tłuszcowej, a nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2016-11-01 10:54:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i co do tego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A brałeś już coś czy to pierwszy raz ?? Jak krucho z kasą to kup tą Kreatyne możesz dokupić Glute i ułóż dobrą dietę ... Jak będzie dobra dieta to nie musisz kupować białka

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4287 Data: 2007-12-03 21:01:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w 4 posilakch da rade bez problemu pokryc zapotrzebowanie, gain bolic slaby gainer mialo bialka i pelno cukru

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2015-07-24 17:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Białko WPC 40zł za kg

    Post
    Targowisko

    No 750g to 3/4 kilograma więc 750gram wychodzi po 30zł. Nie wiem gdzie tego hiteca znalazłeś ale raczej to nie było białko tylko jakiś gainer. SFD z kolei ma 70% białka a nie 80 no i teraz jest w promocji po 33, a normalnie kosztuje ponad 40zł za 750g. Jak by się znalazło chętnych na więcej to by było 35zł za kg albo i taniej, więc opłaca się na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2016-11-22 08:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Białko WPC 40zł za kg

    Post
    Targowisko

    [...] z tym, że z SFD ma tylko 70% a ja najchętniej bym na izolacie jechał :) No i jeszcze przesyłka to mi się nie opłaci. Hiteca znalazłem ale cena za kilo to jakieś 42zł. Tak czy inaczej chyba lokalnie zapytam parę osób to się zrzucimy i weźmiemy worek. Kiedyś dostałem tego białka 4kg i muszę powiedzieć, że byłem mega zadowolony, mimo, że bez smaku.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2016-11-22 10:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Białko WPC 40zł za kg

    Post
    Targowisko

    Zjadłem tego białka już parę worków (a'15 kg). Smak jest lipny, rozpuszczalność super. Najważniejsze, że jest to WPC od producenta - więc pomijamy dystrybutora i jego koszty oraz marże. Ostatnio płaciłem 23 zł/kg - cenowo nie do pobicia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2016-11-22 11:32:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !!! jak przybrac na masie? POMOCY !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to cale życie mam ja stosować ? a po za tym jem bardzo dobrze teraz a braki białka uzupełniam suplem a po za tym jak na pisałem na dietę mnie nie stać

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2009-11-12 11:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny:) Pilne.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do czwartego posiłku dorzuć jakieś źródło białka pełnowartościowego bo masz trochę mało, do tego serka wiejskiego dorzuć może chociaż jakiś chleb razowy. No i obserwuj swoją sylwetkę/wagę, jak nie będzie zmian to niestety będziesz musiał dorzucić kalorii. Takie jest moje zdanie, fachowiec ze mnie żaden :d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2014-05-25 22:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)