proste

[...] "po co ja leze, skoro juz mi sie spac nie chce ?! :D" i nagle włącza sie takie gastro, ze aż ci sie chce rzygac z glodu, dlatego od razu wciągasz sniadanie, proste ;) i jeszcze jedna rzecz: to co tutaj świruje to jest MIESZANKA herbat, każda odpowiada za co innego: - czarna herbata - testosteron +pobudzenie, dlatego x2 - zielona [...]

[...] miec po niej czas na 2 posilki -wprowadzilem porzadny posilek potreningowy poniewaz okazalo sie ze bez niego jestem zwyczajnei glodny, a pozatym dowiedzialem sie ze cukry proste zaraz po treningu nie sa najlepszym pomyslem na redukcji -dodalem troche rodzynkow do tych migdalow co je dziubie w pracy ;) Oto jak sie prezentuje calosc: Generalnie [...]

Przyjęłaś na początku rozkład to się go trzymaj ;-) nie idź w stronę niskich węgli. Jak będziesz tak latała z rozkładem to ciężko będzie pomóc bo nie wiadomo co i jak. Mówi się, że jak boli to rośnie ;-) ale jednak łokieć ma Ci nie rosnąć %-) pilnuj techniki bo nawet takie niby proste ćwiczenie jak francuz można robić źle.

a jak ma niby ocenić działanie bcaa to bcaa , co zobaczy po kilku porcjach ? proste ze ocenia sie smak i rozpuszczalnosc

[...] żelaznych zasad: - cztery posiłki w ciągu doby - dużo wody (nawet 4 litry dziennie) - zero soli i cukru - ostatni posiłek 2 godziny przed snem - węglowodany, a zwłaszcza proste, to największa mina - owoce do 13:00 - najwcześniej godzinę po drugim śniadaniu, najpóźniej godzinę przed obiadem. - do obiadu ryż brązowy albo kasza [...]

odrazu po treningu daj ww proste np tego bana co go tam masz napisanego zastępowanie cały czas posiłku potreningowego gainerem to nie jest najlepszy pomysł mało zdrowych tłuszczy o warzywach i owocach nie wspomne trochę do poprawy

[...] Gaethje potrzebowałby nowego przeciwnika i prawdopodobnie wróciłby temat walki z Conorem McGregorem w pojedynku, który miałby być eliminatorem do tytułu. Wydaje się to dość proste i słuszne rozwiązanie, które zresztą proponuje główny trener McGregora, John Kavanagh. Zasadniczo, to czego chce Kavanagh, to czteroosobowy turniej, który rozpocząłby [...]

...Wydaje się to dość proste i słuszne rozwiązanie...Ale niesprawiedliwe....propozycja Kavanagha wydaje się dość realną opcją...Komu ta propozycja wydaje się dość realną?

Proste pytanie: kto jest autorem Twojego treningu(Fbw)?

Teraz kilka pytań czy jeśli w pullu power robię i zwiększam ciężar z poprzedniej sesji w mc to robić to w każdym treningu? Czy może z treningu na trening podnosić poprzeczke np. najpierw martwy za tydzień podciąganie a za 2 wiosło? Mam też np. tak, że zwiększe w mc w wiośle ale w podciąganiu ( czyli drugim cw ) już nie, lub na odwrót. To samo [...]

bo pisda jesteś to cie obraża,proste jak byś nie zauważył tu wszyscy się na wzajem wyzywają i nikt nie strzela fochów prócz ciebie

nie dasz bo nie masz,proste i logiczne zobacz duchu zapytałem sie kiedy spoważniejecie i wszystkie placki znikły Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-01 18:08:19

[...] ze sztangą lub sztangielkami 3.Martwy ciąg na prostych nogach 4.Przywodzenie nóg na maszynie 5.Odwodzenie nóg na maszynie 6.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie 7.Spięcia proste(mięśnie brzucha) B 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2.Przyciąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4.Ugięcia przedramion na [...]

Od dila proste Albo znam strone gdzie mozna na legalu zamawiac wszystko co dusza zapragnie

juz biegne nie chce mi sie proste

[...] dosc daleko. mi sie w oczy rzucily dosc slabe techniki bokserskie. niezbyt dobra garda, mocno sygnalizowane ciosy, bardzo szerokie sierpy. no i przede wszystkim te "proste w biegu"... Rozal leci cialem za rekami, praca nog kuleje. nic tylko sie nadziac na kontre przy takich akcjach. fajnie, ze te akcje sie chociaz konczyly mocnymi [...]

białka są konkurencyjne już gainery tanie takie proste typu mass xxl, magnum cm3-ekonomiczne gluta extreme fajna a tak to nie wiem

ok wiec tak trening ten jest glownie ukierunkowany na treningi w systemie splitu Rozgrzewka to wiadomo, rozgrzac kazdy akton stawy itp I czesc: Wyciskanie na barki teoretycznie kazde ja preferuje wyciskanie sztangi z przodu stojac z wybiciem z nog Faza ruchu w gore wiadomo, szybko przy pomocy nog ale i z wyczuciem nadal to ramiona pchaja w gore a [...]

Peja feat.Chada-Pod prad 2 4 jajka + 100g ryzu + 2 pomidory Chlopaki co mowicie gainera po treningu czy miedzy posilkami?Cukry proste w skladzie wiekszy wyrzut insuliny po treningu podobno przydatny cos kaman?

Sprawy diety raczej pominiemy , choć kto wie , raczej w większości to pytania dotyczące treningu / metodyki . Panowie jesteśmy w dziale TDP pytania będą w miarę proste i będą dotyczyły problemów które was najczęściej tutaj dręczą . więc spokojnie - nic trudnego , nie taki ma cel ten konkurs .