weekend

czasu przez weekend brak totalny ale pomierzyłam się i zważyłam, więc melduję grzecznie, że obwody zupełnie bez zmian, za to waga 1,2kg w dół dziwnie jakoś

[...] 6 i "na wycieczkę" 1027 m w głąb ziemi, więc wstawanie na trening przed pracą nie wchodziło nawet w rachubę, a po wyjeździe, padłam jak dziecko już o 18:30, cały weekend w pracy, nie udało mi się cisnąć GPP DIETA SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Chela-cynk (firma Olimp) herbadiet - równowaga cukrowa [...]

[...] karczek grilowany kiełbasa grilowana musztarda wino czerwone wytrawne ok 0,35l SUPLEMENTY Siofor 3x850, 1x 250 Tydzień 9 dzień 58 z 84 TRENING nie było mocy, odsypiałam weekend DIETA jajecznica z 3 jaj na maśle śledź w oleju jajko gotowane z odrobiną majonezu kieleckiego pierś kurza grilowana jabłko galaretka drobiowa migdały pestki dyni [...]

[...] ja tez zakonczylam kariere w pierwszej licelanej no proszę, coś jeszcze nas łączy wlasciwie to nei lubiłam juz później tego przymusu, rano rozruch po poludniu trening i w weekend zawody, przestało mnie to bawic. ja bardzo dobrze wspominam ten czas W dodatku na zawodach makroregionu pólnocnego jakiś ***** obciążenie w płotku ustawił zle i jak [...]

[...] 250 12.06.2011 Tydzień 10 dzień 64 z 84 TRENING DNT DIETA jajecznica z 3 jaj na maśle szynka wiejska pomidory, ogórki bulion na wołowinie i kurczaku + gotowana wołowinka orzechy włoskie, migdały, nerkowce na deser truskawki dużo tego nie było, bo o 19:30 już smacznie chrapałam SUPLEMENTY Yasmin Siofor 3x850, 1x 250 ufff, to był ciężki weekend

no i wróciłam, w górach jak zwykle było cudnie trochę siąpił deszcze ale co tam zakwasy znowu mam mogłabym tak spędzać każdy weekend alebo chociaż podobnie

MS będą w Ekwadorze a Arnold Classic w Madrycie. W ostatni weekend odwiedzili mnie znajomi z Polski,wybraliśmy się na wycieczkę na klify,nie pozwalam sobie póki co na żadne ustępstwa w diecie to też wszędzie zabieram ze sobą pojemniczek z jedzonkiem:-) Tutaj akurat była gotowana pierś z kurczaka i ryż basmati%-) [...]

[...] intensywności. Przez najbliższe 2 tygodnie będę kręcił cardio dwa razy dziennie,ale jak widać kalorii jest sporo więc powinienem dać rade. U Radka na siłowni spotkałem też Roberta Krakowiaka,który startował w miniony weekend na Debiutach w kulturystyce klasycznej zajmując 6 miejsce. http://img189.imageshack.us/img189/6664/jarobertkrakowiak.jpg

W miniony weekend odwiedziłem jedną z siłowni w Limerick , gdzie poprowadziłem wraz z Ann Marie Last ( jedną z najlepszych zawodniczek Body Fitness w Irlandii) seminarium z zakresu diety,suplementacji oraz treningu! http://img62.imageshack.us/img62/6518/dsc01036dk.jpg Dzisiaj jadę znowu jadę do Limerick, tym razem zrobić nagranie ze srebrnym [...]

[...] z lepszych artykułów jakie udało mi się napisać,obszernie i konkretnie wszystko opisane, tak jak to faktycznie u mnie wygląda w 100% Pozdrawiam serdecznie. Ps.Teraz przez weekend czeka mnie wyjazd, najpierw służbowy a później taki pół na pół;-) Wybieram się do Irlandii Północnej nakręcić kilka ciekawych materiałów z tamtejszą czołówką, będzie [...]

[...] Vitamin Shop w stolicy Irlandii Dublinie,przyszło sporo ludzi na konsultacje,wpadło też kilku zawodników i zawodniczek:-) Ogólnie bardzo miło spędzony dzień. To było w weekend, w tygodniu nie ma czasu na takie rzeczy i najważniejszy jest trening!! Po kazdym okresie przygotowawczym staram sie wyciagac wnioski i modyfikowac odpowiednio [...]

[...] 6 posiłek: 23.30 Opcja 1: 250gr.dorsza + 20gr.orzechów włoskich ww: 3gr. b:50gr. t:15gr. kcal:347 W całym dniu: ww: 369 gr. b: 337gr. t:62gr. kcal: 3382 Ostatni weekend spędziłem jak zwykle w trasie wraz z IRISHMUSCLE, dieta trzymana na 100% jak widać na załączonych obrazkach%-) http://img24.imageshack.us/img24/9319/dsc01854zo.jpg [...]

wierzę na słowo, ale nie mogę obiecać, że się przekonam. muszę w któryś weekend posiedzieć w necie i popatrzeć co i jak się je, a potem nabyć na próbę. chroniczny brak czasu i żywiołowa niechęć do spędzania w kuchni dłużej niż niezbędne mimimum sprawia, że pewnie będę odkładać tą próbę do świętego nigdy. Dobrze, że mój Małż samowystarczalny i [...]

[...] udziszcza jak sekwoje. Ale mogę poprawqić kształt przedmiotowych sekwoi, co niniejszym czynię. **** Policzyłam sobie również, że ósmy, ostatni tydzień cyklu przypada na weekend majowy. I tu pytanie do ekspertek HELP!!! - wyjeżdżam w głuszę, gzdie psy dupami szczekają już 29.04, a wracam dopiero ósmego. Co z treningiem? (chyba nie muszę [...]

hej loferne z tą wasą dobry pomysł - poszukam dzisiaj podobnej o podanym przez Ciebie składzie (a może w końcu uda mi się chleb upiec kiedyś w weekend). ejtam byś chciała - jakbyś miała, to byś chciała innych taki już chyba odwieczny problem z nami babami Co do wina - przepadam za wytrawnym czerwonym (jak również za niepasteryzowanymi piwkami z [...]

Martasi dzięki za radę. śniadanie jem w pracy- rano zbieram tylko kubełki, które przygotowałam na szybko wieczorem - jajcówkę na maśle wciągnę z chęcią, ale w weekend, kiedy nie muszę się spieszyć (boczuś odpada, bo ja z mięsa to tylko ryby i owoce morza zjadam). Może dowalę jeszcze jajka? (trochę się boję, bo jak robiłam ostatnio badania, [...]

[...] brzuch jest dość płaski i nie jestem tak nalana jak zwykle, kibelek regularnie soreczka - to miało być do muffinka loferne - ten pasztecik pysznie wygląda, mniam. może w weekend coś się wezmę (choć ponoć ma być piękna pogoda, więc pewnie gdzieś z małżem pójdziemy i nie będzie mi się chciało stać przy garach) - boję się tylko, że to za wysokie [...]

[...] http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html w tygodniu mam problem z dotarciem do takowego przed jego zamknięciem Możesz kupić w weekend więcej, podzielić na porcje i zamrozić. Ja kupuję czasem więcej jak trafię na przecenę i mrożę hurtowo. Od kilku dni brakuje też wypisek z jedzenia Interwały możesz [...]

[...] też wypisek z jedzenia no to załączam z wczoraj - niestety zeżarłam z pięć żelków (moja miłość i słabość). miska z żarciem za cały dzień - nie załączałam wypisek za weekend, bo w sobotę późno wstałam i żarłam nieregularnie i kiepsko, w niedzielę byliśmy na obiedzie w knajpie (jadłam doradę z grila z sałatą, bez żadnych sosów i dodatków). [...]

pavilna doskonale wiem co czujesz...pisałam u siebie w dzienniku ,że ja też w weekend dałam w palnik. akurat posiadam wagę...ale możesz zrobić tak jak ja kiedyś: aby jeśc mniej wiecej takie same ilości odliczłam pewne produkty łyzkami stołowymi. np. zawsze platki owsiane jadłam biorąc 3 duze łyżki stołowe- nigdy nie wiecej. miałam szklankę którą [...]