weekend

[...] techniki, czy przeginania z ciężarem, bo ten nie był nie wiadomo jak duży. Nie wiem, co zagnieździło się w tych plecach... Prawdopodobnie, jeśli nie przestanie boleć, to w weekend uderzę do lekarza i wtedy się okaże. Jestem jednak dobrej myśli i ani myślę o zaprzestaniu treningów. Ból nie przeszkadzał mi praktycznie wcale w innych ćwiczeniach, [...]

[...] zachowanie porządku. Czas opuścić forum. Dziś praktycznie cały dzień przesiedziałem, spamując. Ostatnie dni nie przebiegają jakoś zbyt spektakularnie, niestety. Czekam na weekend. Może będzie ciekawiej. Jutro idę na 8:50 do szkoły, ale nie na lekcje, tylko do jakiejś poradni... dalej nie wiem, niestety, jakiej, ale to mało ważne. Wracam po [...]

[...] 90kg na 10 powt. więc myślę, że nie najgorzej. Byłoby lepiej, gdybym nie czuł jeszcze prostowników po zmaganiach z 132kg w środę. ============================================================================================== Po treningu tradycyjnie gainerek z białkiem, a teraz poleci makaron z miarką czekoladowego MRM. No i weekend. Pozdr.

Cześć. Jestem dumny, że mimo weekendu udaje mi się położyć spać i wstać jak człowiek. Dziś podniosłem tyłek przed 9:30 i od razu zająłem się śniadanowym omletem. Zjadłem 'podstawową' wersję z aromatem śmietankowym. Muszę przyznać, że 'zapachowy' zestawik, który dostałem od mojej dziewczyny na Mikołaja sprawdza się znakomicie i codziennie pierwszy [...]

Hejka kochani :d Tak jak pisałam zrobiłam przedbiegi w Sopocie.Powiem tak.Było grubooooo!!!! Więc przetarłam dla nas szlaki na zbliżający się weekend :D Napisze może w skrócie co jadłam w weekend.A więc oczywiście troche drinów i szampana.Omlecik,zinger,frytki z kfc,paluszki,mieszanka studencka,kabanos,kiełbasa chorizo,ser plesniowy,orzeszki w [...]

Widzę że kilka osób poszalało w ten weekend hehe :D Lady in Red :3 No pewnie więcej niz kilka,a co najlepsze powtórka znowu w ten weekend :) :*

heloł Tajgerłuman Widzę ostry zapieprz - pochwalić pochwalić. Z czasem też mam słabo ostatnio. Dobrze że weekend za pasem.;) Planuję większą część przeznaczyć na zakupy i czynności pielęgnacyjne, no i trochę jednak pracy będzie ale co weekend to weekend:DDD Filmik boskiii - klepnęłabym Cię w pupkię pozdr!

/SFD/2017/1/23/092caec2009c47c993ed962d054b6848.jpg WEEKEND Weekend na szkoleniu, ale w sobotę godzinkę miałem czasu zrobiłem lekko nogi, poza tym cały weekend dużo ćwiczeń. Ogólnie bardzo bardzo fajne, dynamiczne i złożone szkolenie, bardzo dużo teorii jak i praktyki. Sporo nowych rzeczy odnośnie treningu funkcjonalnego. Tak po króćce [...]

[...] WEEKEND Weekend na spokojnie. Sobota robione cardio na trampolinach oraz nieco core. Dziś już 0 treningu. Z rana wizyta u fizjo, nieco naprawił biodro. Dieta w weekend luźniejsza, nieco mniej kcal. Więcej tłuszczu, mniej węgli Po głębszej analizie poprawiłem dietę i wzdęć nie ma. 1. Za duża ilość błonnika, mimo iż mało produktów [...]

[...] zdeklasowała rywali we fitnessie sylwetkowym. Oprócz targów też trochę byłem na zawodach Pole dance. Fajna sprawa, nie tylko widoki, ale ogólnie poziom wysoki. Dieta w weekend na nieco ujemnym bilansie. Teraz już podkręcam, nadal niestety 0 apetytu, ale jeszcze 2 tygodnie i minicut i powinno potem się odblokować Trening dziś bardzo dobrze, [...]

[...] tyle. Reszta to odpoczynek i wizyta u fizjo. Plecy jeszcze pobolewają, ale co raz mniej, co cieszy. Apetyt jest, mimo upałów, ale i tak już mam dosyć kurczaka z ryżem i na weekend co innego. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. JAJKI 5 jajek + warzywa 2-4. GULASZ 200 g [...]

WEEKEND Weekend mega intensywny weekend. Szkolenie -> Wesele -> rano niedziela egzamin -> poprawiny. Było bardzo fajnie, jednak wiadomo, że w formie to nie pomaga. Na szczęście już więcej imprez tego typu nie będzie i można w końcu spokojnie poprawiać formę. Spotkałem się z Mariuszem, nowy plan działania od dziś ruszam z masą. Tak to wygląda [...]

[...] tej pory plan przedstawiał mi znajomy z siłowni na zasadzie kładziesz się robisz tak... :D Co do powyższych nazw pierwsze słysze i nie mam pojęcia jak wykonywać o co chodzi ale rozumiem ze jest gdzieś tu jakiś poradnik albo słownik nowych słówek <lol> W weekend nie miałem za wiele czasu (szkoła) ale bire się w tym momencie za lekture... ;)

Dobra Wszyscy chętni do konkursu, proszę o zakładanie dzienników. Jest weekend, mamy czas, jak ktoś będzie chciał się dołączyć w pierwszym tygodniu tez nie widzę problemu. Tytułujemy: Konkurs /Nick Ewentualnie zmienię tytuł istniejącego dziennika W pierwszym poscie prosze o wstawienie wszytskich danych o sobie, rekordow i czasu wykonania i [...]

No to czas zakupić stejki, upiec swój chlebek i zrobić masło orzechowe, pracowity weekend w kuchni ;) Właśnie, a kardio albo HIIT na bieżni między treningami siłowymi miałby sens? Na zasadzie: poniedziałek: siłowy wtorek: bieżnia środa: bieżnia czwartek: siłowy piątek: aerobik weekend: wolne W weekend zazwyczaj nie mam możliwości pójść, bo wracam [...]

ciężki weekend w trasie i na MP w Kielcach. Piątek: 60 minut cardio na czczo, szykowanie żarcia, pakowanie itp. i wyjazd po 9 rano i >650km za kółkiem. Dojazd koło 18, szybkie przebranie w hotelu i na weeyfikacje, potem zakupy w TESCO powrót do hotelu, szykowanie żarcia na drugi dzień, malowanię Randalla i jeszcze przy okazji dwóch zawodniczek z [...]

miał być off ale weekend szykuje się melanżowy i bez treningu więc trzeba się wyrobić do piątku ze wszystkim %-) zresztą tydzień później kolejny weekend melanżowy bo wesele %-) potem na spokoju czyli jakoś do połowy października bo będzie grube pępkowe mojego brzdąca :-D KLATKA/LEKKO BARKI A. wyciskanie sztanga ławka pozioma 60kg/12 80kg/10 [...]

Ostatniego siłowego w zeszłym tyg nie zdążyłam zrobić, bo weekend poza domem, nad jeziorem. Pogoda dopisała. Weekend był rowerowy. Piątek- 24 km Sobota- 24 km Niedziela- 11 km Dieta na wyjeździe typowo grilowa- mięsa, sałatki, chleb gryczany, moje ciasto- nie fit :-D Poniedziałek: 1. Whey, jaglane, orzechy 2. Udka z kurczaka, ziemniaki, warzywa 3. [...]

[...] i sauny mmmm. No i dzisiaj już w domu ychh Nóżki bolą, ale góry są mega resetem. Piękne miejsca mamy w Polsce, szczególnie właśnie góry w które wracam co roku, chociaż na weekend. Piękna odskocznia. Śniadania to był omlet jaglany z masłem orzechowym i bananem. Na trasie kawa i baton mojej roboty, Potem placki ziemniaczane, gulasz wołowy a [...]

W zeszłym tygodniu tylko jeden siłowym i jeszcze był 1x rower 20 km. Są straszne upały i szczerze mówiąc nie mam za bardzo siły wtedy trenować. Pilnuje tylko kroków. W weekend jedzenie było średnie, pt integracja, a w sb wieczór panieński. ale dziś już wracam do mojego jedzenia. Mam nadzieję też wybrać się wieczorem na rower, o ile nie będzie [...]