weekend

Ja nie widze zadnych przeciwwskazan zeby nie moznabylo trzymac diety w szkole. Zabierasz ze soba ladny pojemniczek z ryzem, cycem, warzywami, serem, rybka, czy co ci najbardziej pasuje i lecisz. Szczerze: latiwej mi sie zebrac i zrobic szamanie do szkoly niz w weekend kiedy mam fuul czasu ale jeszcze wiekszego lenia.

[...] ciąg i poczułem bul w plecach, przerwałem natychmiast , ale popełniłem 2 błędy 1- nie przerwałem treningu i 2 -w domu to rozmasowałem rozcwiczyłem a w piątek byłem na siłce. to mnie rozłożyło w weekend coraz większy ból a dzis rano masakra , po południu wizyta u doktora godzina fizjoterapii i .... przerwa w treningach, takie fakty panie....

[...] koguciej jest na dobrej drodze prowadzącej do walki o tytuł. Walka o tytuł mistrza z Dominickiem Cruzem jest głównym celem Johna Dodsona (18-7 MMA, 7-2 UFC), który w miniony weekend rozprawił się w zaledwie 47 sekund przez TKO z Mannym Gamburyanem (15-9 MMA, 6-7 UFC) na gali UFC on FOX 19. Dodson dodaje, że jeśli UFC zdecydowałoby się dać mu [...]

[...] pewnie mają w budżecie coś jak "Dokształcanie kadr". Do autora tematu-musisz sam sobie odpowiedzieć, na pytanie czy dasz radę w tygodniu tyrać i uczyć się biorąc pod uwagę że co 2(?) weekend raczej nie zaznasz odpoczynku. Podsumowując-ze strony przełożonych w Policji nie będziesz miał problemów, a raczej pomogą Ci w kształceniu się.

[...] wzial kanapki z oliwa do szkoly i to tyle ... ŚNIADANIE: mleko, platki owsiane, rodzynki i orzechy jakis owoc \ jajko na twardo (bede mieszac zgodnei z zaleceniami) ew. w weekend jakas jajecznica z chlebem razowym albo omlet albo gotowane jajka SNIADANIE 2: Szkola a wiec 2 kanapki 1 - ser biały + dżem + chleb razowy 2 - szynka + ogorek + [...]

[...] sztangielkami z boku + w opadzie 4s 3 Wznoszeni barków (szrugsy) 4s Ten trening na pewno zajmie mi wiecej niz godzine. Przypuszczam, ze po treningu nog nie wstane przez caly weekend :]. Plecy tez nie sa lekkie (szczegolnie to podciaganie na drazku- wczesniej nie robilem tego zbyt czesto...) ale skoro, wyniki maja byc widoczne to conajmniej 8 [...]

[...] po 4 miechach na sucho i powrocie do formy zaczalem 2 cykl. Przez to nie naduzywam alko tudziez innych uzywek, raz na miecha sie trafi a nie jak kiedys ze co tydzien w weekend trzeba bylo gdzies wyjsc i sie napic. Bez koksu cwiczylbym nie cwiczyl, na weekendach sie bawil co tydzien a tak to mam jakis lancuch ze tak to nazwe na sobie ktory [...]

Weekend przechodzony, ale typowo siłowo nie trenowałem. W sobotę słaby po piątkowym parterze, a niedziela wybory i krótka wycieczka. https://www.youtube.com/watch?v=5H-OWbSU_3M

[...] Osłabienie może wynikać właśnie z tego. EDIT: No i w zależności jak często chodzisz po górach- wspinasz się- dodatkowy trening może być zupełnie zbędny. Jeśli np. biegasz po górach co weekend (np. sobota-niedziela, dwudniowe wypady) to to wystarczy w zupełności Tylko dietę dopracować Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-08-18 23:41:30

Podajcie wstepne ceny,dlugi weekend sie szykuje wiec bedzie czas na analize

w takim razie ile zalecałbys treningów aby z powodzeniem pozbywać się tłuszczu? w tym momencie trenuję na siłowni pon,wt, czw,pią. środa interwały biegowe. weekend na odpoczynek. jak na moje oko to nie trening jest tutaj tym co trzeba poprawiać.

Jakoś sobie może poradzę . Posiłki o 9 i o 12 mam kanapki w szkole a jeżeli nie chodzę do szkoły w weekend np na co mogę zamienić kanapki ?

[...] (w tej chwili 69) lbm: 57 (przy liczeniu na 74 kg) bialko: 1.4 g tluszcz 0.8 g ww 3 g tak, bieganie miedzy 3-4 posilkiem. na czczo mam okazje tylko wtedy kiedy jest wolne/weekend. warzywa sa w kazdym posilku (mniej ich w pierwszym i ostatnim). czasem zastanawiam sie czy nie za duzo (np mrozone 400 g do posilku :]) tego mleka szkoda troche, bo [...]

no teraz prze***ane bedzie wlasnie cykl zaczelem i sesja sie zaczyna,nie widze jakos tego bo ide do roboty potem na silke i spac ew gdzies w weekend wyskakuje chodz zaoczne mam hehe,poza tym slabiej wchodzi mi jakos na cyklu te skupienie

[...] i Kofeiny są zbawieniem nad zbawieniami :-P Jestem święcie przekonany, że suplementacją owymi odżywkami pomogłaby mi działać jeszcze sprawniej i konkretniej na pakierni. W weekend będę składał zamówienie na suplementy UNS, a że każdy z nas liczy się każdym groszem, bo żyjemy w świecie w jakim żyjemy :-) to każdorazowa pomoc w jakiejkolwiek [...]

wpisz w wyszukiwarke "trening domatora"to cos dla ciebie, pozatym jakis basen, czy bieganie chociaz w weekend..dieta to podstawa..nie jakas "kanapkowa"ale oparta na zdrowych produktach dieta redukcyjana..mysle ze jakies +/- 1800kcal i lecisz z fatem

Oj. troszk nieprzyjemnie sie zrobilo :( A jak z ta gorzka czekolada? Morze byc dodatkiem do diety, czy raczej nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie?

Oj. troszk nieprzyjemnie sie zrobilo :( A jak z ta gorzka czekolada? Morze byc dodatkiem do diety, czy raczej nie? A jesli tak, to czy kilka kostek w weekend bedzie odpowiednie? imho, jesli ciagnie Cie do gorzkiej czekolady, to nie ciagnie cie do cukru, ale do kakao, przeczytaj o jego licznych wlasciwosciach, to moze stwierdzisz, ze to jednak nie [...]

Wybiorę LC i będę stopniowo zmniejszał WW aż dojdę do 150g. Na jaki okres rozłożyć to zmniejszanie WW? Tydzień, dwa? Co z alkoholem? Wiadomo że nike można pić ale powiedzmy raz na jakiś czas jakaś imprezka w weekend? Czytałem gdzieś że alkohol działa jak WW. Co jeśli na robocie wypiję małe słabe piwko? Dopuszczalne to jest w ogóle?

hehe, Juras - jak byłem w weekend na finałach OOM WTF w Śremie, to na spotkaniu trenerów dwaj koledzy wypytywali o tego gościa, co wygrał Konfrontację, a ja im z mądrą miną - "znam faceta, mój kumpel"... no to potem przez kwadrans musiałem odpierać zmasowany atak pytań Powodzenia stary, będzie Ciebie brakować na SFD. Gizmo