weekend

[...] bo panuje pustka wszedzie I tydzien juz polecial ;) Jestem ekto, ale ogolnie czy na koksie czy nie jem czysto. Raz w tygodniu zjem gowno lub 2. Raz na 2 miesiace srednio w weekend zjadam wiecej smieci. po kreatynie mnie nie zalewa, po tesciu oczywiscie nabieram wody. Ale musialbym duzo jesc szybkiego wegla Zeby zrobic sie swiniakiem. Ale ekto [...]

[...] dobre. Co do reszty jeśli była by bez uszczypliwości łatwiej było by o tym pomyśleć , nigdy nie stosowałem diety a dwa lata temu wazyłem 12 kilo mniej przez to że miałem po prostu trzy razy w tygodniu trening w pilke plus mecz w weekend więc pomyślałem że jeżeli po prostu będe częściej biegał ćwiczył itp to wróci tamta waga nawet bez diety

[...] BRAK / BRAK / BRAK http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png tak jak pisalem w piatek bylem wyjety z zycia przez weekend ... miska jaka byla kazdy widzi ... ale wiedzialem ze bedzie to trudna redukcja szczegolnei weekendami, dlatego zamierzam caly tydzien trzymac miske na 100 % do tego [...]

mam celowac w 15g epa/dha czy ogolenie w kwasy omega ?? :-) bo juz sie pogubilem - bo jak w epa/dha to troceh wiecej tego wyjdzie no ale przysiade w weekend policze i zobacze czy moge sobie pozwolic na taki eksperyment ...

mam celowac w 15g epa/dha czy ogolenie w kwasy omega ?? :-) bo juz sie pogubilem - bo jak w epa/dha to troceh wiecej tego wyjdzie no ale przysiade w weekend policze i zobacze czy moge sobie pozwolic na taki eksperyment ... 15g epa/dhadobrze policzyles nie naklaniam ale bardzo korzystnie wplywa na osoby ze sporym poziomem %bf tj.lepiej niz na osoby [...]

[...] x 6szt + max + max - 06.08 cardio 30 min spacer do domu - 30.07 10 min zakupow w hipermarkecie }:-( - 06.08 http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png wypisek z weekendu nie daje bo nei ma co pisac - weekend w rozjazdach a wtedy miska na ok 70 % - z reszta caly zeszly tydzien sobie pofolgowalem tlumaczac sie brakiem wagi - ale coz [...]

qazar za 2 pytanie masz banana a na serio mam mega pracy tu i gdzie indziej więc sie nie wyrabiam w weekend coś sie ruszy

[...] paluszkami , czekolada to wiem , co do mleka sojowego to poprostu bardziej lubie :) Chcialam polaczyc trening silowy z aerobami czyli wychodziloby 4 - 5 razy w tyg . W weekend nie robie nic oprocz lenichowania :P czyli dieta , - ok , do zrobienia a trening silowy ? jak sie do tego zabrac, jak go sobie ulozyc? czym sie kierowac ? [...]

[...] i było łatwiej, więc rada się przydała ;-) Fajnie jakby do końca konkursu udało się zrobić chociaż połowe tego co Ty ;-) Co do prób - WL i wykroki musze dopasować do moich treningów (bieganie, przeszkody) i przede wszystkim do zawodów. Na 2-3 dni przed startem żadnych cięzkich ćwiczeń. Akurat ten miesiac jest taki, ze prawie co weekend coś ;)

Racja, ja też miałem teraz trochę odpustu, ale znów wracam ze zdwojoną mocą ! Jeśli się ma mocne postanowienie to krótka przerwa nie taka straszna A ta imprezka to pewnie wyjeżdżacie całą ekipą gdzieś na weekend pozdro kolego i jedziesz od poniedziałku!

Też mam brak apetytu ale tylko w dni szkolne, może to jakis stres czy coś Chociaz mam wy***ane na to wszystko to nie wiem. Ale trzeba jeśc na mase w końcu Jakoś na siłe sie tego omleta wezsie A w dni normalnie w weekend to na sniadanie mam apetyt w hooj.

Dla mnie logiczne jest, że jeżeli ktoś już się wybiera na seminarium klasy mistrzowskiej, ćwiczy tam ciężko cały weekend to lepiej mieć z niego zapis dvd niż go nie mieć. To, że inne organizacje tego nie praktykują (ciekawe dlaczego?), nie oznacza, że każdy ma postępować tak samo. Jeżeli ktoś chce przejść przez cały material RWT w ciągu 3-4 lat to [...]

Puki co drepczemy w miejscu jak ładnie potrafisz wytłumaczyć. Każdy może odwidzać szkoły sifu i doskonalić, tak samo jest u nas Istvan robi seminaria co weekend, na Węgrzech raz na mieś,Polska, i raz Litwa chcesz jedziesz (Ameryką odkryłeś) z Kraka do Budapesztu jest 500 kilo z Bydgoszczy do Paryża chyba ok1500-2000. Poza tym my też mamy szkoły p [...]

Witam, Chciałem poinformować że ostatni weekend tj,1-3 kwietnie odbiło się nasze ostatnie seminarium przed wakacjami, z klasy mistrzowskiej. Tak jak biło zaplanowane poznaliśmy wszystkie 4 sekcji z Biu Tze. Tim samym doszliśmy do końca programu na III st, mistrzowski. Sprawdzian będzie na wakacji tj,lipiec na zgrupowaniu corocznym nad Balatonem. [...]

Witam. Ostatni weekend października odbył się kolejni seminarium klasy mistrzowskiej, RWT w Wa-wy. Instruktorzy i asystenci mieli okazji poznać, pierwsze 4 sekcje Mok Yan Chong (Drewniany Manekin). Najpierw była forma Drewnianego Manekina potem sekwencje, zastosowanie i na koniec całość sekcji z atakiem i obroną. Pozostałą nam jeszcze ostatnich 4 [...]

Witam Informuje iż ostatni weekend listopada tj, 26-28 odbędzie się otwarte seminarium W Wa-wy z Sifu Istvan Kun. Zainteresowanych proszę o kontakt mail lub tel, na stronach Pozdrawiam RWT time,

[...] to być technika która działa w sparingach. Na to się kładzie największy nacisk, (sparing, przemieszczaniem,i ruch z całego ciała nie tylko z kończyn). Jeżeli potrzebujesz konkretnych informacji napisz. Ale polecam seminarium teraz w ten weekend, 40e nie jest majątek to na miejscu się dowieź i sprawdzisz czy warto. Pozdrawiam.

Robiłem go raz, wyszedl swietny w weekend bede robil ponownie dam przepis i proporcje, jest to modyfikacja tego z SFD co sie wszyscy nim zachwycaja a szalu tak naprawde nie robi %-)

To czekam. W weekend tez sobie zrobie

[...] przyładuje trochę węgli, jako że będzie to dzień treningowy, więc mam nadzieję, że zażegnam ten minikryzys na dłuższy czas. Dieta Bezproblemowo. Dziewczyna wyjechała na weekend do rodziców, więc nie wpadają mi żadne śmieci %-). Żeby urozmaicić jakoś tortille kupiłem sos tzatziki - niestety kierowałem się ceną, w związku z czym mam teraz [...]