Puchaczu-zajrzę na stronkę kiedy jest staż w Szczecinie,nie wiem,czy nie będzie mi kolidowało z pracą,bo przeważnie mi odpada jeden dzień jakiegoś stażu,gdy jest weekend,ale zawsze mogę przyjechać chociaż w odwiedziny w wolny dzień i przywitać się z tymi których znam,a jest i będzie tam pewnie trochę takich osóbZnalazłem kilka zdjęć,to zaraz [...]
Do tego nie wiem jak Kebul ale ja to jestem kloc i tak jak już pisałem u siebie, muszę się trzymać sztangi, żeby w ogóle w takiej pozycji się utrzymać %-) Może nawet nagram w weekend swoje deprechy ale żeby później nie było, że nie ostrzegałem ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja od trzech tygodni próbuje redukować, 5 dni całe męcze się jedząc mało, robią aero, a i tak w weekend już nie wyrabiam i wpieprzam jak opętany. Teraz się w końcu uda :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może zrobię w weekend jeszcze raz, odpowiednio udekoruje i wtedy wstawię na forum. Jutro idę klatę z tricepsem zrobić, triceps muszę ćwiczenia ogarnąć bo u mnie jest tragiczny. Polecisz jakiś plan na tą część ciała?
siema ekipa ale byl weekend udany w sobote po pracy delikatna popijawa u kumpla( z offu trzeba korzystac ) pozniej wyjazd na balety ale mnie niedobrzy ochroniarze wpuscic nie chcieli i musialem szukac szczescia gdzies indziej po powrocie do domu ok 6 rano polozylem sie spac i spalo sie bardzo dobrze do godz 14. meczony kacem postanowilem ze nie [...]
i tak miałem wyyebane na ta robote, jak miałem gdzies jechac w weekend to odstawiałem samochod do bazy i robilem to w poniedziałek a nie mogli mnie wyyebac bo im sie nie opłacało
Weekend bez wypisek:-) ale spacer w sobote byl, w niedziele leniuchowanie i SPA dla siebie;-) miski weenedowe czyste, niedzielna nieliczona, ale myślę że zgodna z bilansem(najwyżej ale to nieco tłuszcze przekroczone) szczerze, było ciężko, ale jakoś jest wystarczająco czasu na regenerację, albo ja się w miare efektywnie w nocy regeneruje:-D [...]
Moroz w następny weekend walczy i ma dość dobrą przeciwniczkę, patrząc na przeciwniczki, zobaczymy jak się sprawdzi, jeśli to z Calderwood nie był przypadek, to myślę, że może namieszać, aczkolwiek Joanna powinna ją zjeść :D Dziwi mnie dalej tak wysokie miejsce Conora, ale proszę już, nie zaczynajcie tematu Conora :-( Zmieniony przez - nevalainen [...]
Ill Manors mam już zaznaczone do oglądnięcia, a skoro polecacie dodatkowo to właśnie ściągam. 7,8 na Filmwebie to dobra ocena No ja też zaznaczyłem.. Może uda się obejrzeć w weekend. Jutro jak będę miał czas to wybiorę się na Marsjanina. Podobno dobry, więc warto obejrzeć skoro jeszcze w kinie grają.
ja sobie raz w tyg,przewaznie w weekend wcinam pizze albo kebsa jakiegoś właśnie, tak to staram się nie jeść takich rzeczy. słodkie jem ale to pare ciastek do kawy czy coś w tym stylu. Redukcji nie robię, czystej masy też nie więc co mi tam %-)
siemka chyba się wyspałem zaraz małe zakupy potem przedtreningowy i jazda! a tak to do środy całą mgr muszę oficjalnie oddać, więc weekend szykuje się ze szlifowaniem mgr
no nie narzekam tymbardziej, że jeszcze z rodzicami mieszkam, to nie płacę 100% rachunków choć w sumie na weekend bym coś poszukał co by dorobić wiadomo..życie drogie, paker/zero-carbowiec też ma swoje potrzeby no założenie niezłe, ważne żeby czuł czego Twój organizm w danym czasie potrzebuje Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-23 17:36:50
Dieta: Za mało masz białka w śniadaniu, brakuje jakiegoś jajka. Brakuje też tłuszczy w całej diecie. Polecam kupić oliwe z oliwek z 1 tł. oraz orzechy włoskie. Wiem, że nie mam tłuszczy, zostawiłem oliwę w domu bo nie weszła mi do walizki więc jak pojadę w pt.na weekend to ją przywiozę.