weekend

bede ok 20 a 21 mam 18stke%-) ja wracam 18-nastego, w Wawie bede pewnie ok 19-20 i od razu ide na 25-ąte urodziny do kumpla, a 19-nastego na mecz 1 kolejki ekstraklasy;) weekend udany hehe

no, a u mnie grzało w tyg. a weekend i pogoda ujowa, by to hvj %-)

to co mowisz ze slonca nie bylo:P i ch** weekend sie skonczyl. jutro do roboty trzeba zap*****lac. cale szczescie tylko 5dni i upragniony urlop:D

u mnie weekend lampa, teraz lekko pada i chlodniej cale szczescie nie ma bąbli. przynajmniej narazie

ja nie wiem co w weekend robilem a bede takie oblesne glupoty pamietal%-)

Cześć dziku :) no wpadnę nastawię się na dłuższe czytanie w weekend i na pewno coś napiszę u Ciebie Ok najpierw lecim z treningami 9.01.2010 Znów trzeba było sobie poradzić bez siłowni. Rano 1h odśnieżałam podwórko( jak już załatwię siłownię to tatuś będzie miał niezłe treningi Wieczorem przyjechało do nas drzewo, trzeba je było przenieść pod [...]

Majówkowy weekend uważam za zakończony. Michy nie liczone od 02.05 aczkolwiek wszystko w normie. Były rybki, szaszłyki z kurczakiem, malinki, truskawki, jajka, soczewica, makaron razowy z kurkami i inne rarytasy. Jakościowo ok, ilościowo natomiast wydaje mi się że mało. Co do treningu to z siłowni niestety nie miałam możliwości by skorzystać. [...]

Wracam do siłowego Dzień 1 (pierwszy tydz.) A. Przysiad ze sztanga na plecach (bez obciążenia) B1. wyciskanie sztangi skos góra 20kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 35kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10kg C2. wznosy tułowia z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 20s 2 serie, 15 powt bieżnia 30 min 6,5km/h rozciąganie [...]

[...] 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 5, 6 2 serie, 15 powt Bieżnia 30 min prędkość 6,8 20 min rozciąganie Od piątku michy nie liczone. Czyste ale ubogie. Generalnie cały weekend zawalony tak, że nie było czasu na nic.. Ponadto noce zarwane i osłabienie organizmu.. Dlatego dzisiejszy trening odpuściłam ale od jutra ruszam dalej. Nadal uczę [...]

W ten weekend ostatni mecz sezonu.

ja nawet skladu nie zmieniam loguje sie co weekend i sprawdzam wynik i ile mam sainka to wszytsko co robie na HT

[...] narazie chciałbym sam powalczyc z tłuszczykiem a na wiosne strzelic spalacz. adzik123 zdjecia i filmy sa na stronie 4! co prawda w linkach ale sa;) mam mozliwosc wrzucania a weekend tylko zdjec.Jedzonka zrobilem w tym tyg wiec wrzuce jutro ;) Venc1LQ technka moze nie jest fascynujaca, jednak najczesciej ból odczuwam na treningach mma.. tody2010 [...]

[...] 100 5x 105 3x 110 1x 130! mastry ciag skonczylem na 150 jak zawsze. 5x 100 5x 110 5x 120 3x 130 1x 150 i stwierdzam, iz musze kupic robie rekawiczki albo "sznurki" do uwiazania sztagni aby lepiej sie trzymala;) aeroby po treningu lajtowe. 25min rower. przejechane okolo 12-13 km ;) w weekend wrzuce fotki jedzenia internackiego + moje jedzonko ;)

czesc:)sorry za przerwe w dyskusji ale na weekend skoczylem na chate a tam nie mailem dost.do kompa:(wiec po pierwsze-heheh-panie mochachi przekrecanie twojeje ksywki nie nosi zadnych znamion zlosliwosci tylko po prostu nie moge jej zapamietac a wszystkie te-japonsko bzrmiace nazwy sa podobne:)tak wiec nie irytuje sie czlowieku-na zartach sie nie [...]

Teraz ładniej wygląda Dzisiaj zrobiłem ranny trening, nie w pełni. Poszedłem do lekarza i już jestem na antybiotyku, wolę wziąść niż się dłużej męczyć. Także weekend mam z głowy, do roboty też dzisiaj nie idę. W poniedziałek normalnie na trening, mam nadzieję że już przejdzie aby trochę

Cały weekend było wyłączony od neta właściwie, jutro nadrobię wszystko. Forma rośnie, wycisk z tyłu 150kg x 6 z dzień dobry gładko. Jutro 2 treningi i na rannym m.in przysiady. Bardzo dawno nie brałem glutaminy, teraz biorę i czuję się rewelacyjnie. Dziś dzień bez treningu był nie do wytrzymania

firma słyszałem-dobre utwory maja hehe spałem chyba ze 2 godziny ale napisałem kolosa 3 zadania na 3-wiec warto raczej jade do kobiety na weekend wypoczac-do niedzieli

ja tez dzis duzo pracy.....na szczescie w firmie raczej luz wiec postaram sie te 5h poki tu jestem porobic cos na forum, najpierw napisac regulamin testow na zasadzie rywalizacji, a potem zobaczymy... a wieczorem zapowiada sie dobra impreza ostatni wolny weekend , za tydzien poczatek 3 roku na AWF :(

ja tez po 6 godzin dziennie i co drugi weekend pracuje(sobota 12 ,niedziela 10godzin)

[...] ogólnie chyba troche będzie - sam mój klub wystawia w sumie 4 do tego bankowo 2 z Niepołomic i 2 z Tarnowa... dzikie tłumy normalnie ide spać, bo jutro jade pomieszkać na weekend do domu trzymajcie sie i spokój ma być pod moją nieobecność Mati, mianuje Cie strażnikiem spama jak coś będzie nie teges jak wróce, to naśle na Ciebie wujka papa [...]