weekend

siema, i znowu weekend ;-) Dres jaka życiówka?

weekend w koncu, ale oczywiscie jakies przeziebienie mnie bierze wiec lipa i dzisiaj raczej bez treningu :-( %-) a jak tam oprócz dresów ?

siema.. widać że weekend po wpisach(godz) %-)

ciężki weekend... %-)

jeszcze dzis do pracy i weekend %-)

siema ;-) oo kvrwa kolejny weekend przepity %-)

nie da bo jest poniedziałek czekamy na weekend

k***a znowu powiadomki mi sie wylaczyly. nie wiem co jest grane. zaraz na trening a potem weekend:D:D:D

kto obniża ten obniża ja chyba wczoraj/dziś wyrobiłem swoją ostatnio co weekend czyją średnią wyrabiam %-)

k***a zadnego:P pierwszy weekend od dawna gdzie nie zrobilem nawet kropli alko. liga ma przerwe zimową to i pic sie nie chce:D a zeby drina zrobic to bym musial jechac do sklepu po lubelską porzeczkową i sok jabłkowy. do tego kostki lodu i cytryna. nie wiem czy to dobre ale spróbować chciałem. szkoda tylko ze nie chcialo mi sie jechac do sklepu;)

siema, jeszcze 2 dni i weekend kvrwa %-)

(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG [...]

[...] brzuszki z piłką 25, 25 10.brzuszki skośne na piłce 25, 25 11.brzuszki na piłce 25, 25 + pompki : 1 seria: 10 damskich, 2 seria 2 normalne + MC : 1 seria: 6 x 20 kg( a właściwie 2 sztangielki po 10 kg), 2 seria: 2 x 20 kg Wyjeżdżam do teściów na weekend - będę mogła tylko biegać i pilnować miski . A w poniedziałek - siłownia i plan A

[...] cellulicie nawet nie piszę (a ostatnio trochę się zmniejszył, chlip). Plus nastrój miałam taki, że bez noża nie podchodź. I co tu robić? Ratujcie! 11/07/2011 : Edit Skrót z weekendu: piątek: bieganie, 3min biegu, 2 min chodu całość razy 6 w sumie 30 minut 4,5 km sobota: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x20, 12 x 27, 12 x35 B1. [...]

[...] jestem zalatana ostatnio, że nie mam czasu uzupełniać dzienniczka. Dopiero o tej porze mam ogarniętą rodzinkę, pracę i dom - więc oto streszczenie moich poczynań ;) : Długi weekend: micha czysta, liczona przez większość czasu - zaliczyłam 2 wpadki: zjadłam 1 ziemniaka i wypiłam butelkę wina :-(. Obiecuję poprawę. W środę 2ego maja zrobiłam [...]

Taka radę dostałem,żeby nawet przez cały weekend dać wegle wyżej i to co tydzień,waga trochę za szybko leci

[...] to samo waga dziś z rana na czczo 101.9kg\-)z tego własnie powodu dziś pójdzie ładowanie ww na noc i chyba będzie trzeba będzie powoli zaczynać ucinać aero bo się wypalę za mocno foto jednego z dzisiejszych posiłków,w weekend mam więcej wolnego czasu to się trochę kombinuje z żarciem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1449fcadfcc4ce48a7a57ecaf9988d7.jpg

[...] @-|%-) Za moment spróbuję coś powojować, ale obawiam się, że jest już za ciemno. Bądź co bądź, jeśli się uda, to do wieczora coś podeślę. W innym wypadku dopiero w przyszły weekend ;-) __________________________________________________________________ dzień 58 TRENING: Nogi 1. Rozgrzewkowo prostowanie nóg z gumą 2x 30 2. Przysiad plie 6x 8 [...]

miska jak zwykle na weekend nie ogarnięta, ale czysta. Aero przy wnuku, przez 3 dni, ale udało mi się wyrwać do lasu na "bieganie". W sobotę myślałam, że płuca wypluję.....ale chyba za duzo od razu chciałam. Dzisiaj zrobiłam tak: 10min "szurania"- 3min marszu dla odpoczynku i kolejne 10 min "szurania". Było ok. Najbardziej dziwi mnie to, że [...]

dzisiaj micha czysta nie liczona - jak zwykle w weekend 5dzień - trenio pupny /2 tydz. 1. Wymachy ugiętą nogą w klęku z gumą 4x15  15/15 (zielona)/15/10 (żólta+zielona) 15/15/10 - zielona 2. Kombinacja: przysiad do RDL na podwyższeniach (hantla) 4x15  6kgx15/7kgx15/8kgx15/8kgx8 15x6kg/15x6kg/10x6kg 3. Przysiad plie 4x 15  [...]