w jakich

[...] temu bylem na diecie i schudłem 12 kg teraz kupiłem suplementy bo zrobilem sie ,,mały'' moje pytanie dotyczy czy przy przyjmowaniu kreatyny i hmb moge nabierac tkanki tłuszczowej , jakich potraw unikac co spowoduje przybieranie tłuszczu i jak proponowali byscie dawkowac te suplementy za pomoc bede bardzo wdzieczny bo jestem zielony w tym temacie

[...] sie nad jakims suplementem.czytałem, że jabłczan cytruliny nie zatrzymuje tyle wody co normalna kreatyna..w sumie jest to dla mnie wazne bo nie chce przybierac kg na samej wodzie:P chciałbym troche przybrac nmasy na czystych mieśniach i sporo siły...możecie mi doradzic czy to dobry pomysł i w jakich ilosciach stosowac tego jabola?thx

Siemka posiadam 20 strzałów deci holoendrskiej i 20 testosteronu prolo...niewiem dokładnie w jakich dawkach to brac slyszlem ze dobre rozwiaznie jest takie. np w pon. 1 strzal deci + 1 strzal tescia i to samo w czwartek 1 strzal deci i tescia...czy to dobre rozwiąznie?

Witam! Dowiedziałem się,ze nawet po 100 mety trzeba się odblokować.W tym celu ponoć moge użyć Tamoxifenu.Jesli tak to czy moge kupić go normalnie w aptece i jak go brać?Zaraz po ostatniej tabletce mety,przez ile dni w jakich ilościach?

Witam , mam 18 lat , 177 cm wzrostu , ważę 70 kg . Zaczynam przygotowania do sezonu 2 ligii . Mam pytanie , jaki trening typowo siłowy byłby w tym przypadku najlepszy , i jakich suplementów używać . Wiadomo , że w piłce ręcznej liczą się takie cechy jak siła , szybkość i wytrzymałość :) . I dodatkowe pytanie , nad jakimi partiami mięśni [...]

Pytanie czy znacie takich ludzi. I gdzie możena sie dowiedzieć na temat w jaki sposób trenują - jakich użuwają odżywek itd. Za odpowiedź z góry dziękuję

Siemanko Planuje na dniach rozpoczac cykl na mono i nie wiem o jakich porach i w jakim odstepie czasowym brac suple.. takie jak: Kreatyna mono(glukoza),gainer(w celu uzupelnienia diety),zma apteczne,witaminki pozdro

[...] ma problemu z nabywaniem wagi. jednakze wiadome ze to masa tluszczowa. mam dietke bogata w bialko wcinam odzyweczke Universal Ultra Whey Pro do tego Nitrixa. a za jakies 2 tygodnie chce kupic BX ProLongatum. kiedy mialbym brac Gain Bolica i w jakich ilosciach tak zeby zaspokoic miescie zeby mogly rosnac a tak zeby nie przybylo mi tluszczyku?

[...] Deka 400ew enan 300e4d 3tyg: Deka 300ew enan 300e4d i od dluzszego czasu nic nie uroslo, zmiana diety nie pomaga i mysle teraz co tu zrobic. Mam jeszcze deci na 6 tyg po 300mg i wystarczajaco enana. Czy przerwac ten cykl na 12 tyg i sie odblokowac czy sprobowac cisnac ten cykl do konca soku i zwiekszyc dawki? Jesli cisnac dalej w jakich dawkach?

Witam, Z Wasza pomocą zdecydowałem się i zakupiłem : - Kreatyna mono 200 gram ( to miałem jeszcze z poprzedniego cyklu ) - Ultimate Nutrition F-16 - Ultimate - bulk - ZMA - Witaminy ( do rozpuszczania w wodzie ) Teraz pytanko kiedy i w jakich godzinach najlepiej to przyjmować ? Z podziałem na dni treningowe i nie treningowe. Pozdr

[...] Nie wiem za bardzo czy po siłce przed bieganiem łykać aminokwasy a po bieganiu carbo+biało? czy jakoś inaczej Suple: -bcaa powder hi tec -caffeone plus trec -thermo speed olimp -carbo olimp -białko Rozpiszcie mi jakie pory i co po i przed i w jakich dawkach. Waże 70-72 kg 1. Bieganie na czczo. w dnt jak mi sie zachce xd 2. Bieganie po siłce

Czy w tym sporcie jest dużo kontuzji? zawodnicy na jakich pozycjach są najczęsciej kontuzjowani? czy są potrzebne jakieś specjalne ochraniacze, sztuczne szczęki, kaski itp?

[...] tematow na ten temat, ale mnie chodzi mniej wiecej o co innego niz wszystkich. otoz, ostatnio zaczalem robic brzuszki. i mam pare pytan : -ile powinen robic dziennie? -o jakich porach? -jakie serie? -lepiej na lozku, czy na podlodze? -czy powinen wstawac do konca? -czy przez to moze mi sie stac cos z kregoslupem? prosze nie odsylajcie mnie to [...]

witam!! Posiadam takie suplementy PRO LONGATUM, BCAA,L-GLUTAMINE,TCM i pytanie moje jest takie jak dawkować te suplementy w jakich ilościach ile razy dziennie jeżeli jest to możliwe proszę o pomoc z góry dziękuje jeżeli będzie taka potrzeba to dokupię to co trzeba będzie czekam na wasze opinie. Staż 2 lata wzrost 185cm waga 82kg jak coś dieta [...]

witam bede wskakiwac zaraz na clen 0,04mg jak to mam brac? waze 104 i mam w pasie 105 brac do tego jakies oslonki? w jakich porach to sie bierze? przed posilkiem czy razem z posilkiem? przez jak dlugi czas to moge brac? mam jeszcze dobry spalacz meltdown VPX dozucic go sobie czy zostawic po cyklu? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2011-04-17 [...]

Mam 18lat184cm 93kg powróciłem na siłownie po półrocznej przerwie z 2 tyg temu, mój staż to 6/7 miesięcy. Chciałbym trochę stracić masy bez jakich dużych spadków w mięśniach, ile powinienem kalorii dziennie jesc i czy 3x fbw do tego codziennie jakieś czynności cardio typu biegi chodzenie plywanie itp? Bo zauważyłem na instagramie jak majewski [...]

jakie można robić potrawy różnego rodzaju z ważyw jogurtu siemia lnianego,drobiu i ryb?...nie mam pomysłu jak to zorganizować...o jakich porach jeść i co robić jak będę miała napad głodu...bo od paru dni nie palę żóciłam papierosy i zastampiam to jedzeniem a nie chcę być jak balon...bo brzuch mi już odstaj...może nie jestem gruba w sobie ale mam [...]

[...] z Ovopolu do tego węglowodany i tłuszcze. Bo nie moge dostarczyc tyle bialka z pożywienia bo nie mam az tyle kasy! Napiszcie jak bajlepiej dawkować to białko i po ile i w jakich godzinach. Ja cwicze trzy razy w tygodniu: poniedziałek sroda piatek. Zaczynam cwiczenia zawsze o 18:50 i cwicze do 20:20. Lepiej uszczelić kruka, niż trafić sowe w [...]

[...] mam zamiar odblokowac sie clomidem choc wiem ze wielu z was uwarza ze to zbyteczne jednak wole uniknac spadkow i wziac ten srodek mam 10 tabletek clomidu i kiedy go brac w jakich porach (stosowac do tego oslonki w postaci sylimarolu? wiem ze niektorzy to wysmieja lecz nieraz lekarze przy antybiotyku polecaja sylimarol a wkoncu Clomid to nie [...]

[...] Waże około 90 kg. W kwestii dopingu, czy to sterydowego bądź prohormonalnego jestem dosłownie zielony. Chciałem w przyszłości zaliczyć jakiś cykl na prohormonach, nie wiem jednak co mógłbym zakupić, w jakich dawkach brać, co do tego oraz czym odblokować. Co byście poradzili początkującemu w tym temacie? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)