w jakich

[...] pt). Kupilem kilka specyfikow i nie wiem co i kiedy mam wcinac. Mam Kreatyne, Mass xxl i NitroProGen (odzywaka bialkowa o dzialaniu anabolicznym i katabolicznym). Co i w jakich ilosciach mam wcianc w dni nietreningowe, a co w dni treningowe? Praktycznie caly czas przebywam w domu. Zalezy mi na budowie masy miesniowej i jednoczesnie [...]

czy wie ktoś coś na temat treningów koszykówki dla seniorów jak często się odbywają o jakich godzinach są itd proszę o jakieś szczegóły czekam na odpowiedz lub jakąś informacje

Witam! Chciałbym aby ktoś z was,ułożył mi plan cwiczen na rzezbe.Dopiero zaczynam przygode z cwiczeniami. Mam 16lat waze 59kg. mam 174cm. wzrostu Do dyspozycji mam ławeczke która posiada wyciąg. Hantelki,sztange łamana i prostą. Zakupiłem odżywkę MAX XXL.Tylko nie wiem w jakich dawkach ja przyjmować. Z góry wielkie dzieki..:)

elo czy podczas redukcji aeroby powinno sie wykonywac w dni treningowe czy nietreningowe??jak w treningowe to o jakich porach czy odrazu po treningu silowym czy po jakims odstepie czasowym?? pzdr

[...] chociaz niewiem czy ro bable bo to wyglada mniejwiecej jak spuchniete palce i male malutki biale kropki wlasnie podobne do malutkich babelkow. niewiem co to jest i dlaczego mam to zawsze w okresie lata. trwa to mniejwiecej tydzien do nawet 3 , zalezy jakich masci, kremow lub innych zeczy uzyje :) . czy wiecie co to moze byc ?? . Karolina.

[...] w związku z przyjmowaniem. Na opakowaniu jest napisane: spożywać 2 tabletki 3 razy dziennie - najlepiej pół godziny przed treningiem i 30 min. przed snem. Troche mało szczegółowo jak dla mnie. Tak więc jak najlepiej przyjmować - o jakich porach, przed posiłkami czy po? Będe wdzięczny za odpowiedź, może macie inne rady co do używania SC3. Pozdr

witam. mam pytanie ktore jest w temacie. gdzie sa jakies sekcje dobre na gdyni? w jakich godzinach itd. dzieki za odpowiedz. maciej

[...] kurację Deka 250mg e7d, Omnadren 250mg e5d, Metanabol 40mg ed , do tego mam Aminokwasy, Węglowodany, Gainera, Witaminy i minerały, chela cynk, saw palmetto, asparagin, Q10, Gold Omega 3, Czosnek, oczywiście dieta jest. Dostałem od kolegi prawie 150 tabl Stanabolu, i nie wiem jak go jeść, w którym momencie kuracji i w jakich ilościach ??

Mam parę pytań co do tego.Słyszałem że ten środek dobrze regeneruje a podczas treningów zwiększa sie kondycja i siła.Czy jest to prawda .Czy również ten preparat łacząc z b12 posiada działanie anaboilczne.Jeśli tak to z jakim innym preparatem MOŻNA PORÓWNAĆ DZIAŁANIE tych środków.Oraz jakich oprócz wymienionych efektów można sie spodzieać.DZieki

[...] lat, 192 cm wzrostu i 99 kg wagi. Chciałbym zredukować swoją masę i tutaj mam do was pytanie. Czy trzeba mieć dokładną dietę czy można po prostu ograniczyć kalorie? I jakie składniki odżywcze mam jeść a jakich unikać, żeby jak najmniej mi masa mięśniowa opadła? Dodam że zamierzam chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu i codziennie robić ćwiczenia.

[...] i 65kg wagi. Potrzebuje porady jakie moge brać suplementy żeby zdobyć masę i siłe? Ćwicze systematycznie od 3 miesięcy. Jeśli da rade to jak by mi mógł koś poradzic jakiś plan treningowy ino żeby był skuteczny!!! Czy dieta jest ważna? W jakich porach stosować moge suplementy i jak je najlepiej ze soba mieszać? Za odpowiedzi wielkie dzieki!

[...] Kreatyny + Tauryna (400g) i Dekstrozy (500g) firmy Trec i... bedzie to moj pierwszy cykl. Mam do tego 3kg bialka Ostrovii. Jak to wszystko polaczyc aby byly efekty? Kiedy i w jakich porcjach to brac? Czy do bialka mozna dodac np. kakao dla smaku (czy nie straci nic na wartosci?)? I czy mozna polaczyc Kreatyne i Dekstroze w jednym koktajlu?

Czesc jestem nowym uzytkownikiem tego forum:) Mam pytanie co do kreatyn w jakich kolejnosciach brac.... Jestem po 2 cyklach kreatyn mono Olimp mega kaps 300, Vitalmax 500g czas miedzy pierwszym cyklem a drugim jest ponad poł roku/rok chce zrobic nastepne cykle na kreatynach ale nie wiem czy brac jeszcze mono czy stack, jabczan.... Oczywiscie [...]

Witam, mam zamiar brac hmb z kreatyna(brana w lutym ostatnio) i mam pytanie z czym lepiej?? Mono czy jablczan?? I jakich firm??

Witam. Chciałbym zapytać obeznanych w temacie, jakich ćwiczeń lepiej nie wykonywać na siłowni jeśli się ma przepuklinę na lędźwiach oraz jakie najczęściej stosować by wzmocnić tą partię pleców ? Od około roku nie uprawiam sportu, a byłem piłkarzem i zaczynają mi te plecy doskwierać. Jestem raczej szczupłej budowy chłopak, coś na wzór Robinho %-) [...]

[...] 7 miesiecy mam juz pojecie o tym aktualnie biore kreatyne monohydrant i bcca w bicepsie urosłem juz 5 cm miałem 32cm mam aktualnie 37.5cm mam 198cm wzrostu waze 96kg i o to chodzi bo chce zredukowac wage na 90 kg wiec 6 kg do zrzucenia prosze o ułozenie jakiejs diety z góry dziekuje ai jeszcze chodzi mi o to jakich prduktów mam omijac a co jesc

witam , mam 16 lat i chce zacząć brać suple , ale pytanie jest takie w jakich ilościach i jakie. Ćwicze w domu , pompki , a6w , ekspander , raz na tydzień chodzę na basen. Mam 177cm i 66kg. Chciałbym dobić do 75kg i poprawić rzeźbę. W sprawie supli jestem zielony , więc zwracam się z pomocą do was doświadczonych.

Golę sie co 2 dzień i mam pytanie do panów: jakich używacie kosmetyków? Ja aktualnie mam jakąś piankę z lidera i już moją starą wysłużoną Gillete Mach 3. Mój problem polega na tym, że po goleniu przez CAŁE 2 DNI strasznie swędzie mnie twarz i nie wiem co mam z tym robić bo czasem już nie mogę wyrobić... poleććie coś...

jak w temacie czy jest sens łączenia i czy wogóle można tych preparatów i w jakich dawkach /ile razy dziennie? co to da i w jakim czasie można spodziewać się efektów? (18 lat - pozbywanie się niewielkiej ilości tłuszczu z mięśni brzucha + ABS 2 Tarka!!!)?

1. Czy Nitrix jest mocniejszy od nitrobolonu? 2. Czym tak na prawde jest amino 4500? Czy to same aminokwasy czy cos wiecej? 3. Ważąc 90kg jak będę brał 3 tabsy tylko po treningu, to czy to ma jakiś sens? Ile najlepiej i w jakich porach? 4. Czy można amino 4500 brac razem ze spalaczem. Z góry dzieki. Sog za pomoc.