[...] cwiczeniami. Sukcesywnie od 1,5 roku poszerzam swoja wiedzę nt. dietetyki, treningu oraz suplementacji. Nie jestem wielkim dzikiem, posiadam za to doświadczenie. Wiem jakich błędów się wystrzegać, cały czas poznaję swój organizm i dążę ku poprawie sylwetki. Wraz z firmą Hi Tec pokażę, że KAŻDY, mimo braku "gena", wymagającej [...]
Żeby nie zakladać nowego tematu zapytam tutaj. Podczas brania mety mogą wystąpić efekty uboczne. Po jakich należy natychmiast ją odstawić? Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-11-08 17:00:14
Ok nie dziękuje A jaki najlepszy kalk. w necie? bo na róznych stronkach różnie pokażują no i ja cwicze to zapotrzebowanie tez pewnie wieksze :) a co do jedzenia to dzielic? jesli tak to na ile posiłków i o jakich porach najlepiej? :) Zmieniony przez - LvUp w dniu 2011-07-03 23:49:43
Zoomer na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? odnosnie drazka. oczywiscie,wcale sie nie dziwie,ze sila nie idzie,jak pykasz duza ilosc razy na drazku. mozesz robic mniejsza ilosc ruchow,ale dolozyc ilosc serii. pozdrawiam.
[...] mi nie poszlo po pijaku: Byla 18-tka kolegi, wiec kazdy ostro dawal w palnik jak mogl. Mnie nazywali wtedy Seagal bo cwiczylem akurat Aikido, wiec uwazalem sie za machera jakich malo. Kiedy natomiast na nasza imprezke "wbilo" sie paru chlopakow z sasiedztwa, zostalem wypchniety do przodu zebym zrobil z nimi porzadek. Alkohol dodawal [...]
[...] pomysł co by tuż zrobić by dźwignąć go do górnej granicy? Myślałem jeszcze nad zrobieniem kortyzolu z śliny mam wrażenie ze być może przez stres te wyniki nie są takie jakich bym oczekiwał, jestem świadom ze wyniki oscylują w normie ale jeśli przykładowo wynik prolki lh czy estradiolu w jakiś sposób może blokowac mój poziom testa można by [...]
[...] to trzeba wciagnac dawke calkowita okreslana przez lekarza. W ktorym tyg miesiacu podniesc dawke? to juz kwestia twoich wynikow krwi, demratologa, stanu skory, side'ow jakich doswiadczasz i jak sa silne. Ciezko tak ppwiedziec. Wdl mnie 6-8 miesiecy na izo to MINIMUM a dawki sa indiwudualne, nie bede sie bawil w wrozbite bo to jednak jest [...]
jakich dresów i meneli ? Gala sportów walki, a nie gala patologii To chyba różnica. Zawodnicy zawodowi z polski jak i amatorzy, którzy walczą w lidze MT, K-1, shooto, almma itd Interesują mnie ogólne koszta jakie potrzeba mieć (nie wazne czy z wlasnej kieszeni czy od sponsorów) na całą organizacje jak i oddzielnie na ring, oświetlenie, [...]
Oto mój plan :P w razie jakich błędów czy zastrzeżeń proszę o pomoc :) PLECY 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 2. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) NOGI 3. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 4. WSPIECIA NA PALCE W STANIU KLATA 5. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]
Rozumiem, że niektórzy mają coś w stylu sentymento do Tanka. Też mam coś takiego. Ale być pełnym uznania dla jego osiągnięć??? Jakich osiągnieć??? Przecież on przegrał więcej walk niż wygrał. Zawodników z takimi rekordami jest na pęczki na całym świecie. Gdyby nie to, że Tank walczył w pierwszych UFC i dzięki temu każdy z nas oglądał jego walki na [...]
[...] musze sie tak czuc bo to prawie steryd.. Reasumując - środek niezly ale jako uzupelnienie codziennej diety w koenzym witaminy B12. a jezeli macie na mysli takie efekty o jakich pisza na opakowaniu - to niestety do niczego. A co do tego dzialania na poczatku przygody z kulturystyka to prawde napisal VLAD - w tej fazie miesnie rosna w sposob [...]
[...] w tym aby to robić z głową/nie ma co brać większych dawek niż kilkanaście gram do jednorazowej porcji kreatyny, bo w przeciwnym razie może się okazać, że i efekty nie takie jakich możnabyłoby się spodziewać/a już najgorszym rozwiązaniem byłoby w takim przypadku zwiększać jej ilość/, a i supl. lepiej działających od wspomnianej wyżej [...]
Poczytaj jeszcze. za wcześnie za układanie diety bo nie wiesz jakich produktów masz unikać. Kiełbasa jest złym źródłem składników odżywczych. Zresztą dużo w nich świństwa jest.
[...] intryguje mnie to stwierdzenie, że niezależnie od tego, czy wykonałem co planowałem... Co do pomysłu drugiego: hmmmm....chciałem sprawdzić, jakie postępy będę miał bez jakichś specjalnych metod treningowych; superserie takowe - masz na myśli dwa ćwiczenia na tą samą grupę pod rząd, czy na antagonistyczne? w takim wypadku rzeczywiście da [...]
[...] (które są głównie nastawione na rywalizację sportową). Ja absolutnie nie neguje, że nie można prowadzić typową szkołę sportów walki na podobnych zasadach i wartościach na jakich opierają się sztuki walki, jednak w sportach walki (podobnie jak w piłce nożnej, czy kolarstwie) trenujemy głównie w celu przygotowania osoby trenującej do rywalizacji [...]
Głupoty piszesz Filkosz ale masz zerową wiedzę i zerowe doświadczenie wiec nie podejmuje tematu. Napisze tylko tyle ze wszystkie skutki uboczne jakich doswiadczyle wystepowaly w trakcie odbloku wtedy organizm to jeden wielki buurdel na kolkach Odblok tak ale nie dla glupich 2 m cy przerwy bo ten odblok bedzie tyle trwal Czlowiek ktory z tego nie [...]
[...] i chodzi mi konkretnie o siłę. Jesteście obeznani w temacie wzrostu masy, siły z tąd moje zapytanie o ten undestor... skoro mówisz, że 2 to nic ile było by wskazane, o jakich porach, jaki długi cykl itp. O kase się nie martw. Jeżeli macie lepsze propozycje od niego będę wdzięczny za info. Przecież nie zależy mi na uszach większych od głowy [...]